| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
всмысле сегодня же 3 день диеты и 1 белковый...
-
у меня белковый день 1й,
ушло...около 2кг. но это вода, рано радуемся))
Весы показали 71.5, но прибавим 2 кг т.к. у меня если неровно встанешь на весы, то то плюс кг, то минус))
сьела кусочек хлеба с чаем и маслом.. 3й день, без отклонений, для меня - подвиг -
Ой, я тоже не пойму, как вставить в графу Овет для.
Всех с праздничком!
У меня за 2 голодных дня (с вопиющими нарушениями) ушло 2 кг!!!! Вес 83 ровно. Сегодня овощные дни (я решила их переставить с белковыми) - сижу яблоком хрумаю. -
ответ для: *Особенная*
Я поняла как мне себя везти сейчас после диеты.Попробую,как вы советуете ........... -
Девочки помогите...Как напечатать в графе(ОТВЕТ ДЛЯ)? .............
-
Девчонки завтра праздник Всех с праздником(Держите животики в норме) ........
-
Приветик! У меня сегодня первый день,только я его на молокочае сделала. А завтра кефирчик! Я пока решила не взвешиваться каждый день,только через неделю. А вчера 92 было...
-
у меня....170рост а вес 75 (ну максимум что показали весы), вообще взвешивалась вечером..так 72. какая разница, все равно его дофига лишнего!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Торика, а я к стыду своему ела и ела и ела..
именно как слон..
Ну ниче, счас хоть ЖОРА ушел, а на молоке (я молокочай пью, а то у нас в Сибири морозы -35 и хочется горячего) есть не хочется особо. Так что отвесы у нас будут и хорошие!
А у тебя какой рост-вес? -
а я итаак не жру как слон..
2йдень, пока все строго. Надеюсь через 4 осташихся дня увидеть отвес)) -
Ой, забыла сказать - вес 83.7, т.е после первого дня отвес составил почти 1.5 кг! Вот что значит не жрать, как слон!
Понятно, что это водичка, но таак приятно. -
да, у меня вчера первый день получился оочень вольным - вечером были в гостях - выпила бокал красного вина и съела 6 пластиков колбасы и плавленого сыра. Ну хоть на торт не соблазнилась.
Сегодня буду только на молокочае (просто молоко я особо не пью).
- в чем разница между достойным мужчиной и негодяем?
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловко
- почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень?
- на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и
- больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта
- что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женский
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня звали саша
- как вам такое тату? как бы описали его?
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! а как же я?
- это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать?
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- беременна?
- я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату
- вам больше нравятся немецкие или японские машины?
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дорогие очки!
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и стараться не надо?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- уже такие брюки карго только на выброс?
- дружба в 90-е и сейчас - замечаете разницу? раньше было больше
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- какое я произвожу впечатление? как я живу?
- как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться?
- я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает,
- какой у вас вокзал? легко ли пройти к своему поезду? у нас раньше был просто
- бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет!
- много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе?
- лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым
- это миф или реальность? кто испытывал?
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- мужчины-пустозвоны с интернета. сначала говорят о какой-то
- вас нравятся такие усы и борода?
- у вас было нежелание общаться с обществом? живёшь своей жизни и тебя всё
- какой ваш идеальный город для жизни? и почему?
- если бы ваш автомобиль вышел из строя у опушки леса, вы вошли бы в красивый
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза не открыть!
- мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- кто удалял перманентный макияж век лазером?
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка
- какой образ девушки больше понравился? в каком она моложе?
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться.
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- наступило время тазиков: грею воду, чтобы голову помыть.
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и потерял свою
- как отбиваете мужские нападки на тему: ты много тратишь, мне совсем не
- какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой?
- жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это
- правда, что от езды за рулем появляется целлюлит? нужно с ним бороться?
- большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь!
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало
- считаете ли женскую внешность средством достижения цели?
- какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины?
- стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные
- вы со всеми людьми можете найти общий язык?
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?
- все темы» новые темы»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|