| ||||||
| ||||||
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
у меня был тот же вопросик!вчера как раз у меня был третий день.сало я просто не ела,а томатный сок заменила ананасовым!
-
Пожалуйста, ответьте на мой вопросик
-
ЗАКОНЧИЛСЯ ТРЕТИЙ ДЕНЬ.......ИЗ-ЗА ЭКЗАМЕНОВ СТРЕСС,НО Я ДЕРЖУСЬ...ТОКО Я НЕ ПОНЯЛА?ПЮРЕ-ЭТО КАРТОФЕЛЬНОЕ ИЛИ ОВОЩНОЕ...ЛИЧНО Я СЪЕЛА КАРТОФЕЛЬНОЕ...КОНЕЧНО НЕ СМОГЛА НЕМНОГО ЭТО ПРИПРАВИТЬ РАГУ ИЗ ОВОЩЕЙ...ЧУТЬ-ЧУТЬ.......И Я ПОТЕРЯЛА УЖЕ 3 КГ..........САМОЧУВСВИЕ СУПЕР...ТОЛЬКО РЯВКАЯ НЕ ПО ДЕЛУ......
-
а что делать если мой организм не принимает молочные продукты?
-
вместе с вами, а то что-то совсем вес стоит на месте. Надеюсь получется.
-
ПРИВЕТ , ДЕВЧОНКИ - Я СЕГОДНЯ 2ОЙ ДЕНЬ. САМОЧУВСТВИЕ ХОРОШЕЕ ,НО ПОСТОЯННО ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ - ЭТО НЕВЫНОСИМО , НО ТЕРПЛЮ-0)))))))) И НЕ СДАМСЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
если пишешь во-первых,надо писать во-вторых,русский в школе учила?зайди,во все диеты и прочитай,там дечонки пишут,что они кушают!!!я представляю тебя,по переписке,с твоего первого сообщения всё было понятно...даже описать можно...будь психологом.
-
сегодня первый день ))
очень приятная диета, только вот не знаю, какие будут результаты , решила проверить через неделю..=)) -
Мне она очень подходит.А главное -все,что в ней есть,я люблю. Попробую.О результате сообщу.
-
Первый раз сожусь на диету, долго искала и думаю именно эта мне подходит. А если ещё и физическими упражнениями заниматься, наверное можно и больше киллограмов скинуть.
-
ответ для: angelok2005
а просто высказала свое мнение. и поэтому это тоже МОЕ дело!
Просто зачем садится на те диеты, в которых заранее знаешь, что будешь отступать . Диет ведь великое множество, Так подбери себе то, что тебя полностью устраивает. А писать я сижу на диете, а самой есть что захочется- смешно и по настоящему глупо!
да, и если ты научилась оскорблять людей, тебе совершенно незнакомых, еще не говорит об уровне твоего интеллекта. -
а что если в овощное рагу сделать так:картошка,марковь,брокколи и фасоль?просто я не ем лук никогда ни в жаренном ни в варённом виде?а сало обязательно?
на этой диете я уже 2 день!хотя я спортсменка профи,и с фигурой у меня вроде всё хорошо,токо накаченная,и живот плоской,но я всё равно решила на неё сесть,просто,чтобы очистить организм и поссмотреть на свою силу воли.пока всё отлично!настроение супер,кушать не хочется,диета мне нравится!спасибо тебе за неё!
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- 4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, всё
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- как вам этот образ? нравится платье, фигура?
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- какое пальто лучше? длина цвет, сам вид.
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- вы приданное покупали за счет жениха?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- все темы» новые темы»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|