| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Валюшенька
Да ничего страшного, 1 кг. не так уж и страшно, тамболее наверняка это вода. Зато потом представляешь как сразу сниз пойдет.. -
ответ для: Валюшенька
Спасибо за совет! Так и сделаю. А голодные после овощных устраиваете- просто тут кто-то писал-что это вредно- я потому и не стала!? -
ответ для: 179
Привет. Я начинала эту диету с 2х дней молокочая и не много хлебцов. Но голодные дни я повторяю, как ни странно слабость я чувствую в овощные дни. А на 3 кг я думаю ты похудеешь. может попробуй голодные вернуть. -
ответ для: Валюшенька
Приветик! Я сижу на диете уже 12-ый день. Отвес 4 кг, но уже три дня без особых изменений. Начинала диету 2-мя кефирными, больше их не повторяла -чередую 2 белковых2 овощных. Сначала слабость была, потом состояние просто супер, сейчас опять слабость! Я еще похудею????? Хотела хотябы 7 кг сбросить! Реально еще 3кг???????????? -
ответ для: эля010
Приветики. Я особо не расстраиваюсь. Нарушила в прошлую пятницу, вот и прибавила кило. Теперь даже от него не могу уже 3 дня избавиться. -
ответ для: *Настенька*
Приветик. Ну что я поздравляю тебя. Желаю удачи и мужества не сорваться и довести начатое до конца. У меня эта диета в субботу закончила..УРА! УРА! УРА! Вот с сегодняшнего дня на другой, 4- дневной. А по поводу груди, так это не реально,ничего не сделать...как бы это не печально звучало. У меня тоже похудела, бюстгалтер на размер меньше одела! Держись, мы с тобой, если что, то пиши. -
ответ для: Валюшенька
Приветик. Не переживай, это нормально, у всех такое. У меня вообше вес три дня стоял, тоже бесилась, зато потом за ночь аж 1 кг. бросила. Поэтому держись и не паникуй, все нормально. Держись, удачки!!! -
Я с начинаю завтра...уух пожелайте мне удачи!
Девочки,хотела узнать как сделать так чтобы не похудела грдь??? А то я боючь что от нее совсем ничего не останется -
я на 9 кг худела на этой диете...только я повторяла эти 6 дней..то есть 2 голодных,2 белковых,2 овощных,2голодных и тд
-
Вес стал как вкопанный. Интересно на долго? Девочки у кого как было скажите? Через сколько примерно ждать продвижения?
-
Девчёнки, посоветуйте ещё какую-нибудь диетку!!
-
ответ для: Anutka2208
Спасибо дорогая за коплемент. Я в последнее время располнела, самой уже не нравилась, я вообще то худой никогда не была, всегда крепкая. Вот похудею и выложу фотку, посмотришь результат.
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать над
- в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе со сливкам
- тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с
- что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь
- вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно себя чем-то
- а вы ходили к гадалкам? сбылось?
- какой я модельный типаж?
- это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего
- сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- что входит в финансовое вложение мужчины в женщину?
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю.
- считаете ли женскую внешность средством достижения цели?
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- почему люди прячутся под чужими фото?
- как дела у вас обстоят с общественным транспортом? у нас новые автобусы,
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- как думаете, эта девушка работает? если да, то кем?
- как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.
- когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим!
- вас возбуждает приход денег в онлайн банк?
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает?
- в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- что посадить неопытному садоводу - огороднику?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- как вам макияж для девушки - гостьи на свадьбе?
- моете голову на третий день?
- согласитесь, милая буренка?
- вам говорили, что с вами что-то не так? давили на больное или было все равно?
- вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с
- вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была?
- если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге
- на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?
- был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся
- как думаете, любит ли меня мой парень?
- я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого
- трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно
- какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества?
- как вам нос? оцените!
- что бы вы выбрали: номер в отеле или в гостевом доме двухкомнатная
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- вы можете назвать себя уравновешенным человеком?
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- какие у вас планы на сегодня? завтрашний день очень значимый для меня.
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная
- нужно ли мне худеть? вешу 78 кг при росте 168 см. спортом не занимаюсь.
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- как думаете, где это? кто знает или угадает?
- вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком
- какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете
- кто из жён известного юмориста вам больше нравится внешне?
- как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы,
- какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющее
- почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками,
- вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприятно
- все темы» новые темы»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|