| ||||||
| ||||||
|
Проверено на личном опыте - 4 кг гарантировано, причем не испытывая даже намека на чувство голода, забываешь, что вообще сидишь на диете. Придерживалась этой диеты в течении 2-х лет 4-5 раз в год (1 раз в 3 месяца и перед отпуском на море) - садилась через 2-3 месяца не для сброса набранного веса после диеты (старалась не набирать, но иногда 1 кг все-таки прилипал), а чтобы похудеть еще больше. Сейчас придерживаюсь этой диеты 2, максимум 3 раза в год. Мой личный рекорд с 75 на 43 кг (рост 1,58 м). Основная потеря веса, благодаря этой диете! ДИЕТА “УНИВЕРСАЛЬНАЯ СТРОЙНОСТЬ“ Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8.00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 2-ОЙ ЗАВТРАК (11.00): ОБЕД (13.00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; ПОЛДНИК (16.00): 50г. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника, например «MILFORD»/«TWININGS»); УЖИН (19.00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения, например «Канкура» или «Летящая ласточка»).
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: Per4inka
с первого раза не прошло. -
ответ для: Per4inka
У меня и не такое ещё вылетало! Бывало, целый день могла хохотать после какой-нибудь глупой, НО ПРИКОЛЬНОЙ опечатки. -
ответ для: Per4inka
ещё как объявляем! Первые трубы уже прозвучали. А то я что-то совсем обленилась. Достигнутый результат настолько меня успокоил, что я аж на спорт забила. Понимаю, что без этого большего не добиться, и решила мобилизоваться. А где начало диеты, там и начало спорта по полной программе. В руки себя, в руки!!! А белковая диета тоже хорошо, но только я на раздельку хотела сесть, ну и чё? Посидела дня три, а потом начала месить всё подряд. И, что интересно, ела всякую хрень, короче, всё что люблю, ограниченно конечно, но всё же. А вес то стоит!!! Две недели, почти, ела как хрюня , ну и пришло время его (вес) потрясти, сколько ж можно на одном месте топтаться. Мы же хорошие девочки, пора чистить пёрышки. На старт, внимание, МАРШ !!!! -
ответ для: Anulya
Ну уж решила с понедельника, значит с понедельника. Но это точно! И, ура, опять не одна! Будем весёлой компашкой -
ответ для: dekabristka
я с воскресенья начинаю, Тополек планирует с понедельника, вроде и Иринка задумывается... Мы с Тополечком сидели вот эту неделю на диете https://www.galya.ru...У меня вес не изменился - стабильно 60 кг, а Тополек позудела по-моему на 2,5-3 кг. Так что я завтра, начну, а вы, деченки, присоединяйтесь!
-
ответ для: Per4inka
что-то давненько я не заглядывала сюда. Решила посмотреть как продвигаются дела. Вроде ничего, ещё есть реакция, хотя, кажется, затухающая. Не пора ли нам будить вулкан? Я, кстати, собираюсь с понедельника ещё разок встряхнуть организм. Кажется мне, что заскучал он! Тем более прошло 2 недели, можно повторить. Есть надежда на очередную победу. Ведь достигнутый результат укоренился, как ни странно! СтоИт вес на месте, что бы я ни ела. Сказали бы мне об этом раньше, честно, не поверила бы! Правду говорят - лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Кстати, а что это за другая диетка, которая не всем, смотрю, подходит? Я в прошлый раз покопалась на сайте, но не нашла. Может кинешь ссылочку? А заодно и напиши, если посидела на ней, есть ли успехи? До Звидания, ждёмс ответа, как соловей лета! -
ответ для: Per4inka
на обед овощи можно только свежие или возможно тушеные без масла. Или например потушить мясо с кабачками, морковкой и луком. Это не нарушит диету? -
ответ для: topolek
здорово! спасибо! буду знать
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- как спалось? я уже в дороге!
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- изменение за месяц, минус 8 кг
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- что лучше для ног - бритва или крем для депиляции?
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- как вам эти зверята? не боитесь?
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать.
- трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- вы приданное покупали за счет жениха?
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- какой породы котик? британец или шотландец?
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- такая юбка атласная: да или нет?
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- какой рост бы дали по фото?
- какой мужчина мне подойдёт?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- в этой паре много химии?
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- все темы» новые темы»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|