| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Поздравляю всех с праздником! Что бы у всех было светло и хорошо на душе и в семье!!!
-
А я,девчонки,сижу,читаю коменты и поедаю котлеты,которые только что нажарила!И хорошо мне...
-
ответ для: эля010
Привет, моя драгоценная!!!Я тоже очень уже соскучилась...
Приехала с нормальным весом, даже -100гр, по сравнению с тем, с которым уезжала.Да вот в поезде на обратном пути ногу подвернула, не наступить, вся распухла...Вот лежу, даже встать тяжело...И, конечно же, сразу все на лицо.День без движения, с обычным не диетовским питанием- и сразу сегодня уже +1кг.Но ничего, выкарабкаюсь надеюсь, и все наладится.
Я так понимаю, что теперь + или -1-1,5кг -это нормально.То вода задерживается, то уходит.Главное, сильно не срываться.
А девчонки там все в шоке от моего внешнего вида-почти год не виделись-и все обалдели...Как?КАК это ты так смогла, говорят.Ну я им и рассказала, все решили попробовать.Посмотрим на их результаты.
Как у тебя делишки?Какие успехи?Может все-таки с понедельника еще на чем-нибудь посидим???
Правда очень уже соскучилась по тебе!!! -
ответ для: Anutka2208
Ну где же ты........ Я уже соскучалась, даже не скем поболтать. Приезжай скорей..... я тебя жду..... -
ответ для: Елена753
Приветики. Конечно можно пить чай, особенно зеленый. От него не поправишься. -
Девчонки, приветик, подскажите,а, можно пить чай, простой без сахара во время диеты?
-
ответ для: Belaya*
ПРИВЕТ ! ДА ПО РАЗНОМУ, ТЫ ЛУЧШЕ В ДНЕВНИК МОЙ ЗАЙДИ!ТАМ НАПИСАНО -
ответ для: *Evidence*
АУ! Как твои делишки? Как детишки? -
Блин что то заклинило, аж три сообщения получилось!!!
-
ответ для: Anutka2208
Приветик моя хорошая, ну у меня процесс вроде бы пошел в нужную мне сторону. Сегодня -500гр. на весах увидела Радости моей нет предела.А то я думала, что все крышка
Как втои успехи. -
ответ для: Anutka2208
Приветик моя хорошая, ну у меня процесс вроде бы пошел в нужную мне сторону. Сегодня -500гр. на весах увидела Радости моей нет предела.А то я думала, что все крышка
Как втои успехи. -
ответ для: Anutka2208
Приветик моя хорошая, ну у меня процесс вроде бы пошел в нужную мне сторону. Сегодня -500гр. на весах увидела Радости моей нет предела.А то я думала, что все крышка
Как втои успехи.
вход
- в каком возрасте называть женщину девушкой становится неприлично? в
- сколько детей может родить женщина за свою жизнь?
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостатки?
- у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприязнь.
- как вечерок? мы на дне города. объелись бесплатного малинового
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой случится
- как найти копию url изображения в интернете?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- кто, что может обо мне сказать?
- у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку,
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной
- очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в
- когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не
- романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- вы знаете, что такое воспитание королевского седла? практикуете?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- вы понимаете ответственность материнства и то, как сильно от матери и
- с днем семьи, любви и верности!
- у кого дети в подростковом возрасте, вы покупаете им пит-байки,
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки смартфона?
- как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не
- подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкручивает
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- если есть серьезный вопрос по работе, лучше написать менеджеру либо
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- вот такие собачки нравятся! кто знает породу?
- согласитесь, милая буренка?
- от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера
- кто что делает сейчас? дома или на работе? я лежу в кроватке, пью кофе с
- как из ног 1 сделать ноги 2?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я
- накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие
- девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- клиент сохранил мой номер, начал звонить как бы по ошибке, писать, как быть? я отшила
- если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отнеслись?
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где все поют!
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так идти?
- вы встречали людей, которые ни разу не были в музее и даже не знают, как там
- ищу подругу из барнаула, чтобы вместе худеть, гулять, поддерживать друг
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- как ваш вечерок?
- у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?
- вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- какое платье больше всего нравится? больше всего, пока что, понравились
- помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет?
- как думаете, разговаривать каждый день с мамой по 5 минут в день - это много?
- вам говорили когда-нибудь, что вы агрессивны? вы так говорили? что такое
- как вам такое пальто?
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не помнит?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей
- у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас 67. это
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты!
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете?
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|