| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Метанка
держись! я вот тож надеюсь, что выдержу...как сказала kristy69- оно того стоит! а я вот боюсь этих ломок всяких, головокружний... еще пока ничего нет, но наверно должно появиться? или есть кто у кого вообще все гладко было и результаты хорошие? -
Сегодня чуствую себя отлично, а вот вчера была ломка: болела и кружилась голова, и целый день спала. Но так как эти симтомы были описаны на форуме, я сдержалась и не бросила. Отвес на данный момент -4кг, объемы -10см. Надеюсь, что так дальше пойдет.
Ем 4 раза в день, перед едой пью воду, после еды 30 минуть не пью, пищу не солю, после 20:00 не ем, пью много. Спортом занимаюсь, но не очень активно. -
ответ для: Uventa
И выдержать оставшиеся 6 дней!! Держись - это того стоит!!!! -
ответ для: kristy_69
спасибо .... пойду посмотрю.... -
ответ для: Uventa
в дневнике)) Там каждый день диеты описан) А снижение началось где-то с 4 дня)) См резко стали уходить, особенно в талии -
ответ для: kristy_69
у меня седня только начался 4й день... за 3 дня -1 кг... это нормально? как у тебя снижение веса происходило? мне бы тож 5 кг сбросить... и все... -
диета!!! ВСЕГО минус 5 кг!!!!!!!!!!!! УРА!! Теперь заслуженный отдых от мяса, рыбы, овощей и яиц!!!!!!!!!
-
ответ для: kaia
в магазине есть четкое разделение.. для жарки и для салатов.........
может ты говоришь о чистом масле....? которое без обработки...? -
ответ для: kaia
как быть? я уже 4 день на диете... там сказано оливковое масло... мож если еще 6 днейна нем жарить- не смертельно будет? -
ответ для: Uventa
Я занимаюсь биохимией...оливковое масло полезно,но в свежем виде...при жарке это масло изменяеться и организм скапливает его в печени...в дальнейшем вызывая серьёзные болезни! -
ответ для: kaia
какие еще болезни? у меня знакомая постоянно все делает на оливковом масле!!!! все!!! и нормально -
ответ для: malyutka
я вот продержалась то... не съела ничего сладкого... но в 11 вечера сьела немного горбуши и 4 ломтика огурца... это сильно плохо? мож завтра вообже только белками питаться, без овощей? а то так боюсь, что все зря...
вход
- парень отправляет свои фотки голого спортивного торса, отправить свои
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши
- сделала первый торт из конфет! как получился?
- заметно ли, что сбросила 7 кг?
- с какого возраста вы стали запускать детей в манеж?
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не
- какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире.
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у меня
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет?
- не хочу везти планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет с ночёвкой
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- мужчины-пустозвоны с интернета. сначала говорят о какой-то
- ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт?
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- как вам образы? какие бы приобрели?
- ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет?
- на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматривать
- на каком этапе нужно было его бросить? пишет только, когда что-то нужно! еще и к
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- если вы снимаете посуточно квартиру, пишите что-то ещё, кроме
- будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- вы сталкивались с проблемами полового нерва? к какому врачу
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы видеть в
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- на сколько кг выгляжу сейчас, как думаете? рост 169-170.
- где купить газовый баллончик? какой лучше?
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- после того, как от меня ушел начальник, меня словила коллега: я думала, ты
- что влияет на восприятие мужчиной женщины, как сексуального
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- познакомилась с хорошим мужчиной, но вообще не тянет к нему! есть машина и
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается вами?
- как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене?
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты!
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- клиент сохранил мой номер, начал звонить как бы по ошибке, писать, как быть? я отшила
- как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоугольник!
- что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка
- у меня сейчас длинные волосы?
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз?
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить и
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- вы летом моете полы тёплой водой или холодной?
- очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в
- как вернуть форму, которая была 2 года назад?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать над
- а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован?
- наступило время тазиков: грею воду, чтобы голову помыть.
- какой породы котик? британец или шотландец?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- а у вас чувства всегда были взаимны?
- вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по дешевой
- все темы» новые темы»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|