| ||||||
| ||||||
|
Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 нич Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после: ![]() ![]()
автор: Элеонор |
начало
-
-
Если чесно, за 7 месяцев, в талию 60см, очень слабо верится , судя по фото. У меня приблизительные параметры роста и обьемов, постоянно спортом занимаюсь и слежу за питанием, но добится такого результата очень сложно. Меньше 65 см в талии не удавалось “сделать“.
Хотя, если ошибаюсь, извините -
Вы молодец!!!Это система минус 60! Тоже по ней питаюсь. Столько перепробовала, но эта самая оптимальная!!! Правда я еще меньше месяца на ней, но уже минус 3 кг!!!
-
Молодец!
-
А где лицо? Это не считается доказательством похудения
-
ух ты! здорово как)))) улыбнуло, что в определенное время можно есть все))) а упражнения или зарядку никакую не делали?))
-
Умница!!! Поздравляю!
-
Здравствуйте! Сколько вы худели?
-
Похоже на Систему “Минус 60“ Миримановой ...Вы молодец- так деожать !
-
Улыбнуло про красное вино на ужин)))) Сухари называются криСпы, а не криПсы. А так - всё прекрасно))Ура девушке)))
-
супер результат)))
-
по фоткам ничего не понятно)) ну ок поверим.. я вот рост 165 так при весе 57 размер одежды 44)) по бедрам.. но нога сверху 49см, а бедра не меньше 95))
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- что пьёте в жару? просто воду?
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- вам нравится эта певица?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- как вам такая фигура? нравится?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит?
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- все темы» новые темы»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|