| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Вчера целый день отрывалась, лопала конфетки, хлеб и молочку. Единственное что, не бросила пить на тощак стакан воды и за пол часа до еды и после не пью пол часа. Девочки, так приятно, я по моему продолжаю худеть, штаны вообще слетают, как же это классно.
-
ответ для: василиса пре_f1
я тоже задавалась многими вопросами,но нарыла ответы
НЕЛЬЗЯ!!! 1.Хлеб, мучные изделия, выпечка 2.Все крупы 3.Все молочные продукты 4.Сахар, заменители сахара 5.Все фрукты 6.Алкоголь и напитки, фруктовые чаи 7.Орехи, семечки, жвачки 8.Бобовые 9.Морковь, свекла, картофель, кукуруза 10.Маринованые грибы, овощи, квашеная капуста 11.Креветки, кальмары, крабовые палочки 12.Печень, паштеты
post. by Nila -
Я 3-й день сижу. Не подскажете, аскорбинку с глюкозой можно? А орехи какие-нибудь?
-
чёт у меня настрой проподает,
-
свеклу можно?
-
на этой диете 4-ый день, с утра - 3кг
-
ответ для: Noemin
есть ли у нас в городе такое. -
ответ для: Noemin
помучаюсь...у меня просто с сегодняшнего дня сессия, поэтому я из жизни на 3 недели выпадаю и в клинику не получится ходить.
А вообще как это 20литров выдержать, я просто не представляю, как это все происходит? -
ответ для: malyutka
загоняют тебе пару шланжиков, по одному воду льют, из другого тут же вытекает)))) Хорошо промывает кишочки, даже в складочках....... -
ответ для: ALAN
про возненавижу, несколько пардон глупа, за что возненавижу? Люби себя, нежно люби. А диета это так. Ну если эта диета не по твоему организму ну так не насилуй его. Я вот ни когда не могла выседеть на диете из каш, овощей и пр. и что.......
А вот эта прост по мне, я и так ем мясо тоннами, а тут еще и похудеть от него)))
Попробуй может быть другую диетку. Я тоже продержала 9 дней только со второго захода и не я одна такая тута))))) ЛЮБОВЬ - это залог успеха (ну к себе) -
ответ для: Noemin
помучаюсь...у меня просто с сегодняшнего дня сессия, поэтому я из жизни на 3 недели выпадаю и в клинику не получится ходить.
А вообще как это 20литров выдержать, я просто не представляю, как это все происходит? -
ответ для: Noemin
МОК - это что?
вход
- вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз?
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- почему одним девушкам все, а другим - ничего? от чего зависит такое
- зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня нет
- когда искали работу, были работодатели, которые не
- а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?
- вам говорили, что с вами что-то не так? давили на больное или было все равно?
- а этот аутфит как вам? это он считает нарядным!
- нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- как вам нравится проводить свободное время?
- может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого?
- вы практичный человек или нет?
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- у девушки ярко выраженная талия?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!
- покупаете косметику с истекающим сроком годности?
- беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на
- вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большой орган?
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это
- как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни?
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- вы переехали бы в омск из цфо рф? нравится там жить?
- отмечаете сегодняшний праздник? 8 июля - день семьи, любви и верности!
- хочу забрать у женщины портрет, который я ей подарил! фальшивая
- как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку?
- чего не спите?
- как спалось? я уже в дороге!
- вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или
- как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата?
- как вам такой костюм?
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота?
- вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами?
- вы что-то стираете вручную без машинки?
- кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это обошлось?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- как научиться читать на английском, если есть много слов-исключений из правил?
- что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- у моих парней были девушки с именами, как в фильмах для взрослых!
- у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись?
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме?
- знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были
- что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где все поют!
- как вам такие лосины с вб?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и
- как проходит вечерок?
- кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей?
- провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от чего
- сегодня пропали куда-то чувства к парню с алтая и уже не хочу его!
- ваши любимые крема для тела? что можете порекомендовать?
- рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?
- как пережить предательство? было у вас такое?
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- кто знает, что за растение? пушистое такое.
- вы знаете, что такое воспитание королевского седла? практикуете?
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, кто-то на
- к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей.
- классно позагорала с утра! а вы бы пошли одни загорать на пляж?
- бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете?
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо?
- как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близкого
- после того как я написала, что он мне нравится, он мне не отвечает! ранее звал к
- считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке
- можно ли с погашенной судимостью работать в юридической сфере?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- все темы» новые темы»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|