| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Единственное что огорчает,мой вес набран из-за гормонального препарата,который мне кололи от приступов ларингита. Теперь в 16 лет ужасно хочу похудеть
-
Папа сидел на ней год назад и за месяц у него ушло 22 кг,я была тогда в шоке,но увы папа их обратно наел.Я собираюсь сидеть на ней до конца
-
аааааааааааа,я ссегодняшнего дня сажусь на английскую диету надеюсь выдержу мой папа сидел на ней,результат просто потряясающий
-
Всем привет!!!
Специально зарегистрировалась, чтобы вдохновить начинающих или сомневающихся)))
Сегодня у меня 10-й день этой диеты.
Уже минус 5 кг....а может и больше - взвешивалась вчера.
Сели на эту диету с подругой - так веселее и легче морально.
И она, и я очень заметно уменьшились в объемах, любо дорого глянуть)) Мужики головы сворачивают, знакомятся, комплименты делают))) и это я сейчас вешу 84 кг)) рост 175.
Поэтому девочки - главное - начать, после 3-го дня диеты вообще не тянет на прежний образ жизни.
Я планирую после 20-ти дней сделать недельку перерыв, а потом еще на 20 дней. -
Девочки, держитесь и не срывайтесь! Знаете какое это классное ощущение - одевать джинсы и видеть, что над ними не свисает толстый слой жира!)
-
ответ для: кнопатуля
хм... я никакой хрени не пью)) вроде бы -
ответ для: olysha2004
я так и непоняла что ты там за хрень пьешь,не надо пить то что не надо,если очень захочешь ты похудаешь сама без всякой там химии,и если я правильно тебя поняла ты пьеш через силу(это что заистязание) -
ответ для: кнопатуля
огогооо!!! А расскажи ка, по какой системе ты худела?
Я вот немного нарушаю, то на 50грамм больше сыра съем, то йогурт какой-нибудь на завтрак. Но мне так легче. Я по крайней мере не ощущаю жуткой потребности в “сожрать что-нибудь не то“. Тоже хотела бы скинуть килограмм 15( но сомневаюсь, что у меня получится. -
ответ для: PEPI15
привет! ты где делась как наша диета,,какие у нас отвесы -
ответ для: olysha2004
я сама себе подобрала меню оно очень похожее на эту диету-результат 4 месяца отвес 22 кг -
ответ для: Iren_Dugler
а то что решила чередовать это правильно,не будет проедаться одноманитность,я ведь почти на такой диете сбросила 22 кг и это за 4 месяца -
ответ для: Iren_Dugler
да кто вас надоумил начинать заново-продолжайте с того места где сорвались,а так постояно натомже месте будет срыв,а те овоща что ты так хочешь-поверь мне самые тяжелые дни в диете-фрукты и овоща заставляют желудок работать с двойной силой-вот там почувствуешь настоящее чувство голода
вход
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- парень не хочет жениться.
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- какое фото у меня лучше получилось?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- как вам такая фигура?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- как вам фигура и стиль?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- доброе утро! всем классного настроения!
- похожи на детских фотках между собой?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- на кого она похожа?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- все темы» новые темы»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|