| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
помоему супер диета)
-
Дрррррррррррятуте!
Вернусь из отпуска, и к вам))) на диетку))) -
Привет девчонки))) Я вот сижу уже второй день (голодный) ну вроде так ни че не особо есть хочется, но все равно трудновато!! расскажите у кого какие результаты))
-
ответ для: эля010
Ну вот, моя радость!!!Так я тебя и не увидела здесь....Так жаль...
Вся в полных сборах, через 3,5 часа поезд на Питер.Завтра целый день еще в Питере до вечера, а в 19,30 выезжаем на юг...
Так что теперь я пропаду аж до августа...
Наверно все никак наотмечаться не можешь...понимаю...
Надеюсь, будешь меня вспоминать!!!Не скучай!!!Пиши мне, я приеду-все прочитаю...
Ну целую крепко-крепко и сильно-сильно обнимаю!!!
Держись тут!!! -
девочки ,а хлеб? он же калорийный? его нельзя фруктом заменить?
-
ответ для: эля010
Приветик, моя красотулечка!!!
Вот опять я вся в сборах-не успела чемодан распаковать, как уже заново надо собирать...ну это дело приятное, достаешь летнюю одежду, купальники, шортики, маечки-и настроение поднимается...впереди ждет море!!!!
Подполковника отметили замечательно, человек 30 было.На катере прокатились по Онежскому озеру и остановились на островке, где и зажгли...Почти 20 кг мяса съели, вот обжоры-то все!!!!
Кстати, фотки со свадьбы я выложила-можешь поглядеть, а с острова пока некогда...
Как твои делишки?Смотрю, ты тоже вся в заботах.Эх, уж эти гости...Полный срыв с ними!!!Но что делать, и без них никак!!! Ты хоть поразгружаешься, когда муж уедет...Одной намного легче, меньше соблазнов в еде!!!
Очень желаю тебе оторваться завтра от души!!!Наверно писать уже не будешь завтра и послезавтра?
Ты мне сегодня даже снилась...так приятно!!!Видимо очень скучаю... -
Привет девчёнки. я тут новенькая. Очень хочу похудеть. С завтрашнего дня решила на английскую диету. надеюсь поможет.
-
Девочки, всем огромный привет, все время сижу читаю ваши отзывы, обсуждения про диету и ваши результаты.
Я сегодня второй белковый день закончила, за два дня -1300. Я рада, вроде все хорошо, только днем хочется что нибудь захомячить :((( пока держусь, повторять голодные дни не буду. Возьмите меня к себе плз -
ответ для: Anutka2208
Приветик потеряшка моя! Наконец то появилась! ООООООО, ну муженек у тебя просто герой!!! 5 баллов Блин так классно на катере, оболдеть, мы вот тоже думаем на речном трасвайчике прогулять по Москве, хоть все места знаем, но все равно коассно.
Ну конечно столько событий и не до диеты совсем, куда уже там, кушай пока кушается, успеешь наголодаться . Я даже взвешиваться забываю У меня вот тоже сегодня гости приезжают из Баку, родня мужа, так что у меня такая же фигня. Вчера до часа ночи у плиты стояла, и сегодня тоже такое предстоит. А в субботу пьянка-гулянка. продолжение моего ДР, зажем не подетски А потом муж вместе с гостями уезжает к себе домой в Баку погостить 12 июля, вот тогда думаю и сяду на диетку, пока одна дома, проще будет продержаться, готовить ничего не надо, да и перед отпуском надо еще немного сбросит, потому что когда мой от туда приедит, мы сразу в отпуск в Турцию полетим. А тебе везука 4 дня до моря.... эх класссссс...
Срасибки за комментарии в контакте. А где твои фотки, давай выкладывай, посмотреть на тебя красотулечку хочу... -
ответ для: Marinka1990
Приветик!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! Но вот видишь процесс пошел, а ты переживала, главное перетерпеть и все. -
девочки, ураааааа сегодня показывает -2, (пятый день)))))наконец то вес сдвинулся а то до этого было всего -500 гр так что щас вешу 57 кг
-
ответ для: эля010
Привет, моя очаровашка!!! Что-то с Инетом было, никак не войти...
Мой получил подполковника-завтра поедем на катере на какой-то остров отмечать... Чувствую, диета обо мне вспомнит только после отпуска...Просто событие за событием, откуда же сил столько взять?
Посмотрела твои фотки с Днюхи-просто прелесть!!!
Вот думаю, может сегодня посидеть на кисломолочном напитке с хлебом (вчера вместо кефира купила)?
Про загар...негром я не буду, так как кожа светлая и плохо загорает, краснеет, а потом слезает и белеет...не то,что у тебя, шоколодка ты моя!!!
А ты смотри какая умничка, так 59 и держишься, прям герой!!! А я вот что-то совсем в кучу собраться не могу...да и времени подходящего нет, может, по приезду в августе перед своей Днюхой и соберусь?!
Как твое ничего?Что новенького?
- вы можете позволить себе машину в кредит?
- что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям?
- этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с хамством?
- бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила
- жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это
- вы легко нашли свою вторую половинку?
- неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть причастными
- если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отнеслись?
- самое унизительное, что вы позволяли себе в отношениях с
- есть ли у вас какие-нибудь фобии?
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- как худеть при беременности? уже 8 недель, а меня разносит с каждым днем!
- у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?
- зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пару лет
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладкая
- у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи
- сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я их
- вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос.
- коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её
- кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычного
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- какие планы на июль?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц, еда
- что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание
- как вам такой костюм?
- на какие процедуры ходите?
- как вам такие волосы?
- стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение.
- был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я плакала
- проснулась мокрая от пота, нос в крови, на щеке полоска крови, на подушке алое
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- вы носите шорты в офис? или это не комильфо?
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми
- в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это
- лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым
- как вам нравится проводить свободное время?
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% заслуга
- как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если
- парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?
- вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- что лучше: найти мужика с жильем или найти без жилья и с ним брать ипотеку?
- какие хобби были у вас в детстве?
- что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка
- когда вы впервые смотрели сериал дикий ангел, приходилось ли вам ходить в
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их?
- а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!
- что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?
- как поступить, если я непротив? знакомая предложила остаться у нее.
- что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно!
- как вы отвечаете на мемы?
- у вас есть любимые тик-токеры? кто?
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- вам говорили когда-нибудь, что вы агрессивны? вы так говорили? что такое
- если над манипулятором пытаться манипулировать,
- хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу?
- хорошо ли мне в этом платье?
- моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она
- какое я произвожу впечатление? как я живу?
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- когда к вам последний раз приезжала скорая помощь? и по какой причине вы её
- все темы» новые темы»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|