| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
НУ ДАВАЙ!ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЕ....БУДЕМ ДЕЛИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ...И СОВЕТОВАТЬСЯ!
-
ответ для: Karenina
А я 28 собираюсь! Давай вместе?! -
а потом 27 сяду на эту...примите в свои ряды?я уже сбросила 5 кг-довольная
-
...меня это диета....чтож я наверно подумаю....
-
ответ для: Specia
думала, что салат) А с чем??? -
первый день прошел отлично
-
я с такими темпами только поотлстею....диетка..
-
я с вами!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
ответ для: piu
не сало, а салат:) -
Хотела спросить,а вот сало,его можно чем -нибудь заменить или вообще не есть?
-
вес был 78,а сейчас 75.....я довольна...на сладенькое не тянет....в среду еду в отпуск...как раз диета закончится,буду в машине одну минералочку пить...ВСЕМ УДАЧИ!!!!
-
ответ для: Irinadex
модератора я повлиять не в силах:)
согласна, что диету летней не назовешь...
ну например тощая, тоже извините не летняя... там практически одна вода:)
вход
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- сколько кг судя по фото?
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- как получилась? норм фото?
- что в вас есть хорошего?
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- какая у вас расческа?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- в какой стране вам понравилось?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- все темы» новые темы»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|