| ||||||
| ||||||
|
вход
Я сидела на углеводной диете года 2 назад. Похудела килограмм на 8 за месяц.Итак диета: 1 - неделя: едим овсяную кашу на воде и молоке( 50/50) + 50 гр любых орехов или семечек или смесь из них + любые фрукты (но не слишком много - 5 порций. порция примерно 70 гр.) или сухофрукты, но в меньшем количестве. 3 - неделя: тоже самое, что и вторая только вместо риса едим 5-6 картофелин. На выходные (2 раза в неделю) можно есть белки., это для тех кто соскучиться сильно. Но без овсянки, риса, орехов. Фрукты 2 порции. Потеря веса 2-2.5 кг в неделю. Желаю всем удачи!
автор: Anonymous |
начало
-
Думаю 3 недели это тяжело... а так каждая из недель годится для разгрузки. Напоминает гречневую диету. Я её соблюдала, но за 7 дней сбросила только 1 кг. Наверное всё зависит от текущего веса. Но для тех кто решиться соблюдать эту диету УДАЧИ УДАЧИ УДАЧИ!
-
Белка вполне достаточно, из молока в овсянке и орехов, и в рисе растительный белок тоже есть, да еще и в выходные можно употреблять белок животного происхождения, я не думаю что будет дефицит белка
-
Отличная диета
-
-
Плохая диета!Организм не может без белков!Ни дня!Это строительный материал для клеток!Иммунитету нужен белок!Не сбалансированная диета!Эффект может быть только за счет не обильного питания!А при инсулинрезистентности еще и набрать можно!
-
-
-
А по-моему жесть !!!!
-
-
Может быть это и эффективно, но все мы хотим похудеть за более быстрые сроки.Хотя эта диета тоже очень хороша.
Нам бы сбросить килограмм 10 за неделю, а не худеть по 2за недею..
Вообщем.Диета хороша, но толькодля тех, кто хочет привести свою фигуру в форму, а для тех, кто хочет её радикально изменить нужны более жесткие диетки!
вход
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- какое фото лучше?
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- такая фигура крупнее моей?
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- вам нравится анна попплуэл?
- кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга.
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- ну, как я вам?
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- женская энергия - что это для вас?
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- что для вас женственность и мужественность?
- что у вас сегодня на ужин?
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- какой предмет из школьной программы вы бы исключили?
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- сколько живут с панкреатитом?
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- кто что обо мне думает?
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- какие вещи вас стройнят? модель, цвет
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- эти актёры похожи?
- оцените образ и меня!
- все темы» новые темы»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|