очень интересная диета(главное мне подходит и я с неё врядли срвусь
)
Особенного ничего не хочется,только шоколад глаза мозолит,но ничего эту неприятность мы переживём
Эх,как хочется всё есть и не толстеть
Скажите,как быть с сардельками,можно ли их кушать??И ещё рабарбар(компот без сахара и можно ли ягодные чаи??
Очень жду результатов
| ||||||
| ||||||
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
-
ответ для: malyutka
ты уж точно выдержала, а у меня еще 2 дня на то чтоб сорваться осталось))))))
-
ответ для: Noemin
Я употребляю, потому что по другому вообще никак. Раз в два дня стабильно. Уже мечтаю питаться просто овощами и молочкой и тогда вот точно никаких проблем не будет.
Ты молодец, что можешь выдержать все это. Я нами горжусь:-) -
ответ для: milto
лучше не надо. в них ведь соя молоко и пр и пр и пр, Лучше нарезочку и просто мяско. -
ответ для: malyutka
было есть хотя бы 4 раза, я вообще привыкла есть только вечером. Ну и сейчас я с этой задачей не справлялась. Вот молочка и мне хочется сейчас. а еще творога. Но я правда ем сыр (без него вот не могу), и не плохо себя чувствую. Вот с туалетом тоже возникли проблемки, щас подумала может слабительного какого выпить)))))) Хотя первые дней 5-6 все было норм, может овощей поболе нада. А еще я до кукареканья яиц наелась. Вот уж воистину что я теперь видеть не могу :))))) Ну еще два дня. А вот я вина хочу, до дури)))) Просто вина. -
Сажусь с завтрашнего дня. Только не знаю сосиски есть можно, аль нет, ведь в них мне тоже чего-нибудь напихать могут????
-
ответ для: Noemin
Ела, как положено, 5 раз в день. Никаких срывов. Чувстовала себя все дни хорошо, единственное с настроением проблемы, я то как мигера злая, то добрая...жуть в общем для близких. Большая проблема с туалетом (вообще сама не ходила), хотя желудок у меня тоже, хоть куда. Фруктов не хочу абсолютно, очень хочется молочки и хлеба черного. Похудела точно на 4 кг, а может и больше, просто сегодня не взвешивалась. Объемы очень прилично ушли. -
ответ для: angelok2005
Я почти поверила в диету по группе крови. По моей группе я и должна бы есть только мясо. Так вот отсутствие фруктов меня ни как не напрягает, они мне не сняться, даже ни в одном глазу желания и мяса как хотела так и хочу, несмотря на то что пора бы му кже из ушей начать лезть. Может стоит учесть и сей фактор при начале диетки -
ответ для: angelok2005
ела даже и по 2 раза, прошло........ схуднула, но тут еще вопрос в том что я толстушка и могли слететь легкие 6 кил сала................ -
ответ для: malyutka
поделиться ощущениями))) У меня 8 - и тоже про это думаю. Вообще это у меня второй заход на эту диетку, первый раз с 5 дней слетела. так вот могу сказать что надо быть с фруктами осторожной. У меня желудок и кишечник оч крепкие гвозди могут переварить, но вот тут с пары виноградин и яблочка чуть не скрутилась в крендель , а Вот тортик прошел на ура)))) Но теперь и впрямь страшновато -
ответ для: avrora_f1
и я тож борюсь с этими 5 кг! сегодня 6 день диеты... ушло 1,5 кг... думаю тем у кого немного избыточного веса тяжелее избавиться от кг... не знаю прям но я ела по 4-5 раз в день... чем больше ешь тем больше худеешь... а вот объемы и прямь уходят -
.....а что обязательно 5 раз в день чтоль есть???...а котлеты есть можно? они калорийны, а то я ъела 2 и всё, больше ничё есть не буду......
помогите....мне надо срочно похудеть до 9-го июня, надо сбросить 5 кио....хотя б...щас я 59 при росте 170 =)
- как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение?
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- чем вы сейчас занимаетесь? я ем картошку с селёдкой и луком.
- анонимно мне кучу комплиментов пишут!
- меня гонят со всех работ! ни с какой работой не справляюсь!
- как считаете, это правда насчёт кэтрин зета джонс или пиар?
- самовлюбленная дама - это какая?
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- вам с мужем сразу легко было ужиться или была притирка?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- хорошо ли мне в этом платье?
- как ваш вечерок?
- что значит его улыбка при встрече и взгляд или ничего не значит? и как вести с
- почему спрятался мой муж? ваши варианты
- бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- позвала мужчину погулять с нами в парке, с ребенком буду, а он
- сколько денег вы готовы потратить на трусы? я покупаю обычные х/б - 60-100
- вы любите считать чужие деньги? почему это дурной тон?
- какое платье больше всего нравится? больше всего, пока что, понравились
- на обеих фотках одинаковый вес?
- вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо?
- купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться.
- брезгуете готовыми супами?
- вы покупаете воду на улице? кипяте перед тем как пить?
- фотосессия! как же я красиво получилась на недавней!
- какие планы на июль?
- ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и
- этот цвет похож на натуральную брюнетку?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- я правильно поступила? не разрешила, чтобы сын подарил игрушку другу
- забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого?
- если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что им не
- можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а она об этом
- сколько получают учителя со всеми надбавками? хорошая зп, но
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не
- вот говорят: муж вкладывается в меня: виниры, шубы, бриллианты. а как
- осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не
- какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостатки?
- как вам мужчина?
- что за порода кота? как вам малыш?
- устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не
- у кого тёплый блонд, как вы освежаете тон, когда желтизна начинает лезть?
- мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь селит
- идет ли мне это платье?
- как вы считаете, есть ли у них всех что-то общее? похожи они?
- вам говорили, что с вами что-то не так? давили на больное или было все равно?
- женщины носят одежду унисекс, ведут себя вызывающе, матерятся,
- а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидят,
- зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает смотреть!
- этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с хамством?
- тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть мы. как понять слова парня?
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- как вы думаете выйду ли я когда-нибудь замуж?
- вам нравится лагерфельд в молодости?
- не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, короткий
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, кто-то на
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- все темы» новые темы»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|