| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: *МаФкА*
Машуша, я тож наверно с тобой с четверга... завтра опять на кефире посижу... седня за день выпила литр 1% кефира + 1 литр соевого Йогурта... как в меня столько влезло? девочки это не загрузка а разгрузка какая то получается... -
А чем отличается сукрозит от обычного сахарозаменителя?
-
ответ для: *МаФкА*
Сейчас вес 55, ну рост, ессесено не изменился:)
То есть по кг минус 4, при том что у меня как раз КД в эти дни!
В объемах: талия была 68-стала 65,
бедра 99 стали-97.
Бедра у меня вообще очень плохо худеют...
Я вот сейчас хочу продолжить ее, только с маленькими отступлениями: т. е. добавлю фруктивов и кефирчика обезжиренного.
Да вот в отпуске явно пивко будет...
Но после опять повторю курс! -
ответ для: Submarina
за ответ Теперь буду знать чего опасаться А скажи пожалуйста, результат того стоил? -
ответ для: malyutka
Сегодня просто подруга приезжает из другого города- 3 года не виделись! а уедет только в четверг... как бы я не старалась не получится... у нас большая программа! Всякие суши, мороженное и тп. ! не могу же я смотреть, а ее заставлять одну лакомиться
Вот... -
ответ для: *МаФкА*
Вообще все зависит, на сколько у тебя реально лишнего веса. Вес больше уходит, когда у тебя действительно избыточная масса тела.
А почему четверга ждешь? -
ответ для: akula_
Плиз.. расскажешь, сколько у тебя улетело? И при каком весе!? Может у меня все 10 слетят??? И быду я как
Жду не дождусь четверга! -
ответ для: Ainsa
Привет, дорогая!
Я знала, что тяга к сладкому так просто у меня не пройдёт и подстраховалась. Села на свою “любимую“ 9-ти дневную диету (я ранее писала про неё). И результат на лицо - с 10 мая по сегодняшний день минус 4 кг. Я счастлива! И сдаваться не собираюсь. Сегодня первый фруктово-овощной день. В выходные решила побаловать себя теми продуктами, по которым истосковалась моя голова
но, ессено, без булок, шоколада и мороженого
С понедельника решила посидеть на другой десятидневной (нашла здесь на сайте, но пока не поняла как можно вставиь ссылку в ответ). Там одни овощи - как раз мой вариант. У меня есть цель - быть умопомрачительной красоткой к ДР, ведь я пригласила кучу гостей, некоторые из которых меня уже пару лет не видели. Впереди месяц пищевых воздержаний, велопробегов и примерки любимых брючек. Как только в них влезу, буду считать, что программа минимума выполнена и буду стараться удержать достигнутое -
Вчера втроем с коллегами сели на эту диету. Могу сказать, что хуже сегодня никто не выглядит. У одной уже -1, я сама не взвешивалась, у одной все так же, как и было. Я вчера за банку варенья могла уже убить:)
Очень хочется уже посмотреть, что получиться. -
ответ для: *МаФкА*
Я буду за тебя болеть! я уже на седьмом дне- состояние прекрасное!
Так что присоединяйся! -
ответ для: akula_
Я смотрю, что очень много положительных комментариев!
Я решила, что тоже попробую... только сложно конечно без йогуртов будет
Но думаю, справлюсь! Я с четверга...
А кремики мне кажется, что это такая туфта... без диеты и спорта - деньги в трубу... -
ответ для: Adri@n@
Бросила или продолжаешь.
Возьми себя в руки, это же ты себе делаешь хуже, но никак не своим родственникам.
Это ведь твоя жизнь.
вход
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- согласитесь, красиво?
- провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от чего
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- фигура какого парня вам нравится больше?
- похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую
- если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей это зачем?
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! а как же я?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера
- эта девушка похожа на меня?
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- вы заканчивали какую-то бьюти процедуру потому что мастер грубо
- не преувеличена ли его личность?
- ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны?
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- какое действие на вас оказывал атаракс?
- как проходит вечерок?
- как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если
- бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в
- вы встречали людей, которые ни разу не были в музее и даже не знают, как там
- у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?
- салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах.
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- вас когда-нибудь штрафовали? за что?
- кто следит за питанием? расскажите, какой рацион и стоимость
- пользовались таким шампунем и кондиционером для волос? как вам?
- сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и
- а этот аутфит как вам? это он считает нарядным!
- кто из жён известного юмориста вам больше нравится внешне?
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут
- широкие бёдра и большая попа красивее смотрятся с широкой грудной
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу?
- психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в
- как проводят процедуру ларингоскопия? через нос? это больно?
- как быть, если я хочу переехать в другой город? куда деть коробки с вещами?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- как вам это джинсовое платье? идёт мне?
- представьте, что вам 80 лет. что бы вы рассказали внукам о своей жизни?
- смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но
- лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым
- какой голос у вас и у вашего мужа? ваш голос могут перепутать с мужским?
- какое пальто лучше? длина цвет, сам вид.
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- могу с уверенностью сказать: самая лучшая подушка безопасности - это своя
- что скажете о человеке, который слушает музыку разных
- за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- мужчины сходят с ума по этому?
- у кого так же? люди хорошо относятся только к своим, а к чужим -
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- как вы отвечаете на мемы?
- как отбиваете мужские нападки на тему: ты много тратишь, мне совсем не
- парню пофиг на меня или нет? отвечает редко, но пишет, что я красивая и
- как вам этот выхухолевый аутфит?
- какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки,
- какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- новый торт. делать мне нечего дома.
- все темы» новые темы»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- мои итоги
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|