вход
Молодец конечно, но
тех кто сумел сбросить, 40,30,20 и пусть 10 или 5 кг - некрасиво!
Многие не могут похудеть и на 3 кг по состоянию здоровья.
Я считаю, даже если ты сбросил 5 кг - то уже герой.
| ||||||
| ||||||
|
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84 |
начало
-
-
офигеть!!! героиня, правда!
а как с кожей дела? -
-
-
ответ для: galinamalinna
Я вообще мечтаю еще -48...))) -
Похудеть - не проблема. А вот продержитесь ли Вы потом в новом весе. Вес будет возвращаться и не раз. Главное держитесь!
-
ответ для: Senso
Желаю ещё зо сбросить!!! -
Честно говоря, до конца даже и читать не захотелось... в статье столько агрессии, что просто ужас! может быть её провоцирует постоянный голод, который вы испытываете сидя на такой, мягко говоря, непонятной диете?
дай Бог вам здоровья! -
Не слушайте завистливых тупых дур, которые не могут сбросить 5 кило!
-70 - это очень достойно.
P.S. У меня только -30. -
богиня-юмористка.
-
Как я уже устала от этих историй: “Я сбросила 23 кг!“, “Я сбросила 35 кг“. Что это за бред? Ты для кого худела? Еще и рассказывает как она жирная была, стыдно было бы за себя!
вообще прикол. -
вход
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- оцените внешность и стиль.
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- могут ли слепые люди видеть сны?
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- как вам мужчина?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- на кого похож ребёнок?
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- сколько сантиметров у меня талия?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- кратко о сегодняшнем дне.
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- я его не люблю и снова начнет меня бесить? вроде хороший мужик, но устала.
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- как вам образ парня на фото?
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- какой это размер груди?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- все темы» новые темы»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|