начало

• «   иришка рнд 14.06.06 10:53

  »
  Девочки сегодня у меня первый день. Настроение хорошее, единственное меня смущает то, что у многих плохое самочувствие на этой диете. Надеюсь, я продержусь до конца.
• «   marinavv 14.06.06 10:37

  »
  ответ для: Woman in black

  ты права! Я иногда этим и занимаюсь, но вот только не могу так часто времени в обрез!
• «   slasten@ 13.06.06 19:09

  »
  ответ для: Woman in black

  Не помню где, где-то здесь вообщем вычитала:
  Raffaelo. Оригинальный рецепт:
  Состав: творог 18% (и выше – что найдете) – 500 г.; масло сливочное 50 г. (в оригинале было 30, но думаю маслом каше не испортишь); с/з по вкусу (опять же в оригинале – 100 г.); чуть-чуть соли; по желанию – лимонной кислоты (лично я думаю что творог в лимонке не нуждается); тертый миндаль или лесной орех (вместо сухарей) думаю, можно заменить, например, на клетчатку – 2-3 ст.л.; порошок какао и кокосовая стружка для панировки.
  Приготовление: смешать творог, размягченное масло, с/з, тертые орехи или клетчатку. Из полученной массы вылепить маленькие шарики (размером с рафаэлку). Полученные шарики разделить на 2 части – 1 обвалять в какао, вторую часть – в кокосовой стружке.
  
• «   slasten@ 13.06.06 18:17

  »
  ответ для: nad_hope

  не мона, а нуна!!!
• «   slasten@ 13.06.06 18:15

  »
  ответ для: baby_squirrel

  Я рада твоему появлению, а то, что-то потеряла я тебя Ты права, надо держаться вместе, вместе - мы сила!
• «   slasten@ 13.06.06 18:09

  »
  ответ для: Frei

  Очень хороший совет, нам сластёнам, после диеты: сладкое нужно есть только в первой половине дня,и мало.
• «   slasten@ 13.06.06 18:06

  »
  ответ для: Frei

  После того, как я набрала почти все кг, которые потеряла, я хотела сесть на несолёную гречку и запивать его кефиром. И тогда:
  Без паники! (julylena , 06.06.06 13:32)
  ответ для:Elik
  Убери вообще мучное из рациона и старайся кушать почаще и по чуть-чуть, не ешь не в коем случае после 18 и так же продолжай пить и не пить после еды (ну ты понимаешь о чем я)... Не надо дальше продолжать мучить организм, просто кушай правельно, кушай овощи и тушеное мясо (грудки и рыбку)...
  У тебя и так организм щас после диеты “изнасилованный“, а ты хочешь его теперь на гречку, караул...
  Я так и сделала, начала ВСЁ есть, только понемногу, до 18.00 и без мучного и сладкого. Здорово помогло.
• «   nad_hope 13.06.06 18:00

  »
  А можно ли эту диету совмещать с активными занятиями в тренажерном зале?
  
• «   woman in black 13.06.06 17:19

  »
  ответ для: marinavv

  А вообще можно все сладости самим готовить, так и вкуснее и полезнее! Этих рецептов приготовления мармелада всевозможного в интеренете можно найти ого-го сколько! Только сахара по-меньше или вообще не добавлять! И хоть уешься этим мармеладом, благо сейчас лето и фруктов везде навалом!
  А ещё можно готовить овсяное печение (моё любимое), тоже без сахара или с заменителем! Мороженое без сахара, а с йогуртом обезжиренным и творогом 0% и всякими ягодками-клубничками и т.д.! Вкусно, полезно и совесть не мучает!
• «   woman in black 13.06.06 17:03

  »
  ответ для: Frei

  А на сколько ты похудела? Что-нибудь из потерянного вернулось?Как выходила из диеты, просто у меня такое чувство, что я наброшусь на всё и сразу!
• «   marinavv 13.06.06 15:45

  »
  ответ для: Frei

  Рада, что смогла помочь!
• «   иришка рнд 13.06.06 14:29

  »
  Привет всем! Какая же я слабовольная, худею уже давно и никак, максимум могу сбросить 5кг, которые позже набираю. Я чествую себя свиньей постоянно жру, хотя знаю, что нельзя. Решила попробовать эту диету, только не уверена, что вино сухое не буду пить ведь лето, дача. Можно ли на ней сидеть постоянно, только делать перерыв 2-3дня по окончанию 10дней? Фрукты ведь тоже нужны.

начало