| ||||||
| ||||||
|
вход
Лёгкая и эффективная диета. За несколько месяцев я сбросила 25 кг, и уменьшилась на несколько см в объёме.Гречка приготовляется так: 200-250 гр гречки замачивается в воде и оставляется на ночь. Я ела 3 раза в день, и не было чувства голода. Примерное меню: Завтрак: Гречка, 1 в Обед: гречка (можно добавить тёртое яблоко), рыба или мясо, фрукт Ужин: гречка и любые овощи Запиваем всё водой или зелёным чаем без сахара. Если присутствует чувство голода, можно выпить стакан кефира (2,5%). Несколько советов по похудению: 1) Самые тяжёлые первые 3 дня, потом привыкаешь. 2) Ешь по часам, соблюдай распорядок. 3) Отказаться от мучного, сладкого и жирного. Можно съесть вкрутую сваренное яйцо или отварное мясо (говядина или курица), рыбу Желаю успеха!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Alexsis-Phoenix
Да конечно не легко, у меня так же бывает,а я рядом сажусь с гречкой и говорю как же вкусно. Так что давай держись -
ответ для: ВсегдаНаДиете
Да я добавляю, потому что в сое нет ни каллорий, ни углеводов, витаминчики какие та. Сколько скинула? Мне еще надо 15 скинуть.Так что еще долго гречка будет моей едой! -
ответ для: Афинка
Афинка! А кто это тебе сказал или где ты такое вычитала, что кашу нельзя есть с обезжиренным молоком? Каша это сложный или медленный или хороший углевод, обезжиренное молоко это белок, а хорошие углеводы с белками нормально сочетаются.
А в микроволновой печке не надо кашу варить, а только подогреть, ну или можно залить горячим молоком, или запаривать гречку в термосе. -
ответ для: *мечта62*
почти за два месяца -
ответ для: zu0ccm34xlrbyn
Привет! Почти два месяца сижу, ну конечно не получаеться кушать постоянно гречку с кефиром, пятница с субботой разгрузочные денечки, когда я не много кушала и пила пиво -
ответ для: zaya19
ты первая меня тупой обозвала,а теперь говоришь о грубости?
я что могу сделать,если у меня вчера сайт и компьютер весь день глючили,а сообщения тут не удаляются -
а что, гречка должна быть сырая? Сестра вот рис по утрам несоленый ела, по 2 ст ложки, пока 3 кг не съела... Классно, такая хорошенькая стала. я попробовала, даже ложечку не смогла пропихнуть, зато у тех, кто осилит, все соли лишнии она из организма вытянет! Дорогу осилит идущий!
-
Если держать диету,а потом после похудения набросится на еду как дикая,то наберешь вес больше чем скинула,нужно постепенно после диеты начинать употребление продуктов!
-
я добавляла в гречку соевый соус и худела,но совсем чуть-чуть!
-
ответ для: mikkollino4545
Какая ты грубая!!! Не суди всех по себе!!!Просто бесит когда вся страничка с коментариями занята чьими-то дибильными заскоками! -
-
тяжело себя заставить есть гречку- легче с овощами или молоком!
вход
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- как вам девушка визуально?
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- принарядилась сегодня. опять не то?
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- что-то едите перед сном? что именно?
- что из сладкого ели сегодня?
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- что берете на обед на работу?
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- какое фото лучше? первое или второе?
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- как вы говорите?
- мне идет с волосами длинными?
- какой костюм лучше выглядит?
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно?
- вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботиться?
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- идеальное тело. руководство по применению!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|