| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: эля010
сладкого хочу просто жууууууууууууууть((( щас домой пришла и быстрее к холодильнику кефирчик пить -
ответ для: Marinka1990
Ну да. опяты много на этой диете. Но ничего, просто вес маленький вот и уходит медленно, тебе сейчас главное перетерпеть и не стываться, а как барьер (у каждого свой) в сесе пересечешь, так все сразу вниз поскачет. У меня тоже такое было, вес стоял больше недели. а потом понеслось вниз. -
ответ для: эля010
спасибо большое)))ты прям профи в этом деле а у меня сегодня 4й лень...ушло 500 гр((((у меня вес конечно маленький, но я не думала что таааак медленно уходить будет -
ответ для: Marinka1990
Приветик, я его вообще ни чем не заменяла. просто не пила его и все, тоже не могла, прям воротит от него. Соевый соус добавлять можно, я только им и спасалась, очень даже вкусненько получаеться. А еще я добавляла в салаты прям каплю майонезика, Экстра Легкого Кальве. -
девочки! подскажите пожалуйста, чем можно бульон заменить? ведь без соли это просто бееее...и еще, можно ли добавлять соевый соус, не скажется ли это на весе? а то когда салат в овощной делаешь или овощи готовишь в обед, надо чем то заправить...
-
ответ для: Anutka2208
УРА!!! УРА!!! УРА!!!
Ну на конец то родненькая моя приехала моя красотулечка. Как же мне тебя не хватало, так скучно было, просто ужас
Слушай прочитала все, что ты написа, и просто писала кипяткой, сколько приключений у вас было!!!! Я так рада, что вы провели время отлично! Ну с ментами ты меня конечно шакировала просто, явно ты их очаровала, очаровашка ты моя А с ключами просто прикол, во вы даете... этож надо так.... А че с машиной, сильно помяли? жалко
Слушай с твоим привесом... Ну ты молодец, всего 900 гр., вообще не о чем... умница.
Рада за вас, что отдыхать поедите... жа еще так надолго, черная приедешь, оболдеть просто..
У меня все по старому. Я тоже сейчас себе больше позволяю в плане питания, а вес все стоит на отметке 59 кг., чему конечно очень рада.
В сам ДР, муж сводил в ресторан, задушевненько так посидели. романтик просто. А основной банкет мы немного перенесли, на 4 июля. У нас родня мужа не смогли приехать, у них проблемы были какие то вот и пришлось перенести, т.к. стол мы закали уже с учетом их, ну и без них отмечать не хотелось, не виделись уже 2 года с ними. Да и папа у меня приболел на тот момент,а как без папы то 25 отмечать, я не захотела, вот и решили раз уж так получилось всех и подождать. Но думаю ничего страшного, зато говорю, в июле будет повод погулять, а то тихий месяц получился бы. Вот на выходных за продукати поедем, родня приезжает, всех блин накормить же надо, побаловать, 2 недели будут, ужас, я чокнусь наверно... -
ответ для: A!!!
Если хочешь конкретно кому то написать. кликай на зелененький квадратик, который рядом с именем этого человека и все. Ну я желаю тебе успехов, у тебя все получиться, если что, то пиши. рада буду ответить. -
ответ для: эля010
Привет, привет, моя радость ненаглядная!!!
Вот я и приехала...погуляли на 5 с +!!!!Жесть!!! Я была звездой..., сейчас с вещами разберусь, потом фотками займусь.Я влетела на штраф за превышение на 43 км/ч, и вместо 1500рублей уболтала ментов на штраф за 100 рублей, сама себе поражаюсь...Хотя сказали, еще бы 7 км-и лишение прав! Проезжая Москву все тебя искала из окошка, вдруг думаю мимо пойдешь...так хотелось бы повидаться... Туда вышло 18 часов, обратно 16, нормально, Дашуля основную часть спала, так как вечером выезжали и днем ее не уклыдывали...
Погуляли на славу- мой очки потерял, машину немного помяли, а на второй день ходили в Посадку на шашлыки-и мой умудрился ключи от машины потерять, а запасные не взяли-искали всей толпой, вот веселуха была...но потом нашли, а то не уехать бы было...
Ну а теперь о нашем, приезжаю-сразу на весы... и что ты думаешь? Я думала, что кг 3-4 прибавлю, так как ни в чем себе не отказывала...а всего 900гр плюсом...я очень даже рада!!!
Завтра у нас День города, хорошо хоть погода наладилась (или может это мы ее привезли?!), жара +26, без осадков...
Взяли билеты в отпуск, уезжаем 5 июля, вернемся 31-го, так что не теряй меня...
А как с твоим весом?И как День рожки отгуляли? -
Чет я не понимаю тут куда тыкать, чтоб для конкретного человека ответ был...
Эля!!! вдохновленная твоими результатами беру себя в руки!!!! и начинаю с понедельника англичанку... а с сегодняшнего дня, просто ограничиваюсь!!! усе! рот на замок!!! -
ответ для: эля010
А ЧЕМ БУЛЬОН ЗАМЕНЯЛА? А ТО БЕЗ НЕГО КАК ТО МАЛО В ОБЕД КУШАТЬ -
ответ для: Marinka1990
Ну ты солила как всегда. как следует? Я прям чуть-чуть. А еще соль заменяла, например в овощные салаты соевым соусом, тоже очень вкусно! А бульон я не пила, не могу его пить, воротит меня от него!!! -
ответ для: эля010
А БУЛЬОН КАК ПОТОМ НЕСОЛЕНЫЙ ПИЛА?
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- у вас жарко? в чем вы ходите сейчас? я платье хочу надеть наконец, но непривычно
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- переживали ли вы, будучи ребенком, из-за того, что у вас прочерк в графе отец?
- у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- вид не старомодный? хожу так по городу
- тут есть интроверты? как проводите свой досуг? наверняка у вас есть любимое
- вам нравится такая форма? хотели бы себе такую?
- как относитесь к мужчинам, которые кидают в чс не объяснив, не
- как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отнеслись?
- тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?
- если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы
- какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийская.
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- как худеть при беременности? уже 8 недель, а меня разносит с каждым днем!
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- какое действие на вас оказывал атаракс?
- у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- кто удалял стрелку на верхнем веке лазером?
- поздравьте меня! собираю вещи и еду на несколько дней на алтай и творческий
- если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алименты?
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами
- на какой максимальной скорости вы гоняли по трассе? а по городу?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре,
- почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший
- как отличить сангвиника от холерика? в чем различия между этими
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи можно
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и недорогая для
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности
- приснился выхухоль, но с нормальной прической и мы с ним одноклассники
- работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- стоит ли пожаловаться начальнику на кадровичку? сказала
- по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее
- как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно
- у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить
- вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная
- если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы видеть в
- вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке?
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности
- а вот моя ляля. дадите 8 лет? на вид годик!
- почему спрятался мой муж? ваши варианты
- длинные волосы могут быть без секущихся концов? у вас есть специальные
- все темы» новые темы»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|