| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Единственное что огорчает,мой вес набран из-за гормонального препарата,который мне кололи от приступов ларингита. Теперь в 16 лет ужасно хочу похудеть
-
Папа сидел на ней год назад и за месяц у него ушло 22 кг,я была тогда в шоке,но увы папа их обратно наел.Я собираюсь сидеть на ней до конца
-
аааааааааааа,я ссегодняшнего дня сажусь на английскую диету надеюсь выдержу мой папа сидел на ней,результат просто потряясающий
-
Всем привет!!!
Специально зарегистрировалась, чтобы вдохновить начинающих или сомневающихся)))
Сегодня у меня 10-й день этой диеты.
Уже минус 5 кг....а может и больше - взвешивалась вчера.
Сели на эту диету с подругой - так веселее и легче морально.
И она, и я очень заметно уменьшились в объемах, любо дорого глянуть)) Мужики головы сворачивают, знакомятся, комплименты делают))) и это я сейчас вешу 84 кг)) рост 175.
Поэтому девочки - главное - начать, после 3-го дня диеты вообще не тянет на прежний образ жизни.
Я планирую после 20-ти дней сделать недельку перерыв, а потом еще на 20 дней. -
Девочки, держитесь и не срывайтесь! Знаете какое это классное ощущение - одевать джинсы и видеть, что над ними не свисает толстый слой жира!)
-
ответ для: кнопатуля
хм... я никакой хрени не пью)) вроде бы -
ответ для: olysha2004
я так и непоняла что ты там за хрень пьешь,не надо пить то что не надо,если очень захочешь ты похудаешь сама без всякой там химии,и если я правильно тебя поняла ты пьеш через силу(это что заистязание) -
ответ для: кнопатуля
огогооо!!! А расскажи ка, по какой системе ты худела?
Я вот немного нарушаю, то на 50грамм больше сыра съем, то йогурт какой-нибудь на завтрак. Но мне так легче. Я по крайней мере не ощущаю жуткой потребности в “сожрать что-нибудь не то“. Тоже хотела бы скинуть килограмм 15( но сомневаюсь, что у меня получится. -
ответ для: PEPI15
привет! ты где делась как наша диета,,какие у нас отвесы -
ответ для: olysha2004
я сама себе подобрала меню оно очень похожее на эту диету-результат 4 месяца отвес 22 кг -
ответ для: Iren_Dugler
а то что решила чередовать это правильно,не будет проедаться одноманитность,я ведь почти на такой диете сбросила 22 кг и это за 4 месяца -
ответ для: Iren_Dugler
да кто вас надоумил начинать заново-продолжайте с того места где сорвались,а так постояно натомже месте будет срыв,а те овоща что ты так хочешь-поверь мне самые тяжелые дни в диете-фрукты и овоща заставляют желудок работать с двойной силой-вот там почувствуешь настоящее чувство голода
вход
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- как вам такие шторки? купили бы?
- для вас привлекательна такая фигура?
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- принарядилась сегодня. опять не то?
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- как вам такое тату? как бы описали его?
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- чем вы сегодня будете завтракать?
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- какое мужское тело вам больше нравится?
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- все темы» новые темы»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|