| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Итак, 10 дней Вы должны есть только одни протеины (белки). Преимущество диеты заключается в том, что кожа при таком питании у Вас не обвиснет, но желательно 2-3 раза в неделю делать какие-нибудь упражнения + контрастный душ. Когда организму не хватает углеводов, он начинает сжигать жир. Люди с большим весом обычно теряют много кг! СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ЕСТЬ: - хлеб, мучные изделия, выпечка - Все крупы - молочные продукты, если жира больше 3,5 % - сахар, заменители сахара - фрукты - пить алкогольные напитки - из овощей: морковь, свеклу, картофель, кукурузу - различные маринады МОЖН - любое мясо - любая рыба, морепродукты - яйца - молочные продукты (до 3,5 % жира на 100 грамм) - фасоль, грибы, бобы - овощи, кроме перечисленных выше - надо пить воду, кофе, зеленый чай без сахара! - оливковое масло, приправы ПРАВИЛА: - Салаты заправлять желательно оливковым маслом и лимоном. - Нельзя жарить продукты, только тушить или варить. - кушаем часто (4-5 раз в день), перед тем как что-нибудь съесть, выпиваем стакан обычной воды - За 4 часа до сна нельзя есть! - Каждый день желательно выпивать не менее 2 литров воды до еды. Диета рассчитана на 10 дней, максимум 14 дней, повторить диету можно через 1-2 месяца. И обязательно пьем витамины!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: -Белка-
Не думай ты столько времени об этом! -
ответ для: marinavv
вот я ем-ем...и усе...и правда хочеться всего...и аутотренинги не помогаютбь -
ответ для: -Белка-
Такое бывает когда долго сидишь на диете, хочется чего-то нереального от своего тела, вечно что-то не устраивает, но я -то психологией занимаюсь. Если чувствую, что у меня такие завихры начались, то начинаю себя тормозить и заниматься аутотренингом! -
ответ для: marinavv
так считаю...а я вот сама незнаю какая у меня кость...у меня сестра весит 49, но она для меня толстоватая...а друзья грят наоборот тощая слишком....вот и думаю не помешалась ли я... -
ответ для: -Белка-
испугался наверное! Ну, если ты так считаешь, зачит иди к цели! Что могу сказать?! Мне кажется, что 50 кило это слишком, хотя, может у тебя кость тонкая... не знаю! -
ответ для: marinavv
у меня был вес 40 года 2 назад при этом же росте...и я себя хорошо чувствовала...вот поентому и считаю что 50 самое оптимальное для меня...хотя парень на меня почему-то косо посморел...что мне кг 20скинуть надо... -
ответ для: -Белка-
круто ты загнула, кто тебе сказал, что ты должна весить 50?
У меня рост 167, мой нормальный вес 63-65 кило, но пока мой вес составляет 69-70, осталось еще немного, но эти кило самые сложные! -
ответ для: marinavv
165...мне надо 50кг минимум весить -
ответ для: -Белка-
рост какой? -
ответ для: marinavv
меня щас 73 весь... -
ответ для: -Белка-
а сколько избыточный вес? -
ответ для: marinavv
я щас на творожено-банановой,..пока что итог за 3 дня -1кг, хотя я многое с диеты повыбрасывала+ я щас болею и есть не особо хоцца
вход
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- я отвратительная жена? тяну мужа на дно, не будь меня у него уже 3 квартиры было
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- как вам колечко? носите на ногах?
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а она об этом
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- а какое у вас реальное имя?
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- какой костюм лучше выглядит?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- какой я модельный типаж?
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- какое пальто лучше? длина цвет, сам вид.
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- в чём смысл жизни?
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- вы приданное покупали за счет жениха?
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- как вам такой костюм?
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашего
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- привидите пример насыщенной жизни!
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- что это за зверек? фото
- для вас это бедный мужчина? приходит к девушке на квартиру и
- все темы» новые темы»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|