| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Dasha22
Молодец, хороший результат! Продолжай в таком же духе, удачи!!! -
МИНУС 5 прикольно,и в штаны спортивные без мыла влезла,правда живот уехал в низ
Но всёравно классно -
ответ для: Zuuu
Всегда читай состав, если есть углеводы, значит нельзя. Т.е. нельзя сок - сахар, кофе с молоком (без молока и сахара с лимоном можно) и можно чай, любой, кроме ягодных. Вот и усё... -
ответ для: malyutka
Да, думаю, что ты права, что-то тяжело на гречке... Проблема, наверное в том, что по чуть-чуть не получается, привыкла к большим порциям. Но буду стараться. Спасибо за поддержку! -
а чай,кофе, сок моно пить хоть что то из этого?
-
ответ для: ALAN
ты пойми что все диеты это не панацея. Надо искать то что тебе поможет)))) Я вот думаю что скинула по двум причинам так не плохо 1) У меня не 5, а 25 лишних кил;
2) Похоже эта диета соответствует тому что я должна бы есть в соответствии с группой крови, ну и еще ела я на этих неделях до дури мало, просто небыло времени..........
Попробуй чего нить еще -
ответ для: Slasten@
Убери вообще мучное из рациона и старайся кушать почаще и по чуть-чуть, не ешь не в коем случае после 18 и так же продолжай пить и не пить после еды (ну ты понимаешь о чем я)... Не надо дальше продолжать мучить организм, просто кушай правельно, кушай овощи и тушеное мясо (грудки и рыбку)...
У тебя и так организм щас после диеты “изнасилованный“, а ты хочешь его теперь на гречку, караул... -
ответ для: malyutka
брось ты, так можно и до истерики себя довести, кому оно надо. Люби себя любимую, что ты есть у тебя и у всех кто тебя окружает. Ты Богом создана для радости в жизни, а не для истерик по поводу 3 лишних кг Радуйся)))) И еще говорю РАДУЙСЯ -
ответ для: Slasten@
Убери вообще мучное из рациона и старайся кушать почаще и по чуть-чуть, не ешь не в коем случае после 18 и так же продолжай пить и не пить после еды (ну ты понимаешь о чем я)... Не надо дальше продолжать мучить организм, просто кушай правельно, кушай овощи и тушеное мясо (грудки и рыбку)...
У тебя и так организм щас после диеты “изнасилованный“, а ты хочешь его теперь на гречку, караул... -
Я надеялась на этой диете потерять10кг а ушло всего-3.5кг...ни чего ненарушала..вообще ...как так???
-
Подскажите может проблема в том что , я заменила капусту кабочками,. в основном рацион состовляют они??? может это не верно....
-
ответ для: Slasten@
Убери вообще мучное из рациона и старайся кушать почаще и по чуть-чуть, не ешь не в коем случае после 18 и так же продолжай пить и не пить после еды (ну ты понимаешь о чем я)... Не надо дальше продолжать мучить организм, просто кушай правельно, кушай овощи и тушеное мясо (грудки и рыбку)...
У тебя и так организм щас после диеты “изнасилованный“, а ты хочешь его теперь на гречку, караул...
вход
- если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% заслуга
- это женское пальто на мужчине?
- вас когда-нибудь штрафовали? за что?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание.
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться?
- сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я их
- на обеих фотках одинаковый вес?
- неухоженные ноги нужно прятать в закрытую обувь? ногти без лака, шершавые
- а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились на
- замечали, что есть люди, чьи плохие пожелания в адрес других людей,
- нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю
- важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно.
- что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против
- у вас сегодня обед легкий или плотный? у меня: бурый рис с овощами, тефтели,
- что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и
- встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто
- как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой
- как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни?
- как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах,
- интересно, видит ли мою аватарку человек, у которого я в чс?
- к чему снится сон? муж спускался по лестнице и упал. я за ним должна была спускаться
- вы когда-нибудь дрались с другой женщиной? почему дрались?
- согласитесь, милая буренка?
- у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить
- мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили на моём
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- оформляю опеку на отца детей! а вдруг опека лишит родительских прав?
- я ему признавалась в любви! потом узнала, что он женат. как понимать
- в чем разница между достойным мужчиной и негодяем?
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла.
- ваша живность в жару чаще, чем всегда, посещает лоток?
- чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы на
- как дела у вас обстоят с общественным транспортом? у нас новые автобусы,
- опишите ваше идеальное утро!
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- на сколько см объём вашей талии увеличивается к вечеру? у меня
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии
- 4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, всё
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас,
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- вы что-то стираете вручную без машинки?
- для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с собой?
- сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать?
- какое платье вам больше нравится?
- вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фото,
- забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого?
- владимир встретил дождём!
- как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет,
- как вам такая фигура?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей
- прокатились бы на таком велике?
- какие планы на июль?
- супер, я в восторге. есть в чём променадить на море
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете
- у вас было, когда мужчина, который в вас влюблен и серьезно настроен, резко
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть такая
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает или не
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- все темы» новые темы»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|