| ||||||
| ||||||
|
вход
Я потратила 10 лет своей драгоценной молодости в борьбе с ожирением. Как многие из Вас перепробовала все возможные комбинации с диетами и таблетками. Да, на какое-то время радовалась сброшенным килограммам, но они прибывали вновь и вновь, пока я не обнаружила, что вешу почти 100 кг. Всё, на этом моменте меня накрыло, как следует и я поняла, что никогда уже мне не быть стройной. Думаю, многим понятен тот холодный ужас, который обволакивает сознание, когда понимаешь, что, видимо, все хорошее в твоей жизни БЫЛО и больше не грозит.Создалось впечатление, что я толстею даже от воздуха, которым дышу... Я была в шоке от самой себя. Я не могла поверить, что это случилось именно со мной, за что? Что я и кому плохого сделала? Если бы кто-то сказал мне, какой я стану к 30 годам, я бы высмеяла этого человека, так как никогда в жизни в это не поверила бы. Ведь я была раньше стройной и даже работала фотомоделью... Я счастлива, что эндокринолог объяснила мне, что со мной не так. И как выяснилось, такое нарушение обмена веществ у большинства из нас. Все дело в инсулине, вернее в его избыточном количестве, который вырабатывается при повышении сахара в крови, то есть после того, как вы поели. Инсулин - важный и нужный гормон, но в моем случае оказывает “медвежью“ услугу. Он, не разбираясь, берет и превращает сахар в жир, а вовсе не в энергию, как хотелось бы. Поэтому после еды хочется отдохнуть, а еще лучше - поспать, так как сил нет, апатия и бесконечная усталость. Отдохнула - опять хочу есть, Поела - опять хочу спать, и так п Так вот круг этот надо разорвать! Как? Не есть те продукты, которые сильно поднимают сахар в крови. А именно, содержащие крахмал и сахар. Представьте себе, кроме шоколада и пирожных это еще: свекла и морковь, например. А вот и еще черный список: алкоголь, картофель, крупы, колбасы, кукуруза, хлеб, мед и прочие сладости, и ФРУКТЫ! (фруктов можно только 200 грамм в день, кроме бананов, винограда, слив, арбуза, дыни). Молочные продукты (за исключением сыра) тоже исключить. Майонез, сливочное масло - нельзя, а растительное масло 3 ст. ложки можно. И все остальные продукты (мясо, овощи, грибы, сыр, яйца, морепродукты, маслины, орехи, семечки, кофе, чай) можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток, хоть ночью, важно, никогда не голодать! Переход на правильное питание составит 3 недели. Дело в том, что организму понадобиться за это время забыть “наркотик“, который вырабатывался в мозгу при приеме запрещенных продуктов. За это время вес снижается на 5 кг. И тут самое главное, как только сбросите первые 5 кг., 1 раз в неделю устраивайте НАГРУЗОЧНЫЙ день! То есть ешьте все, что только захотите. И чем больше - тем лучше! (я в такие дни хожу в МакДональдс, дома ем борщ и оливье, а вечером пью пиво) Не давайте организму адаптироваться к новым условиям! Пусть он думает, что вы соскочили с диеты и на следующий день разочаруете его правильными продуктами. Про себя хочу сказать... Сейчас Я бесконечно счастлива, на сегодняшний день вес снизился на 20 кг. Я худею на 2 кг. в месяц, поедая еды больше, чем когда-либо в жизни. Я полна сил и энергии, у меня всегда хорошее настроение, а главное, я поняла, в чем весь фокус и поэтому знаю, что мой вес теперь всегда будет под моим чутким контролем.
автор: Полячка |
начало
-
Да, еще на таком питании организм будет быстро стареть.
-
Получилась чисто белковая диета...
Это не есть хорошо. Если следовать такому питанию долго, то последствия могут быть самые неприятные.
Ну ладно бы убрать сладости и крахмал, но зачем еще и кучу полезных овощей, фруктов, круп! -
мда ... хорошо ... это пригодиться!
-
прикольная статейка
-
все индивидуально
-
исключено много полезных продуктов
-
statja interesnaja no cto to ne veritsa cto mozno tak mnogo est
-
...а шоколад как же? я перед “делами“ вообще не могу без него жить... вы не ели шоколад вообще?
-
а почему нельзя молочное?если без сахара кефир например?
-
каши что?????
-
+5! Как-будто про себя прочитала! Мне эндокринолог поставил этот же диагноз. Я похудела пока только на 13,5 кг за 2,5 месяца, но уверена, что доберусь до своих 63!
-
и еще я в дни месячных без шоколода я просто умру.
вход
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- где живёте? что жуёте?
- если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с лица,
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- вам нравится этот сайт знакомств?
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- как вам такой топ и кофта?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- все темы» новые темы»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|