| ||||||
| ||||||
|
вход
Неумеренная тяга не просто неприятность - это болезненное состояние, с которым надо бороться настойчиво и терпеливо.Может быть эти рекомендации покажутся кому - то покажутся слишком простыми, но это не значит, что они неэффективны. Пробуйте! Имейте в виду, что после еды вы ощутите насыщение только спустя 20 минут. Поэтому не стоит засиживаться за столом, иначе за один раз съедите больше, чем организму надо. Помните, что стоя съедите намного больше, чем сидя. Овсяные хлопья быстро насыщают организм и помогают худеть. Они медленно перевариваются в желудке, и вы долго не будете испытывать чувство голода. Тем, кто склонен к перееданию, следует заменить трёхразовый приём пищи пятиразовым питанием. Почувствовав голод, не впадайте в панику - съешьте яблоко, выпейте стакан кефира или йогурта. Когда вы едите яблоко, обязательно съедайте все зёрнышки: в одном яблоке содержится суточная норма йода, а он затормаживает позыв к еде. Полстакана отвара свежей петрушки заставит забыть о пище на два часа. Аналогичным действием обладает полоскание рта мятной водой, которую можно приобрести в аптеках или заварить самостоятельно. 
Отлично обманывает аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма этих плодов надо залить тремя литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 литра. Пить по полстакана до еды, съедая и фрукты.Введите в свой ежедневный рацион бобовые Если перед приёмом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, необходимые для утоления голода порции сократятся на треть. Слышали выражение "красота начинается с желудка"? Почему? Да потому что от работы желудка и кишечника напрямую зависит здоровье. Вот почему все препараты от избыточного веса стимулируют работу кишечника. 
А что любит кишечник? Продукты, богатые растительной клетчаткой. Ржаной хлеб грубого помола, каши - гречневая и перловая, фрукты - яблоки, сливы, особенно чернослив, овощи - морковь, свёкла, зелёный лук - стимулируют моторную функцию кишечника. А клетчатка капусты к тому же выводит из организма излишки холестерина. Чеснок - лютый враг аппетита. Разотрите три дольки чеснока и залейте стаканом кипячёной воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимайте по столовой ложке перед сном. Можно просто проглатывать один зубчик чеснока в день, не разжёвывая его: он заберёт все болезнетворные микробы и поможет обуздать неуёмный аппетит. Притупит чувство голода само массаж: несколько раз в день по несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом. Если вы будете следовать этим советам в течение двух месяцев, организм наверняка перестроится, и вы постепенно отвыкните от переедания. по материалам Российского консультационного методического центра здорового образа жизни "Твое здоровье в твоих руках!" Рыкова Екатерина, специально для сайта Galya.ru
автор: екатерина_f1 |
вход
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- любите ли вы такой зефир?
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- какое постельное белье вам нравится?
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб?
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- какое фото лучше? первое или второе?
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- все темы» новые темы»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|