| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
НУ ДАВАЙ!ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЕ....БУДЕМ ДЕЛИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ...И СОВЕТОВАТЬСЯ!
-
ответ для: Karenina
А я 28 собираюсь! Давай вместе?! -
а потом 27 сяду на эту...примите в свои ряды?я уже сбросила 5 кг-довольная
-
...меня это диета....чтож я наверно подумаю....
-
ответ для: Specia
думала, что салат) А с чем??? -
первый день прошел отлично
-
я с такими темпами только поотлстею....диетка..
-
я с вами!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
ответ для: piu
не сало, а салат:) -
Хотела спросить,а вот сало,его можно чем -нибудь заменить или вообще не есть?
-
вес был 78,а сейчас 75.....я довольна...на сладенькое не тянет....в среду еду в отпуск...как раз диета закончится,буду в машине одну минералочку пить...ВСЕМ УДАЧИ!!!!
-
ответ для: Irinadex
модератора я повлиять не в силах:)
согласна, что диету летней не назовешь...
ну например тощая, тоже извините не летняя... там практически одна вода:)
вход
- кака у вас любимая фраза по жизни?
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- кому противно целоваться с языком, объясните почему?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждением?
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- как вам образы? какие бы приобрели?
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя?
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- как вам эти зверята? не боитесь?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока я за
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагрузки нет на
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- что это за зверек? фото
- как ваш вечерок?
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- у вас было нежелание общаться с обществом? живёшь своей жизни и тебя всё
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- сосиски едят только маргиналы?
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- как вы понимаете выражение скотское отношение?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|