вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я это сделала!

Как-то увидела себя по видеозаписи со спины и поняла, что я вообще не знаю эту тётку!


Мой вес до - 116 кг!





После это стала активно следить за своим питанием:

- считала калории,

- исключила жирное,

сладкое, мучное,

- иногда позволяла себе немного черного хлеба с зернами,

- готовлю только в пароварке или духовке,


Мой рацион:

- углеводы на завтрак,

- отварная курочка в обед,

- пью много воды.


Кроме, как слежу ОЧЕНЬ тщательно за своим питанием - больше ничем не занимаюсь.

Из спорта - танцы дома под любимую музыку во время домашних дел.



Мой вес сейчас - 69 кг!



« все истории борьбы с весом »

автор: ЭLLЕN

начало

  • «   @карамелька@ 06.02.12 08:38
    »
    очень круто!!!!!!!!!!!!!
  • «   листв@ 06.02.12 08:36
    »
    супер
  • «   ксана-красотка 06.02.12 08:32
    »
    Супер!!! Молодец!
  • «   raly 06.02.12 08:29
    »
    Вы супер! Хотя вы и полненькая очень хорошенькая!
  • «   феечка 06.02.12 08:27
    »
    ох ничего себе!!!!!!!!!!!! Худышка!!!!!!!!!!! потрясающе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • «   tanya343 06.02.12 08:26
    »
    Вы просто умничка!!!
  • «   -гала- 06.02.12 08:24
    »
  • «   marmalato_baby 06.02.12 08:16
    »
    Офигеть!!!!Красотка просто!!!
  • «   klavusya 06.02.12 07:57
    »
    Вы просто молодец! А еще Вы очень красивая, даже с бывшим весом.
  • «   anyashechka 06.02.12 07:50
    »
    Фигурка супер!!!!! а за какой срок похудели, и что с кожей, нет обвислостей?
  • «   oktebrina 06.02.12 07:23
    »
    а кто эти 2 женщины на первых фото????)))))))))
  • «   yna81 06.02.12 07:22
    »
    вы просто молодец!а за какой срок вы похудели?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru