| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: КроляВитаминовна
Я ответила не тебе -
ответ для: Elle Nina
ога-ога)помню))) -
ответ для: Elle Nina
ога-ога)помню))) -
ответ для: Anutka2208
Так прямо до самого начала поста! У меня на ней вес и пошел вниз - помнишь, я еще говорила, что этот утренний кусочек хлеба всю тягу к сладкому снимает. -
ответ для: Anutka2208
спасибки!!!!!! завтра вот как раз первый белковый день! -
ответ для: Elle Nina
Нинуль,а ты тоже на ней сидела? -
ответ для: КроляВитаминовна
Вроде можно и консервированный, он хоть вкусный и легко с ним есть несоленое мясо и бульон!!Удачи!!! -
Самая классная диета из всех, которые я пробовала!
-
девчоночки, а горошек какой должен быть?
-
ответ для: Chee^^
Классно!Мне это очень подходит-и вкусно и прятно есть даже без соли!!!
Ну что встречаем новый диетный день!УРА!!!
До встречи завтра!
Не могу сантиметр найти, чтобы измерить объемы, дочуля мелкая куда-то дела...)))
Успехов нам и удачи!!! -
да, конечно, можно! почему нет? в огурцах от 0 до 2 ккал! а помидоры хорошо чистят (клетчатка ведь) не зря же томатный сок или помидор в голодные дни прописан)
главное, салтик в меру 1 помидорка, 1 огурчик, зелень) главное, чтобы помидор не полукилограммовый был)огурца это, кстати, тоже касается.
я так и худею) надо сказать, худеется)) особенно в объемах, прямо ухх!) -
ответ для: Chee^^
Здорово!Надо попробовать!А свежие огурцы с помидорами в виде салатика можно?
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе?
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то
- это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него похожий друг!
- если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный конец?
- если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии
- вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд
- кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!
- обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- нужно ли еще прокачать талию или нормально и так? у вас остался животик после
- сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- вы бы хотели вернуться в свои 17 лет?
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- погадала себе на книге, выпало: все в моих руках. что это значит?
- что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека?
- получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой?
- если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется, это
- вы бы смотрели сторис знакомой, с которой не общаетесь?
- чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка
- выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой.
- сколько детей может родить женщина за свою жизнь?
- выхухоль ест капибару. красавец?
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- если вы снимаете посуточно квартиру, пишите что-то ещё, кроме
- кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это обошлось?
- что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где все поют!
- купили бы дом, который по документам квартира?
- на вас как-нибудь влияет дождливая погода?
- вы лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- как найти подругу? у меня ее нет!
- не может смириться с тем, что я с ним рассталась, вымаливает встречу. как быть?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз?
- у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?
- а вы на 100% уверены, что ваш муж вам не изменяет или бывали сомнения?
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- длинные волосы могут быть без секущихся концов? у вас есть специальные
- вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на
- к вам когда-нибудь звонили в дверь? вы подходите, а за дверью никого.
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть причастными
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? какие мысли?
- откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её
- как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужчины меня
- у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же?
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться?
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса?
- любовь без интима или интим без любви?
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- сколько нужно сбросить?
- позвала мужчину погулять с нами в парке, с ребенком буду, а он
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее
- зачем человека стебать за возраст, даже если ему 79? одну участницу
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют
- сейчас разложу всех по кроватям. как бы вы отреагировали? общались
- подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?
- все темы» новые темы»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|