| ||||||
| ||||||
|
Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 нич Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после: ![]() ![]()
автор: Элеонор |
начало
-
-
Если чесно, за 7 месяцев, в талию 60см, очень слабо верится , судя по фото. У меня приблизительные параметры роста и обьемов, постоянно спортом занимаюсь и слежу за питанием, но добится такого результата очень сложно. Меньше 65 см в талии не удавалось “сделать“.
Хотя, если ошибаюсь, извините -
Вы молодец!!!Это система минус 60! Тоже по ней питаюсь. Столько перепробовала, но эта самая оптимальная!!! Правда я еще меньше месяца на ней, но уже минус 3 кг!!!
-
Молодец!
-
А где лицо? Это не считается доказательством похудения
-
ух ты! здорово как)))) улыбнуло, что в определенное время можно есть все))) а упражнения или зарядку никакую не делали?))
-
Умница!!! Поздравляю!
-
Здравствуйте! Сколько вы худели?
-
Похоже на Систему “Минус 60“ Миримановой ...Вы молодец- так деожать !
-
Улыбнуло про красное вино на ужин)))) Сухари называются криСпы, а не криПсы. А так - всё прекрасно))Ура девушке)))
-
супер результат)))
-
по фоткам ничего не понятно)) ну ок поверим.. я вот рост 165 так при весе 57 размер одежды 44)) по бедрам.. но нога сверху 49см, а бедра не меньше 95))
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- для вас это скучный гардероб вещей?
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- какой запах для вас отвратителен?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизни, но
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- для вас такая фигура естественная?
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- как избавиться от депрессивного состояния?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- вы приданное покупали за счет жениха?
- что больше любите картошку или макароны?
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- как вам такая гостиная?
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- все темы» новые темы»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|