| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Slastёnka
Ну короче, за 10 дней - 3,5 кг. Но на следующий день еще 500 г. ушло, хотя я уже не соблюдала, но не обжиралась, кефирчик там, то да се. Вчера тоже просто. С Сегодняшнего дня хочу семь дней на такой диетке - типа 90-дневки, только там расчитано на 7 дней. Попробую, как мне такой вариант - день молочный, день фруктовый и т.д. Потом напишу, что получилось. Сегодня молочный. -
ответ для: айта
Как успехи? -
ответ для: Slastёnka
Привет месяц много, я хочу к Новому году еще похудеть. Тем более я сейчас в таком настрое боевом, а расслаблюсь - фиг соберусь. Вот выбираю сейчас... -
ответ для: айта
Снова приветик Как быстро ты худеешь А если вес встал, ожет тебе перерыв сделать на месяцок, я всегда так делаю, мне помогает У меня 172/60 было, после 1 раза на этой диете(5 дней) стало 58, сейчас 4-й и последний день, за 3 дня стало 56,7,Посмотрим, сколько будет завтра утром Я, обычно, больше 5-и дней н сижу на ней -
ответ для: Slastёnka
Привет! При росте 162 вес на начало диеты 68, сейчас 65. То есть седьмой день опять мимо. Абсолютно без нарушений. ........ -
ответ для: айта
Привет А какие у тебя параметры рост/вес? -
Все равно досижу!!!!!
-
Девочки, первые три дня были хорошие отвесы - 500, 1000, 1500, т.е. всего минус 3 кг. А 4-ый, 5-ый, 6-й!!!! день тупо на месте... Абсолютно не нарушала, ничего лишнего не ела, четко пять раз, пью много ... Почему так? У кого-нибудь так было?
-
Я с вами! Сидела как-то раз на этой диете 5 дней, скинула 2,5. Прошло 2 месяца и я снова берусь за нее Правда, боюсь, что по трам опять буду сбя плохо чувствовать
-
-
ответ для: Frei
Спасибо тебе большое, а то в варианте, на который я ориентировалась, указания были очень общие и я мучилась сомнениями, теперь все как-то устаканилось в голове. Сегодня 3-ий день, как-то все нормально пока идет. 1-ый день отвес 500, 2-ой - 1 кг. Единственное, что напрягает - приготовить на три раза, чтобы съесть на работе. У нас тут ресторанчик, ноя сомневаюсь, например, вдруг в мясной или рыбной котлетке хлеб? Лучше не рисковать... Да еще шеф сидит. Я ему говорю - вы уж извиняйте, но мне надо есть. Он говорит - опять, что ли? Я: да, мне надо 5 раз есть. У тебя что, язва? -
Чесно отсидела всю диету, все 10 дней - результатов 0. Ни в объемах, ни в весе ничего не потеряла, только кожа подтянулась....
вход
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- у неё есть талия?
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- как вам такая фигура? нравится?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- какой ваш любимый бад?
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- здорово, да? классный парень по общению?
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- назлвите любое число от 0 до 21.
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- как вам такой костюм?
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- как вам такой стиль?
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- шикарное платье. согласны с этим?
- какая передача вам больше нравилась?
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- все темы» новые темы»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|