вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм.


Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе.


Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг.


1 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.

Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.



2 день

Завтрак: черный кофе и сухарик.

Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.


3 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом.

Ужин: яблоки.


4 день

Завтрак: черный кофе.


Обед:
1 большой корень пастернака или петрушки, жаренный на растительном масле, яблоки.

Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.


5 день

Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.

Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока.

Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.


6 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.

Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.


7 день

Завтрак: чай.

Обед: вареная говядина 500 г, фрукты.

Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня.



С 8-го дня следует повторить диету.


Мое фото до и после диеты:



« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • «   sunshinedd 11.01.10 21:59
    »
    всё. с завтрашнего дня. буду отписываться о результатах...
  • «   kirdamam 11.01.10 20:42
    »
    привет!!!!
    только вчера хотела просить поддержки у вас...с сегодняшнего дня на этой диете...пила чай ,а час назад рыбу с 2 яйцами и помидором!короче и обед и ужин,не знаю или так можно,просто только с работы пришла!!!
    нас вообще много худеющих?буду писать о результатах !!
    вчера утром была 82 кг
  • «   qwerty200718 11.01.10 20:21
    »
    с завтрашнего дня начну :)
  • «   chanda 11.01.10 19:43
    »
    класс но
  • «   lenevka 11.01.10 19:38
    »
    Какая ты молодчинка!!!!!
  • «   susel111 11.01.10 19:18
    »
    потрясающая диета!первый раз сидела давным-давно,похудела на 6 кг при соблюдении всех правил!=)
  • «   мураша 11.01.10 19:11
    »
  • «   анель1002 11.01.10 19:07
    »
    а какой был мотив!
  • «   elizzi 11.01.10 18:47
    »

    ответ для: luzita

    спасибо
  • «   юльсен23 11.01.10 18:03
    »
  • «   luzita 11.01.10 17:54
    »

    ответ для: ELizzi

    ну, здоровье у меня не ахти, еще в детстве я стояла ну учете у ревматолога, а рожать мне вообще врачи запрещали, у меня была коронарная недостаточность сердечной мышцы, я, естественно, наплевала на их рекомендации. а после родов у меня здоровье действительно улучшилось, правда, не сразу, а со временем, я еще периодически занимаюсь физическими упражнениями. А гастрит вылечивается, и если не злоупотреблять острой, соленой пищей, а по-немногу, то проблемы в будущем с желудком не будет. в любом случае, я желаю тебе крепкого здоровья и хорошего самочувствия
  • «   пипетка)) 11.01.10 17:50
    »

    ответ для: Just_a_girl

    ну тут много о ней отзывов положительных, что либо ей закрепляют результат и что вес не возвращается
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru