результаты считаю не плохие. -4.8
НО эти кг я приобрела после Н.Г.,т.ч. вернулась к своему обычному весу вот бы двигаться и дальше.Главное ,что я вынесла с “поля боя“ так это отношение к еде, уже не могу есть все подряд как бульдозер.сегодня старалась придерживаться раздельного питания.Эх интересно как долго это продлится....
Да, во время диеты очень хотелось красного вина. А сегодня забыла про него.. завтра , если не забуду попробую, не дай бог и неа него стойкий иммунитет образовался как и на мороженное(пока на диете сидела, хотелось СТРАШНО даже рекламу с ним сразу переключала, а сегодня подошла к нему в магазине и не только не хочется, но и неприято про него думать) О!КАК скрутило!!!!!!!!! кто бы 10 дней назад сказал , не поверила . Даже 2 дня назад.Во рту до сих пор стоит вкус сладости.....НЕПРИЯТНЫЙ!!!!!!!!!!!!
| ||||||
| ||||||
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: kristy_69
-
ответ для: weidju
поздравляю))) ты едешь в гениальную в плане похудения страну: во1: потрясные фрукты особенно дыньки и белые сладкие грейпфртуы, во2 вся тайская кухня основана на морепродуктах а креветки тигровые и голубые огромные и как ты знаешь почти некалорийные - сонова. +рыба))) ты што! ты там похудеешь, оздоровишься, загаришь, наплаваешься и массажики мона поделать....))) -
ответ для: Per4inka
Хитрая до ужаса.
Вроде хочешь и загладить все, а вроде и кольнут.
Но у тебя это не выходит.
Хочешь быть умней, а не получилось.
Этим скажна последняя строчка.
Так что это тебе не повезло.
И будешь выглядеть умнее, если не ответишь на этот комент. -
ответ для: щелкунчик
И как твои результаты??? И повезло же с окончанием... Печенье с джемом... ЭХ.... -
хочу попробовать диету но проблема в том что я вегетарианка. я вот как понимаю молочку нельзя из за углеводов. а есле я вместо мяса буду творог . это же белок . как думаете?
-
ответ для: Виолкa,,,
Раз мы говорим на разных языках, нет смысла продолжать эту словесную дуэль. Кто-то из двоих должен-быть умней и вовремя промолчать, чтобы не зайти слишком далеко.... А цели наших комментариев и этого сайта другие, если ты еще не поняла - поинтересуйся.....
Вообщем, я промолчу..... ну а тебе не повезло.... -
ответ для: щелкунчик
Здорово! Хоть бы и у меня было так же ;))) -
Сегодня 1-й день без диеты.
Купила себе приз печенье с лимонным джемом .... видели бы вы мое лицо пока я заваривала чай(зеленого без сахара).... была просто вся в ожидании блаженства.........НО с“ела только половинку ,ну просто ОЧЕНЬ сладко!!!!!!!!! и птом послевкусье сладкое . в обед с“ела яблоко... тоже без радости возвращения... У кого какие ощущения? -
Девчонки пятый день диеты -3кг!!! Наконец хоть какие-то сдвиги. Осталась половина, прийдется терпеть эти ужасные головокружения и желание съесть хоть одно малюсенькое печенье!
-
Девушки расскажите как можно попадать на эту страницу с персональной, а то это такая процедура длительная шукать ее то через поиск то еще как
-
До сегодняшнего дня сбросила 4 кг и очень собой довольна. Думаю мне легче избавлятся от моих кг, потому, что у меня их больше чем достатоно. Буду счастлива, если удастся до окончания диеты снизить вес ещё на пару кг. Вопрос в том как затем свой вес удержать в следующие 3 недели? У меня отпуск, да ещё в Тайланде. Я там ещё ни разу не была, но муж говорит, что соблазнов в еде там очень много.
-
ответ для: Рената
Может, напиши. Я просто очень недоверчиво отношусь ко всяким препаратам. Потому что, принимая их, в требованиях указано, что нужно снизить суточное потребление калорий до такого-то количества (обычно небольшого). И не есть жирного и т.п. Но таким образом худеется и без препаратов.то если кратко. Но на Сибарите столько неглупых людей сидит... Даже не знаю.
- как вам фото?
- обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает или не
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- какие у вас были трэшовые квартиросъемщики? у нас мужик
- важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно.
- какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тоскливо
- как вам фото? атмосферное или нет?
- актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и потерял свою
- какое мужское имя лучше: мартин или иво?
- самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждением?
- вы проверяли бывших с фейковых аккаунтов? что они говорят о причинах
- было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам
- коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас было
- какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала,
- если у человека есть муж и дети, а у меня нет, значит моя жизнь сложилась хуже?
- всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и что
- муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете, он
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- какой режим у ваших младенцев?
- вы смотрите? мне иногда поднимает настроение такие коротенькие
- как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы,
- что значит его улыбка при встрече и взгляд или ничего не значит? и как вести с
- лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа
- у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить
- мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- кто бросал курить, вы заметили изменения в своем внешнем виде?
- какой характер у этого мужика?
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- а у вас чувства всегда были взаимны?
- как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хитрые?
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- какой из мужей лучше поддается манипуляциям?
- как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата?
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание?
- вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре,
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают
- на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала о большой
- какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду на день
- у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо?
- в каком возрасте вам было сложнее всего? в какие годы испытывали
- вы летом моете полы тёплой водой или холодной?
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход,
- если вы снимаете посуточно квартиру, пишите что-то ещё, кроме
- вам нравится такая форма? хотели бы себе такую?
- носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет,
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- фотосессия! как же я красиво получилась на недавней!
- как сходить на просмотр к бывшему работодателю? так страшно. идти или
- зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня нет
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- почему здоровая молодая женщина не может зачать ребёнка?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- все темы» новые темы»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|