| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: ALAN
Может не подходит тебе эта диетка? Может на овощах лучше посидеть. Я так просто летаю, у меня дикие бодряки, спать не хочу даже ночью)))) И настроение просто супер сказочное, ни лаю ни кусаюсь.... мило улыбаюсь, даже нудным клиентам, даже по телефону)) -
Держусь,если брошу,себя возненавижу!!!!БУДУ ДЕРЖАТСЯ,!!!
-
ответ для: malyutka
Мониторинговая очистка организма - попросту 20ти литровая клизьма)))))
Я переодически такое делаю))) Весьма продуктивненько. Даже кожа цвет меняет. Это в клиниках всяких делают. 7-10 процедур. -
Блин я чего чувствую себя не важно, 4ый день минус2кг, тыжко не сил ходить , работать,мозги ни чего не соображают...
-
ответ для: Noemin
МОК - это что? -
ответ для: Noemin
газики исключила из рациона. Пиво, шампанское очень хреново сказывается на всем. Лучше вино и при чем красное сухое. Ну на крайний случай пиво (немного, ну бутылочку)))) -
ответ для: malyutka
больше и не выпью, стаканчик в суши)))) Традиция. А вот с шампанским я конечно могет быть и погорячилась, но люблю его........
А с кишками может просто на МОК походить. Чудная идея, я может так и сделаю. Дело полезное -
ответ для: Noemin
газики исключила из рациона. Пиво, шампанское очень хреново сказывается на всем. Лучше вино и при чем красное сухое. Ну на крайний случай пиво (немного, ну бутылочку)))) -
ответ для: malyutka
а что делать с пивом? )))))) -
ответ для: Noemin
газики исключила из рациона. Пиво, шампанское очень хреново сказывается на всем. Лучше вино и при чем красное сухое. Ну на крайний случай пиво (немного, ну бутылочку)))) -
ответ для: Noemin
неделю (7дней) почистить животик, а то с этой диетой мало ли что там скопилось. Посижу на не жирной твороге, яблочках и всякой такой хрени, поем уголь и сену попью. А потом посмотрю, что будет. -
ответ для: malyutka
а что делать с пивом? ))))))
вход
- лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа
- знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе.
- если у человека есть муж и дети, а у меня нет, значит моя жизнь сложилась хуже?
- ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- слышали слово макаронник? кого называют макаронником?
- вы проверяли бывших с фейковых аккаунтов? что они говорят о причинах
- на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- худой мир лучше доброй ссоры? как считаете? или лучше враждовать всегда?
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё
- девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает или не
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня
- познакомилась с хорошим мужчиной, но вообще не тянет к нему! есть машина и
- ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто?
- ничего милее вы сегодня не увидите. новорождённый улитенок ахатин
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- я отвратительная жена? тяну мужа на дно, не будь меня у него уже 3 квартиры было
- вы приданное покупали за счет жениха?
- когда говорят девочка - это унизить хотят? или подчеркнуть возраст? какое
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- почему вы не стали блогером?
- смогли бы вы общаться с подругой, которая дала возможность парочке
- родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить и
- забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!
- любите ли вы смотреть передачи о космосе? мне всегда была интересна
- почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- какие пары имён конфликтные? я маша и у меня не получалось найти общий язык с
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждением?
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- кто удалял стрелку на верхнем веке лазером?
- как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете?
- на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я плакала
- какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки,
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать
- какая фотка лучше? какой цвет волос бы подошел? или свой лучше всего?
- какого своего недостатка вы не стесняетесь, а даже гордитесь им?
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- ну и страшная же я была! узнали бы меня?
- бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?
- сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не
- если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или простите
- все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- какие планы на день? я уже с утра собрала вишню, будем с мамой крутить компоты
- муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете, он
- любите винтажные вещи?
- осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать
- какое мужское имя лучше: мартин или иво?
- почему такая несправедливость? почему мужчина должен платить
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- как быть? слишком бурно высказала, что это не то, что я ожидала! так стыдно, что
- как вам фигура и стиль мужчины?
- вы просите скидку, если увидели на сайте, но вам ее не посчитали?
- вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как
- я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкинет мои
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- как пережить разочарование?
- у кого проблемная спина, что вам помогает лучше всего снизить боли?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- заметно ли, что сбросила 7 кг?
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- все темы» новые темы»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|