| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Slastёnka
Ну короче, за 10 дней - 3,5 кг. Но на следующий день еще 500 г. ушло, хотя я уже не соблюдала, но не обжиралась, кефирчик там, то да се. Вчера тоже просто. С Сегодняшнего дня хочу семь дней на такой диетке - типа 90-дневки, только там расчитано на 7 дней. Попробую, как мне такой вариант - день молочный, день фруктовый и т.д. Потом напишу, что получилось. Сегодня молочный. -
ответ для: айта
Как успехи? -
ответ для: Slastёnka
Привет месяц много, я хочу к Новому году еще похудеть. Тем более я сейчас в таком настрое боевом, а расслаблюсь - фиг соберусь. Вот выбираю сейчас... -
ответ для: айта
Снова приветик Как быстро ты худеешь А если вес встал, ожет тебе перерыв сделать на месяцок, я всегда так делаю, мне помогает У меня 172/60 было, после 1 раза на этой диете(5 дней) стало 58, сейчас 4-й и последний день, за 3 дня стало 56,7,Посмотрим, сколько будет завтра утром Я, обычно, больше 5-и дней н сижу на ней -
ответ для: Slastёnka
Привет! При росте 162 вес на начало диеты 68, сейчас 65. То есть седьмой день опять мимо. Абсолютно без нарушений. ........ -
ответ для: айта
Привет А какие у тебя параметры рост/вес? -
Все равно досижу!!!!!
-
Девочки, первые три дня были хорошие отвесы - 500, 1000, 1500, т.е. всего минус 3 кг. А 4-ый, 5-ый, 6-й!!!! день тупо на месте... Абсолютно не нарушала, ничего лишнего не ела, четко пять раз, пью много ... Почему так? У кого-нибудь так было?
-
Я с вами! Сидела как-то раз на этой диете 5 дней, скинула 2,5. Прошло 2 месяца и я снова берусь за нее Правда, боюсь, что по трам опять буду сбя плохо чувствовать
-
-
ответ для: Frei
Спасибо тебе большое, а то в варианте, на который я ориентировалась, указания были очень общие и я мучилась сомнениями, теперь все как-то устаканилось в голове. Сегодня 3-ий день, как-то все нормально пока идет. 1-ый день отвес 500, 2-ой - 1 кг. Единственное, что напрягает - приготовить на три раза, чтобы съесть на работе. У нас тут ресторанчик, ноя сомневаюсь, например, вдруг в мясной или рыбной котлетке хлеб? Лучше не рисковать... Да еще шеф сидит. Я ему говорю - вы уж извиняйте, но мне надо есть. Он говорит - опять, что ли? Я: да, мне надо 5 раз есть. У тебя что, язва? -
Чесно отсидела всю диету, все 10 дней - результатов 0. Ни в объемах, ни в весе ничего не потеряла, только кожа подтянулась....
вход
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- куда можно устроиться на полставки?
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого?
- вам нравится запах конюшни?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ?
- успели с утра заняться интимом?
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- как ваш вечерок?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни?
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- что более обидно? корова или кобыла?
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею!
- у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса?
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разбитого
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприязнь.
- для вас привлекательна такая фигура?
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- какое действие на вас оказывал атаракс?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|