вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг!

Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам.

Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите!


ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ!

10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ:


1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис!
2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ!
3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит!
4. Все фрукты! В них есть сахар!
5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО!
6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН!


ЧТО МОЖНО ЕСТЬ:

1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба)
2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку).
3. Яйца - варёные, жаренные.
4. Все овощи, кроме перечисленных выше.

Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком.
Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле!


Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно.
Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя.
После 2
0.00 - не есть!


БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!!

Худеть начинают на 3 сутки.
Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету.


ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ:

Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду.
Стейк, или шашлыки с водой и салатом.
В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать.
И удачи в похудении!

Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь!


МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ:

* Можно в рацион добавить голландский сыр
* Обязательно пить поливитамины
* Хороший эффект дает прием Л-карнитина
* Есть побольше разрешенных овощей

Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании).

Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей.

Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила.


О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней.

Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“.

Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • «   dasha22 31.05.06 19:21
    »
    очень интересная диета(главное мне подходит и я с неё врядли срвусь )
    Особенного ничего не хочется,только шоколад глаза мозолит,но ничего эту неприятность мы переживём
    Эх,как хочется всё есть и не толстеть
    Скажите,как быть с сардельками,можно ли их кушать??И ещё рабарбар(компот без сахара и можно ли ягодные чаи??
    Очень жду результатов
  • «   noemin 31.05.06 16:47
    »

    ответ для: malyutka

    ты уж точно выдержала, а у меня еще 2 дня на то чтоб сорваться осталось))))))
  • «   malyutka 31.05.06 15:15
    »

    ответ для: Noemin

    Я употребляю, потому что по другому вообще никак. Раз в два дня стабильно. Уже мечтаю питаться просто овощами и молочкой и тогда вот точно никаких проблем не будет.
    Ты молодец, что можешь выдержать все это. Я нами горжусь:-)
  • «   noemin 31.05.06 14:59
    »

    ответ для: milto

    лучше не надо. в них ведь соя молоко и пр и пр и пр, Лучше нарезочку и просто мяско.
  • «   noemin 31.05.06 14:57
    »

    ответ для: malyutka

    было есть хотя бы 4 раза, я вообще привыкла есть только вечером. Ну и сейчас я с этой задачей не справлялась. Вот молочка и мне хочется сейчас. а еще творога. Но я правда ем сыр (без него вот не могу), и не плохо себя чувствую. Вот с туалетом тоже возникли проблемки, щас подумала может слабительного какого выпить)))))) Хотя первые дней 5-6 все было норм, может овощей поболе нада. А еще я до кукареканья яиц наелась. Вот уж воистину что я теперь видеть не могу :))))) Ну еще два дня. А вот я вина хочу, до дури)))) Просто вина.
  • «   milto 31.05.06 14:53
    »
    Сажусь с завтрашнего дня. Только не знаю сосиски есть можно, аль нет, ведь в них мне тоже чего-нибудь напихать могут????
  • «   malyutka 31.05.06 13:11
    »

    ответ для: Noemin

    Ела, как положено, 5 раз в день. Никаких срывов. Чувстовала себя все дни хорошо, единственное с настроением проблемы, я то как мигера злая, то добрая...жуть в общем для близких. Большая проблема с туалетом (вообще сама не ходила), хотя желудок у меня тоже, хоть куда. Фруктов не хочу абсолютно, очень хочется молочки и хлеба черного. Похудела точно на 4 кг, а может и больше, просто сегодня не взвешивалась. Объемы очень прилично ушли.
  • «   noemin 31.05.06 12:24
    »

    ответ для: angelok2005

    Я почти поверила в диету по группе крови. По моей группе я и должна бы есть только мясо. Так вот отсутствие фруктов меня ни как не напрягает, они мне не сняться, даже ни в одном глазу желания и мяса как хотела так и хочу, несмотря на то что пора бы му кже из ушей начать лезть. Может стоит учесть и сей фактор при начале диетки
  • «   noemin 31.05.06 12:20
    »

    ответ для: angelok2005

    ела даже и по 2 раза, прошло........ схуднула, но тут еще вопрос в том что я толстушка и могли слететь легкие 6 кил сала................
  • «   noemin 31.05.06 12:18
    »

    ответ для: malyutka

    поделиться ощущениями))) У меня 8 - и тоже про это думаю. Вообще это у меня второй заход на эту диетку, первый раз с 5 дней слетела. так вот могу сказать что надо быть с фруктами осторожной. У меня желудок и кишечник оч крепкие гвозди могут переварить, но вот тут с пары виноградин и яблочка чуть не скрутилась в крендель , а Вот тортик прошел на ура)))) Но теперь и впрямь страшновато
  • «   uventa 31.05.06 11:30
    »

    ответ для: avrora_f1

    и я тож борюсь с этими 5 кг! сегодня 6 день диеты... ушло 1,5 кг... думаю тем у кого немного избыточного веса тяжелее избавиться от кг... не знаю прям но я ела по 4-5 раз в день... чем больше ешь тем больше худеешь... а вот объемы и прямь уходят
  • «   avrora_f1 31.05.06 09:38
    »
    .....а что обязательно 5 раз в день чтоль есть???...а котлеты есть можно? они калорийны, а то я ъела 2 и всё, больше ничё есть не буду......
    помогите....мне надо срочно похудеть до 9-го июня, надо сбросить 5 кио....хотя б...щас я 59 при росте 170 =)
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru