| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: эля010
сладкого хочу просто жууууууууууууууть((( щас домой пришла и быстрее к холодильнику кефирчик пить -
ответ для: Marinka1990
Ну да. опяты много на этой диете. Но ничего, просто вес маленький вот и уходит медленно, тебе сейчас главное перетерпеть и не стываться, а как барьер (у каждого свой) в сесе пересечешь, так все сразу вниз поскачет. У меня тоже такое было, вес стоял больше недели. а потом понеслось вниз. -
ответ для: эля010
спасибо большое)))ты прям профи в этом деле а у меня сегодня 4й лень...ушло 500 гр((((у меня вес конечно маленький, но я не думала что таааак медленно уходить будет -
ответ для: Marinka1990
Приветик, я его вообще ни чем не заменяла. просто не пила его и все, тоже не могла, прям воротит от него. Соевый соус добавлять можно, я только им и спасалась, очень даже вкусненько получаеться. А еще я добавляла в салаты прям каплю майонезика, Экстра Легкого Кальве. -
девочки! подскажите пожалуйста, чем можно бульон заменить? ведь без соли это просто бееее...и еще, можно ли добавлять соевый соус, не скажется ли это на весе? а то когда салат в овощной делаешь или овощи готовишь в обед, надо чем то заправить...
-
ответ для: Anutka2208
УРА!!! УРА!!! УРА!!!
Ну на конец то родненькая моя приехала моя красотулечка. Как же мне тебя не хватало, так скучно было, просто ужас
Слушай прочитала все, что ты написа, и просто писала кипяткой, сколько приключений у вас было!!!! Я так рада, что вы провели время отлично! Ну с ментами ты меня конечно шакировала просто, явно ты их очаровала, очаровашка ты моя А с ключами просто прикол, во вы даете... этож надо так.... А че с машиной, сильно помяли? жалко
Слушай с твоим привесом... Ну ты молодец, всего 900 гр., вообще не о чем... умница.
Рада за вас, что отдыхать поедите... жа еще так надолго, черная приедешь, оболдеть просто..
У меня все по старому. Я тоже сейчас себе больше позволяю в плане питания, а вес все стоит на отметке 59 кг., чему конечно очень рада.
В сам ДР, муж сводил в ресторан, задушевненько так посидели. романтик просто. А основной банкет мы немного перенесли, на 4 июля. У нас родня мужа не смогли приехать, у них проблемы были какие то вот и пришлось перенести, т.к. стол мы закали уже с учетом их, ну и без них отмечать не хотелось, не виделись уже 2 года с ними. Да и папа у меня приболел на тот момент,а как без папы то 25 отмечать, я не захотела, вот и решили раз уж так получилось всех и подождать. Но думаю ничего страшного, зато говорю, в июле будет повод погулять, а то тихий месяц получился бы. Вот на выходных за продукати поедем, родня приезжает, всех блин накормить же надо, побаловать, 2 недели будут, ужас, я чокнусь наверно... -
ответ для: A!!!
Если хочешь конкретно кому то написать. кликай на зелененький квадратик, который рядом с именем этого человека и все. Ну я желаю тебе успехов, у тебя все получиться, если что, то пиши. рада буду ответить. -
ответ для: эля010
Привет, привет, моя радость ненаглядная!!!
Вот я и приехала...погуляли на 5 с +!!!!Жесть!!! Я была звездой..., сейчас с вещами разберусь, потом фотками займусь.Я влетела на штраф за превышение на 43 км/ч, и вместо 1500рублей уболтала ментов на штраф за 100 рублей, сама себе поражаюсь...Хотя сказали, еще бы 7 км-и лишение прав! Проезжая Москву все тебя искала из окошка, вдруг думаю мимо пойдешь...так хотелось бы повидаться... Туда вышло 18 часов, обратно 16, нормально, Дашуля основную часть спала, так как вечером выезжали и днем ее не уклыдывали...
Погуляли на славу- мой очки потерял, машину немного помяли, а на второй день ходили в Посадку на шашлыки-и мой умудрился ключи от машины потерять, а запасные не взяли-искали всей толпой, вот веселуха была...но потом нашли, а то не уехать бы было...
Ну а теперь о нашем, приезжаю-сразу на весы... и что ты думаешь? Я думала, что кг 3-4 прибавлю, так как ни в чем себе не отказывала...а всего 900гр плюсом...я очень даже рада!!!
Завтра у нас День города, хорошо хоть погода наладилась (или может это мы ее привезли?!), жара +26, без осадков...
Взяли билеты в отпуск, уезжаем 5 июля, вернемся 31-го, так что не теряй меня...
А как с твоим весом?И как День рожки отгуляли? -
Чет я не понимаю тут куда тыкать, чтоб для конкретного человека ответ был...
Эля!!! вдохновленная твоими результатами беру себя в руки!!!! и начинаю с понедельника англичанку... а с сегодняшнего дня, просто ограничиваюсь!!! усе! рот на замок!!! -
ответ для: эля010
А ЧЕМ БУЛЬОН ЗАМЕНЯЛА? А ТО БЕЗ НЕГО КАК ТО МАЛО В ОБЕД КУШАТЬ -
ответ для: Marinka1990
Ну ты солила как всегда. как следует? Я прям чуть-чуть. А еще соль заменяла, например в овощные салаты соевым соусом, тоже очень вкусно! А бульон я не пила, не могу его пить, воротит меня от него!!! -
ответ для: эля010
А БУЛЬОН КАК ПОТОМ НЕСОЛЕНЫЙ ПИЛА?
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- какой костюм лучше выглядит?
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- как часто вы едите фастфуд?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- старомодный образ? на каблуках еще.
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра?
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- какие кислоты, пилинги используете ?
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей!
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- все темы» новые темы»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|