вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг!

Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам.

Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите!


ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ!

10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ:


1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис!
2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ!
3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит!
4. Все фрукты! В них есть сахар!
5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО!
6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН!


ЧТО МОЖНО ЕСТЬ:

1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба)
2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку).
3. Яйца - варёные, жаренные.
4. Все овощи, кроме перечисленных выше.

Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком.
Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле!


Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно.
Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя.
После 2
0.00 - не есть!


БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!!

Худеть начинают на 3 сутки.
Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету.


ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ:

Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду.
Стейк, или шашлыки с водой и салатом.
В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать.
И удачи в похудении!

Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь!


МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ:

* Можно в рацион добавить голландский сыр
* Обязательно пить поливитамины
* Хороший эффект дает прием Л-карнитина
* Есть побольше разрешенных овощей

Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании).

Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей.

Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила.


О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней.

Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“.

Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • «   щелкунчик 21.05.06 23:13
    »

    ответ для: kristy_69

    результаты считаю не плохие. -4.8
    НО эти кг я приобрела после Н.Г.,т.ч. вернулась к своему обычному весу вот бы двигаться и дальше.Главное ,что я вынесла с “поля боя“ так это отношение к еде, уже не могу есть все подряд как бульдозер.сегодня старалась придерживаться раздельного питания.Эх интересно как долго это продлится....
    Да, во время диеты очень хотелось красного вина. А сегодня забыла про него.. завтра , если не забуду попробую, не дай бог и неа него стойкий иммунитет образовался как и на мороженное(пока на диете сидела, хотелось СТРАШНО даже рекламу с ним сразу переключала, а сегодня подошла к нему в магазине и не только не хочется, но и неприято про него думать) О!КАК скрутило!!!!!!!!! кто бы 10 дней назад сказал , не поверила . Даже 2 дня назад.Во рту до сих пор стоит вкус сладости.....НЕПРИЯТНЫЙ!!!!!!!!!!!!
  • «   bigmama 21.05.06 22:43
    »

    ответ для: weidju

    поздравляю))) ты едешь в гениальную в плане похудения страну: во1: потрясные фрукты особенно дыньки и белые сладкие грейпфртуы, во2 вся тайская кухня основана на морепродуктах а креветки тигровые и голубые огромные и как ты знаешь почти некалорийные - сонова. +рыба))) ты што! ты там похудеешь, оздоровишься, загаришь, наплаваешься и массажики мона поделать....)))
  • «   виолкa,,, 21.05.06 21:31
    »

    ответ для: Per4inka

    Хитрая до ужаса.
    Вроде хочешь и загладить все, а вроде и кольнут.
    Но у тебя это не выходит.
    Хочешь быть умней, а не получилось.
    Этим скажна последняя строчка.
    Так что это тебе не повезло.
    И будешь выглядеть умнее, если не ответишь на этот комент.
  • «   kristy_69 21.05.06 21:19
    »

    ответ для: щелкунчик

    И как твои результаты??? И повезло же с окончанием... Печенье с джемом... ЭХ....
  • «   dark-angel 21.05.06 21:15
    »
    хочу попробовать диету но проблема в том что я вегетарианка. я вот как понимаю молочку нельзя из за углеводов. а есле я вместо мяса буду творог . это же белок . как думаете?
  • «   per4inka 21.05.06 21:04
    »

    ответ для: Виолкa,,,

    Раз мы говорим на разных языках, нет смысла продолжать эту словесную дуэль. Кто-то из двоих должен-быть умней и вовремя промолчать, чтобы не зайти слишком далеко.... А цели наших комментариев и этого сайта другие, если ты еще не поняла - поинтересуйся.....
    Вообщем, я промолчу..... ну а тебе не повезло....
  • «   slasten@ 21.05.06 21:03
    »

    ответ для: щелкунчик

    Здорово! Хоть бы и у меня было так же ;)))
  • «   щелкунчик 21.05.06 20:48
    »
    Сегодня 1-й день без диеты.
    Купила себе приз печенье с лимонным джемом .... видели бы вы мое лицо пока я заваривала чай(зеленого без сахара).... была просто вся в ожидании блаженства.........НО с“ела только половинку ,ну просто ОЧЕНЬ сладко!!!!!!!!! и птом послевкусье сладкое . в обед с“ела яблоко... тоже без радости возвращения... У кого какие ощущения?
  • «   kristy_69 21.05.06 20:09
    »
    Девчонки пятый день диеты -3кг!!! Наконец хоть какие-то сдвиги. Осталась половина, прийдется терпеть эти ужасные головокружения и желание съесть хоть одно малюсенькое печенье!
  • «   noemin 21.05.06 14:10
    »
    Девушки расскажите как можно попадать на эту страницу с персональной, а то это такая процедура длительная шукать ее то через поиск то еще как
  • «   weidju 21.05.06 13:03
    »
    До сегодняшнего дня сбросила 4 кг и очень собой довольна. Думаю мне легче избавлятся от моих кг, потому, что у меня их больше чем достатоно. Буду счастлива, если удастся до окончания диеты снизить вес ещё на пару кг. Вопрос в том как затем свой вес удержать в следующие 3 недели? У меня отпуск, да ещё в Тайланде. Я там ещё ни разу не была, но муж говорит, что соблазнов в еде там очень много.
  • «   ainsa 21.05.06 12:59
    »

    ответ для: Рената

    Может, напиши. Я просто очень недоверчиво отношусь ко всяким препаратам. Потому что, принимая их, в требованиях указано, что нужно снизить суточное потребление калорий до такого-то количества (обычно небольшого). И не есть жирного и т.п. Но таким образом худеется и без препаратов.то если кратко. Но на Сибарите столько неглупых людей сидит... Даже не знаю.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru