| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
А ты сама на ней сидела? У тебя действительно был результат? С какого веса ты начала эту диету и каким закончила?
-
ответ для: gracia
может ОВ нарушиться- и все поейдет вспять)))
Написано 7- значит надо 7, а дальше просто придерживайся подобного рациона, но чуть-чуть увеличить обед, начнешь набирать- опять на нее. Я примерно так делаю- просто другой диеты придерживаюсь-безуглеводки.
И организм не страдает- и ты рада. -
Только один вопросик, как долго можно сидеть на такой диете? Если я буду дольше 7 дней, будет ли продолжаться снижение веса?
-
Только вот какой имеется ввиду хлеб и кефир?
-
а если у нас в универе каша гречневая только с солью это очень плохо? и что если я в некоторые дни просто буду пропускать полдник? и в какое вообще время должен быть завтрак, обед и ужин? и обязательно всё по часам, или можно, например, сегодня обед в 14 а завтра в 16??? просто я первый раз сожусь на диету!=)
вход
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- как вам фото?
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к нему?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- эстетичная ли вышла?
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- какой цвет глаз видите?
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а муж
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или подсчет
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- доброе утро! всем классного настроения!
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- где работали или работают ваши родители?
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- все темы» новые темы»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|