| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: ALAN
Видишь и все хорошо))))) -
ответ для: malyutka
Правда дни какого то сплошного безумия.......... опять праздники покатили. Думаю стоит все же повременить чуток))))
Желудочек мой мне свое ФИ время отвремени выдает. Надо его побаловать чем нить кефирным и т.п.
После диетки первые дни думала а не заработала ли я себе анорексию Еду приходилось впихивать. Щас попустило. Вчера как дала по пюрешке с оливьешкой........ что мама не горюй))))) -
ответ для: Noemin
Соберешься, свистни...вместе сядем, вдвоем оно попроще всегда. -
Сегодня у меня восьмой день .потеряла 3.5кг легкость в теле , настроение супер покушать конечно приходится себя застовлять...ни чего нехочется , успеваю заниматся в спорт зале ,хожу в сауну...думаю (хотела бы)к концу десятого дня останится на результате в минус5кг , былабы очень давольна
-
ответ для: Noemin
Соберешься, свистни...вместе сядем, вдвоем оно попроще всегда. -
ответ для: neko1234
Но я тоже только закончила и хочу где-то ближе к августу повторить. А я тож не такая уж и маленькая, рост 167, вес 67, так что есть к чему стремиться.
Я щас хочу сколько выдержу посидеть без соли и для этого выбрала гречку с кефиром. Так что ты сиди на этой, а я буду тоже страдать, только на другой))) -
ответ для: neko1234
...я только что закончимла эту диету,теперь буду садится в августе наверно..хочешь сядем вместе??тоже не худышка,170см и 80кг -
Хочу держать диету вместе с кем-нибудь и делиться результатами. А то вокруг все такие худые. И поддержать некому, Девочки, у меня рост 165см и вес 85кг. Может кто-нибудь захочет вместе худеть? Вместе легче.
-
если я сейчас сяду на эту диету, моему здоровью будет нанесён ущерб? Просто мне 14 лет.
-
у меня коленки и бёдра болеть стали,отчего интересно.Укого-нибудь такое было?
-
отсидела честно все 10 дней! что сказать?? в кг ушло не много,всего 4кг,в объёмах-7см,но тут все пишут,что по-второму разу лучше результат выходит,так что в августе попробую ещё раз...всем сидящим и садящимся на эту диету-удачи!!!!
-
ответ для: malyutka
я думаю что может даже раньше чем через месяц. Я на смом деле та и питаюсь, ну просто так как НЕЛЬЗЯ не ем сладостей))))) Это стимулирует совесть))))) ВОт!
вход
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру?
- какой портрет самый удачный?
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты замужем?
- в каком возрасте называть женщину девушкой становится неприлично? в
- соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- напишите что-нибудь хорошее
- кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?
- можно ли принимать одновременно антидепрессанты и
- часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на
- как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни вопросов
- беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- вид не старомодный? хожу так по городу
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- стоит ли пожаловаться начальнику на кадровичку? сказала
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- как сходить на просмотр к бывшему работодателю? так страшно. идти или
- для вас это бедный мужчина? приходит к девушке на квартиру и
- с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- а вам муж доставал занозу? наступила на осколок от тарелки и муж только что мне
- почему одним девушкам все, а другим - ничего? от чего зависит такое
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- почему человек дома спит не очень, а в гостях хорошо? значит там хорошая аура?
- что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- вы когда-нибудь дрались с другой женщиной? почему дрались?
- в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на
- как вам образы? какие бы приобрели?
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- какой характер у этого мужика?
- классно позагорала с утра! а вы бы пошли одни загорать на пляж?
- если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- не может смириться с тем, что я с ним рассталась, вымаливает встречу. как быть?
- а вот моя ляля. дадите 8 лет? на вид годик!
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- вы считаете смелыми ил глупыми людей, которые переезжают в
- парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей больно. он псих?
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экран
- похожи ли эти две булочки? младшая и старшая
- как вам нравится проводить свободное время?
- какой из мужей лучше поддается манипуляциям?
- романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший
- я была на дне огурца в суздале, огромные очереди везде. но город очень красивый
- какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку?
- жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете?
- это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток только со
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось что-то?
- могу с уверенностью сказать: самая лучшая подушка безопасности - это своя
- зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась - я в чс
- это нормально в 30 лет играть в игрушки, особенно плюшевыми и куклами?
- ваше отношение к выражению: от любви до ненависти один шаг?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|