| ||||||
| ||||||
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
у меня был тот же вопросик!вчера как раз у меня был третий день.сало я просто не ела,а томатный сок заменила ананасовым!
-
Пожалуйста, ответьте на мой вопросик
-
ЗАКОНЧИЛСЯ ТРЕТИЙ ДЕНЬ.......ИЗ-ЗА ЭКЗАМЕНОВ СТРЕСС,НО Я ДЕРЖУСЬ...ТОКО Я НЕ ПОНЯЛА?ПЮРЕ-ЭТО КАРТОФЕЛЬНОЕ ИЛИ ОВОЩНОЕ...ЛИЧНО Я СЪЕЛА КАРТОФЕЛЬНОЕ...КОНЕЧНО НЕ СМОГЛА НЕМНОГО ЭТО ПРИПРАВИТЬ РАГУ ИЗ ОВОЩЕЙ...ЧУТЬ-ЧУТЬ.......И Я ПОТЕРЯЛА УЖЕ 3 КГ..........САМОЧУВСВИЕ СУПЕР...ТОЛЬКО РЯВКАЯ НЕ ПО ДЕЛУ......
-
а что делать если мой организм не принимает молочные продукты?
-
вместе с вами, а то что-то совсем вес стоит на месте. Надеюсь получется.
-
ПРИВЕТ , ДЕВЧОНКИ - Я СЕГОДНЯ 2ОЙ ДЕНЬ. САМОЧУВСТВИЕ ХОРОШЕЕ ,НО ПОСТОЯННО ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ - ЭТО НЕВЫНОСИМО , НО ТЕРПЛЮ-0)))))))) И НЕ СДАМСЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
если пишешь во-первых,надо писать во-вторых,русский в школе учила?зайди,во все диеты и прочитай,там дечонки пишут,что они кушают!!!я представляю тебя,по переписке,с твоего первого сообщения всё было понятно...даже описать можно...будь психологом.
-
сегодня первый день ))
очень приятная диета, только вот не знаю, какие будут результаты , решила проверить через неделю..=)) -
Мне она очень подходит.А главное -все,что в ней есть,я люблю. Попробую.О результате сообщу.
-
Первый раз сожусь на диету, долго искала и думаю именно эта мне подходит. А если ещё и физическими упражнениями заниматься, наверное можно и больше киллограмов скинуть.
-
ответ для: angelok2005
а просто высказала свое мнение. и поэтому это тоже МОЕ дело!
Просто зачем садится на те диеты, в которых заранее знаешь, что будешь отступать . Диет ведь великое множество, Так подбери себе то, что тебя полностью устраивает. А писать я сижу на диете, а самой есть что захочется- смешно и по настоящему глупо!
да, и если ты научилась оскорблять людей, тебе совершенно незнакомых, еще не говорит об уровне твоего интеллекта. -
а что если в овощное рагу сделать так:картошка,марковь,брокколи и фасоль?просто я не ем лук никогда ни в жаренном ни в варённом виде?а сало обязательно?
на этой диете я уже 2 день!хотя я спортсменка профи,и с фигурой у меня вроде всё хорошо,токо накаченная,и живот плоской,но я всё равно решила на неё сесть,просто,чтобы очистить организм и поссмотреть на свою силу воли.пока всё отлично!настроение супер,кушать не хочется,диета мне нравится!спасибо тебе за неё!
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- что принесло вам большее счастье?
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- сколько сантиметров у меня талия?
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- как вам такой макияж на женщине?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- какой тип фигуры это скорее всего?
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- что в вас есть хорошего?
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- все темы» новые темы»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|