| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Неужели его нельзя?? Там ведь нет сахара по-моему???
-
А грибы можно есть жареные?
-
Скажи, а эта диета работает, если сбросить нужно последние, самые трудные кг? 2 кг? Я не поправлюсь от неё наоборот?
-
ответ для: Рената
Привет! Какую цель (кг) себе поставила? -
Начала сидеть на кремлевской, а сейчас даже не знаю включать овощи или нет? метаюсь между этой и кремлевской.....
-
Что принимать каждый прием пищи? Просто чай без сахара-это приём или нет? С сегодняшнего дня подсела на эту диету, хотя отношу себя к фанам Сибарита. Овощи и мясо-то,что надо!Тем более, что сейчас звезды располагают к похудению.
Надеюсь, что выдержу и увижу результат. Давайте делится опытом! -
ответ для: lanulia_f1
Спасибо еще раз. -
ответ для: Per4inka
С днем рождения,счастья и огромной любви,а главное,успехов во всех начинаниях!:)Давай с понедельника на нее сядем??? -
Ура! получается! Все хорошо! Только так хочется йогурта! Ой как! :) ну ничего уже 4 день сижу и как будто заново родилась! А можно йогурты или нет? Подскажите!
-
ответ для: nl
Зайдите на далее КАТОЛОГ, далее ВИЗУАЛЬНЫЕ ТЕСТ-ПОЛОСКИ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ, далее КЕТОВ (АЦЕТОНА) В МОЧЕ. Лично у меня “Урикет“. -
ответ для: lanulia_f1
Спасибо огромное, а примерную цену не знаете? Теперь постараюсь их найти!!!! -
ответ для: Riab4ik
нет, там есть углеводы, читайте состав, там всегда написано содержание углеводов. Можно есть то, что не содержит углеводов совсем.
вход
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- кто куда едет в июле?
- муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете, он
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- вот если толстый и пузатый мужчина, как мне познакомиться?
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- почему одним девушкам все, а другим - ничего? от чего зависит такое
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- как вам этот образ? нравится платье, фигура?
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать над
- эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую
- а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?
- у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой?
- сейчас лето, красота. много фоткаетесь?
- откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем
- какой педикюр подойдет к молочному маникюру? оба в белом цвете, но
- кто носит очки для зрения, сколько они стоили? когда вы их покупали?
- считаете ли женскую внешность средством достижения цели?
- вы утром есть хотите сразу, как проснетесь или нет? я - нет.
- кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей?
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- как вам нравится проводить свободное время?
- это ухоженные усы и борода?
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для волос.
- ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и
- у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку,
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- как любите время проводить в отпуске?
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- какой бритвой вы пользуетесь?
- кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас ходит?
- у кого ипотека, по сколько платите?
- сколько нужно сбросить?
- для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?
- какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих двух
- такая фигура похожа на спанч боба?
- оцените внешность. сколько лет?
- вам говорили когда-нибудь, что вы агрессивны? вы так говорили? что такое
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- новый торт. делать мне нечего дома.
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает или не
- как считаете, вальтер в отпуске?
- стоит ли менеджеру магазина название товара написать либо
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет!
- вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от
- а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой был
- вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экран
- как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах,
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хитрые?
- как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- как думаете, это мужская фигура или женская?
- вы любите ходить с распущенными волосами?
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- все темы» новые темы»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|