| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: amazonk@1306
Приветик! и тут ты моя дорогая!! Как тебе эта диетка? Мне так понравилось то что 10 дней кушаешь белок и чистишь это клетчаткой, капустой там и прочими вещами Вот решила с завтрашнего дня посидеть на ней , а чсерез 10 дней посмотрим, может еще кашку добавлю на воде! Ну как те план? -
Для меня диета ассоциируется с голодом, а на этой можно зпросто сидеть, тем более только 10 дней и сижу, только вот так много раз кушать не хочеться, но приходиться!
-
и то неделю не больше. Данная Диета откровенно вредная, через день изо рта уже ацетоном будет пахнут. Как уж тут не вспомнить “одиноким предоставляется общежитие“ “Утром яичница, днем яичница, вечером омлет ...“
-
чем не угодила? Понимаю кукуруза, картофель, но морковка-то ,морковка????? Я хотела капустный салат сделать и туда хоть полморковки добавить.
-
ответ для: сама по себе
много сахара. На мой взгляд по этому и нельзя.
А вот про горчичку никто ничего не подскажет?? Незнаю к какому семейству ее отнести... а то с мяском бы хотелось и горчичку, а то как-то грустновато получается.
И овощные соки тоже можно? Или там тоже сахар есть? -
Кстати, сок то пить можно? Кто-нибудь знает?
-
Сегдня села на диету без углеводов. Пока не худею )) Но надеюсь продержаться десять дней. Я тоже занималась спортом и ничего. В смысле вес не убавился. Только всё такое сбитое стало, но осталось на месте.
-
ответ для: Виолкa,,,
ну извените не вижу там слова кетчуп.. и майонез кстати тоже не вижу-хотя жирное как и в кремлёвке приветствуется -
Тогда будет толк! У меня вот отпуск с 18 числа, вот и сяду, на работе практически нереально питаться 5 раз в день, а дома удобно! Девченки, 10 дней это так мало! Можно и ограничится строго тем что распиано, без соков, грибов и прочего! Всем удачки!
-
а заменитель сахара точно нельзя, тот который не на фруктозе?
-
ответ для: rutik
Если ты вообще не ешь углеводов, то никогда не сможешь похудеть... Рекомендую почитать вот эту книжку... -
ответ для: Vitamino4ka
Это витамины, продаются в аптеках.
Стоят не дорого, а сидя на диетах они не помешают. То что будет не доставать в организме из-за ограничения в еде, то в витаминах все есть.
вход
- самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждением?
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось от этого
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить
- что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально
- как найти подругу? у меня ее нет!
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- как вечерок? мы на дне города. объелись бесплатного малинового
- гимнастика цигун. слышали про такую?
- как вам это джинсовое платье? идёт мне?
- все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся
- за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много ягод,
- вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни?
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- ваши мужья тоже едят всякую фигню и их не заставишь её бросить? мне жаль его печень!
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- у кого так же? люди хорошо относятся только к своим, а к чужим -
- как вам ее муж?
- как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хитрые?
- может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого?
- сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а вы
- а у вас чувства всегда были взаимны?
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- как проводят процедуру ларингоскопия? через нос? это больно?
- с какого возраста начали мыть детям волосы взрослым шампунем?
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- вид не старомодный? хожу так по городу
- вам нравится этот актер? какая из его ролей у вас вызывает восторг?
- какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после
- вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- что за порода кота? как вам малыш?
- имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки смартфона?
- стоит ли пожаловаться начальнику на кадровичку? сказала
- мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарделька. а у
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и
- если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?
- я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- кому противно целоваться с языком, объясните почему?
- как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно
- кто бросал курить, вы заметили изменения в своем внешнем виде?
- сколько зарабатывают частные няни? у вас есть няня? сколько вы ей платите?
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- как вам фигура и стиль мужчины?
- вы обычно понимаете, что нравитесь мужчине? это позже оказывалось
- грустно, что молодость прошла, накрывает, радости нет. как бороться с этим
- сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остальное от свекров
- если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?
- определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка?
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом
- у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо?
- у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- красивых жалко, а обычных нет? слышали фразу так жаль, такая красивая была
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- неухоженные ноги нужно прятать в закрытую обувь? ногти без лака, шершавые
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех завелись?
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- кто в вашей паре глава семьи? вы чаще уступаете или он вам уступает?
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- вам говорили, что с вами что-то не так? давили на больное или было все равно?
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не
- тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть мы. как понять слова парня?
- для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается вами?
- все темы» новые темы»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я худею только ради мужчин!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|