Завтра сажусь на диету)
Мне осталось немного сбросить, а не получается =(
Хочу 20 дней высидеть)
| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
-
ответ для: эля010
Ой спасибо... уже 3 день... вроде пока все ОК.... -
ответ для: эля010
Я тебя Очень-Очень люблю!!!! Остальное завтра!!!!))) -
ответ для: Ljubanechka
Приветик, конечно можно. Я пила и не одну кружку. потому что вообще без кофе не магу.
Удачи тебе в диетке.
Конечно продержишься, даже не сомневайся, скоро вообще вольешься и как по маслу пойдет. -
ответ для: Anutka2208
Приветик моя хорошая Анечка!!!
Просто я к родитеям на 2 дня уезжала в гости довно не виделись, поэтому меня не было.
У меня вроде все нормально, никак не магу от отпуска отойти и влиться в Московскую суету.
Я на работу выхожу только 13 мая, еще неделя отпуска осталась.
Ну у тебя хоть скачет вес, отвсеик и привесик, а у меня за отпуск только привесик. Пока нахожусь дома не взвешивалась, ну конечно пока дома и у родителей придерживаться не возможно, поэтому я себя балую.
Вот планирую сесть на англичанку 13 числа. На работе просто легче продержаться чем дома, слишком много соблазнов в холодильнике.
Конечно сидеть на диете с поддержкой легче. Сколько раз я сидела на диетах одна и таких результаттов не было как в этот раз, когда ты меня поддерживала, все легче становиться когда с кем то делишься. Эх.... чтоб я без тебя делала.
Вообщем я сажусь на диету с 13 числа, как я поняла, ты не можешь, поэтому ты присоединяйся ко мне как только сможешь, потому что я буду сидеть не 20 дней а больше, мне надо до 16 июня продержаться, мне 16 июня- 25 лет, поэтому я должна выглядеть на все 100% и планирую сильно похудеть и строго придерживаться, думаю у меня получиться.Поэтому как сможешь присоединяйся ко мне, буду тебя очень ждать, ну и конечно будем переписываться каждый день как и раньше, потому что я уже без тебя не смогу моя хорошая, ты у емня уже как
НЕт ну мы конечно с тобой такие МОЛОДЦЫ, просто слов нет, уже выдержали один раз такую диету, думаю второй вообще как по маслу пойдет.
Слушай а что за диета на 10 дней, расскажи!
Фотки выложу, но только когда на работу выйду, я просто переходник забыла на работе от фотика и фотки на комп сбросить не магу.
Ну ладно пиши, как ты там! До связи! Чмоки -чмоки! -
ответ для: Anutka2208
Привет!Привет!Что-то ты совсем потерялась, моя родная!!!
У меня сегодня отвесик 600 гр., но так обычно и скачет-то туда, то сюда.Уже морально настраиваться начинаю на диетку опять подсесть.Вот вычитала опять какую-то 10-дневную.Может ее попробовать после 9майских праздников,а то меня дочка подруги очень просила придти 22 мая на ее последний звонок с Дашуней.Ну мы с ее мамой потом наверно конечно оторвемся, так что на англичанку пока не получится, а вот после этого можно и на англичанку, как раз до отпуска моего получится.Что ты думаешь на этот счет?
Ну отвечай же мне скорее, мне так интересно как у тебя делишки? -
девчонки,я с завтрашнего дня с вами!!!!!!!!!!!!!!!!!вместе худеется лучше!!!!
-
Привет Всем =)) Я новенькая))Сегодня первый день с Вами) Вес 76,рост 165.После родов сильно поправилась.Мой вес до родов 60.Вот к нему и буду стремиться.Лето на носу,так хочется похудеть.
Сегодня молочко пью,и уже сейчас легкость ощущаю Буду держаться до победного)) -
Девочки подскажите на на голодных днях можно кофе пить...у меня сегодня первый день..хочу все 20 продержаться.. пока вес 80,6
-
ответ для: эля010
Доброе утро, золотая!!Скорее выходи на связь, очень хочется с тобой пообщаться...ааа, наверно отсыпаешься после отпуска .
Какие успехи сегодня с утра?У меня также и что-то хочется уже еще предпринять, улучшить результат!?Какие мысли по этому поводу?
Ну, просыпайся уже скорее, жду... -
ответ для: эля010
Ну, наконец-то!!!С приездом, моя шоколадка!!! [*607*)[*431*]
Я вот тоже пока не собралась сесть на кефирную диетку-расслабляюсь.Самое смешное, что после отдыха на след утро обычно минус и не хилый, а потом за пару дней 500-600гр набирается, потом опять уходит, вот такая вот у меня ерунда происходит.Но самое же главное, что большого привеса нет!!!!
Жду тебя не дождусь, когда ты меня в кучу опять соберешь, чтобы сесть на диетку.На сколько же все-таки с тобой легче все это переносить...
Я рада, что хорошо отдохнула.У нас вроде с погодой тоже наладилось-начался шашлык-машлык, как и договаривались на майских отрываемся...
Я еще раз на прошлой неделе на денек в Питер сгоняла-в прошлый раз не все получилось сделать.И мои девчонки там в шоке от этойдиеты.Говорят, ты что, нам ее невыдержать.А я отвечаю, что это же на самом деле не так сложно, главное, вначале не сорваться,они решили, что не смогут.Ну и зря, хотя это их дело, мы же с тобой молодцы-СМОГЛИ!!!
Ну какие у нас теперь планы, как ты думаешь?
Скидывай фотки с отдыха в Контакте-погляжу, порадуюсь за тебя, солнце мое, без тебя так здесь скучно было... -
ответ для: Anutka2208
ПРИВЕТТТТТТ!!!! Моя хорошая!!!! Я приехала......
УРА УРА УРА!!!!!
Отдахнула просто суперррр!!!
Приехала домой и боялась на весы встать, конечно взвесилась и офигела +3 кг. Обидно конечно, но думаю ничего, сгоню их за пару дней на кефирчике. Ну сама понммаешь там не возможно ьыло не есть, столько вкусностей и мысли в голове что за все заплачено, жаба конечно душила, ела и успокаивала себя что приеду и все сброшу.
Ну как ты тут без меня, я уже так соскучалась!
Как твои успехи...держишься или тоже пока праздники расслабляешься???
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- блонд или брю? как красивее?
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный?
- какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное?
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- у вас есть комплекс самозванца?
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|