| |||||
| |||||
|
вход
|
Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 нич Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после: 
автор: Элеонор |
начало
-
-
Если чесно, за 7 месяцев, в талию 60см, очень слабо верится , судя по фото. У меня приблизительные параметры роста и обьемов, постоянно спортом занимаюсь и слежу за питанием, но добится такого результата очень сложно. Меньше 65 см в талии не удавалось “сделать“.
Хотя, если ошибаюсь, извините -
Вы молодец!!!Это система минус 60! Тоже по ней питаюсь. Столько перепробовала, но эта самая оптимальная!!! Правда я еще меньше месяца на ней, но уже минус 3 кг!!!
-
Молодец!
-
А где лицо? Это не считается доказательством похудения
-
ух ты! здорово как)))) улыбнуло, что в определенное время можно есть все))) а упражнения или зарядку никакую не делали?))
-
Умница!!! Поздравляю!
-
Здравствуйте! Сколько вы худели?
-
Похоже на Систему “Минус 60“ Миримановой ...Вы молодец- так деожать !
-
Улыбнуло про красное вино на ужин)))) Сухари называются криСпы, а не криПсы. А так - всё прекрасно))Ура девушке)))
-
супер результат)))
-
по фоткам ничего не понятно)) ну ок поверим.. я вот рост 165 так при весе 57 размер одежды 44)) по бедрам.. но нога сверху 49см, а бедра не меньше 95))
вход
- у вас всегда включен домофон? всегда подходите, если стучат, выходите
- стоит ли мне менять клинику, доктора, чтобы долечиться?
- как девушке вести себя с мужчиной, чтобы он себя чувствовал мужчиной, был
- отдаваться сиюминутному порыву это про яркость в жизни или глупость?
- худые выглядят моложе? вы согласны с этим?
- как вас встречают в аэропорту? меня всегда папа встречает на платной
- почему у парня слезают джинсы с попы? причем, в любых штанах: и спортивных,
- можно ли похудеть на среднеземноморкой диете? худели на ней? какой у
- вы мужа до росписи уже стали называть мужем? или как-то по-другому его
- он странный или просто нерешительный? указал, что живёт один, по факту живёт с папой.
- мама и свекровь хотят приехать в гости сразу после рождения ребенка. мне же
- по какому времени вы скучаете? я скучаю по какой-то простоте
- в дружбе, как в любви, нужно говорить то, что следует, а не то, что думаешь
- почему происходят измены? интима не хватает или просто люди такие
- что выбрали бы? визуально ваш идеал мужчины какой?
- подруга рассталась с парнем из-за долгов его бывшей! таких щедрых мужчин очень
- лучшие любовные отношения это друзья+интим? на одной близости долго не
- вас тошнило от падений? упала и началась сильная тошнота. давление
- готовили пасочки? покажите!
- не буду ли я потом жалеть? как-то все рожают, я не думаю что все такие богатые.
- бывший муж скинул крупную сумму, так грустно, когда не денег ждёшь , а любви
- может ли мужчина заплакать из-за удара между ног? это считается самой
- какие планы на выхи? мы поедем на шашлыки, погодка классная будет, 26-27
- на каком бульоне варите суп? на первом или на втором бульоне?
- что означает такой взгляд знакомого мужчины? продолжалось это 5 секунд.
- посоветуйте насчёт причёски! сейчас чёрный цвет волос, в блондинку
- сестра и её муж позвали маму с ними на море, мама мою дочь позвала, а я поеду с
- какие есть у вас интелектуальные хобби? какие курсы недавно проходили?
- муж хочет, чтобы я вела в интиме. в постеле он и эгоист, но в остальном он
- встречались нечистоплотные риелторы? довели до состояния
- эффективна ли ходьба на ягодицах при женских проблемах? как считаете?
- ваш мужчина предлагал вам уйти с работы и быть на его обеспечении? или
- как вам эта певица? нравится?
- если девушка красивая и эффектная, на нее будет смотреть, обращать
- вешу 63 кг, родила. ужасно хочу похудеть, кормлю грудью. когда вы
- гиперплазия сальных желез - кто с таким сталкивался и как лечили?
- как вам куртка? нормально ли мужчине такую носить или позор?
- как отвадить незваных гостей и побороть их наглость? зачем мне их старый хлам?!
- что для вас значит средний класс? какой доход должен быть?
- это нормальнло требовать поцеловаться на 2 день знакомства?
- если вас по какой-то причине не станет, с кем бы вы хотели, чтобы остались ваши
- как денёк? я сходила на концерт. у нас солнечно, но опять слабость навалилась.
- вы помогаете чужим людям? чем помогали?
- парень стесняется меня? он ведет себя холодно при всех, а наедине
- напишите рецепт вашего любимого салата.
- может ли от острого крутить живот? поела фахитос, сейчас спазмы и всё бурлит.
- любите стиль оверсайз? как ваши мужчины относятся?
- что вас вдохновляет кроме путешествий? что даёт энергию и стимул к жизни?
- что находится рядом с вашим домом? может парк или пруд? или одни магазины?
- девушки из нищих семей, как живете, кто-то чего-то добился, выбрался из
- высказала члену жюри, всё, что о ней думаю, а у неё не хватило смелости
- как у человека ростом 182 и ростом 173 может быть такое, что ноги одной длины?
- как вам фото? новое фото от фотографа.
- как понять, что мать не любит своих детей?
- девочки, с сухой кожей, каким тоником пользуетесь?
- почему мужчина не идет на сближение? даже не поцеловал меня!
- вас не бесит, что почти все обращения и жалобы надо подавать через сайты, а они
- как быстро сбросить вес? 5 кг набрала
- муж не хочет, чтобы я общалась с подругой! если пойду, ребенок расскажет
- как остановить издевательства матери и родственников? постоянно
- какие планы на сегодня? я спала как младенец, собираюсь целый день гулять.
- какие необычные предложения вы слышали от парня на первой встрече?
- хотела выяснить есть ли жена. сказал, у меня с головой проблемы! что бы вы
- как вам фигура? рост 160. какой вес? попа силиконовая?
- какой у вас тип фигуры при росте 169 см и весе 56-57 кг? у меня верх худой, а бедра
- не сделал человеку ничего плохого, а он относится с неприязнью. в чём
- какого мужчину выбрали бы вы? домашний, верный или весельчак с
- я люблю парня как сына? сильное чувство нежности, а страстно целовать не так
- купили бы такую сумку для продуктов?
- в какой профессии больше раболепия? у продавцов в угоду
- какая участница больше всех фантазирует на тему интимного
- как ноги смотрятся в лосинах? сильно худые?
- вы когда нибудь разрушали самооценку мужчины своим отказом? или
- на что в первую очередь смотрите при съеме жилья? что отпугивает?
- вы замечали, что мужчины очень громко дышат? даже не толстые. почему громко
- всегда держите обещания или нет? забываете?
- зачем назначают препараты, которые в побочках те же симптомы, от
- какой это тип фигуры? стройная или нет?
- пыль в глаза? жалуются на дефицит кадров, крайне тяжело устроиться
- то сходились, то расходились, вижу, что пишут про него плохие вещи. верить или нет?
- все темы» новые темы»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|