| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
помоему супер диета)
-
Дрррррррррррятуте!
Вернусь из отпуска, и к вам))) на диетку))) -
Привет девчонки))) Я вот сижу уже второй день (голодный) ну вроде так ни че не особо есть хочется, но все равно трудновато!! расскажите у кого какие результаты))
-
ответ для: эля010
Ну вот, моя радость!!!Так я тебя и не увидела здесь....Так жаль...
Вся в полных сборах, через 3,5 часа поезд на Питер.Завтра целый день еще в Питере до вечера, а в 19,30 выезжаем на юг...
Так что теперь я пропаду аж до августа...
Наверно все никак наотмечаться не можешь...понимаю...
Надеюсь, будешь меня вспоминать!!!Не скучай!!!Пиши мне, я приеду-все прочитаю...
Ну целую крепко-крепко и сильно-сильно обнимаю!!!
Держись тут!!! -
девочки ,а хлеб? он же калорийный? его нельзя фруктом заменить?
-
ответ для: эля010
Приветик, моя красотулечка!!!
Вот опять я вся в сборах-не успела чемодан распаковать, как уже заново надо собирать...ну это дело приятное, достаешь летнюю одежду, купальники, шортики, маечки-и настроение поднимается...впереди ждет море!!!!
Подполковника отметили замечательно, человек 30 было.На катере прокатились по Онежскому озеру и остановились на островке, где и зажгли...Почти 20 кг мяса съели, вот обжоры-то все!!!!
Кстати, фотки со свадьбы я выложила-можешь поглядеть, а с острова пока некогда...
Как твои делишки?Смотрю, ты тоже вся в заботах.Эх, уж эти гости...Полный срыв с ними!!!Но что делать, и без них никак!!! Ты хоть поразгружаешься, когда муж уедет...Одной намного легче, меньше соблазнов в еде!!!
Очень желаю тебе оторваться завтра от души!!!Наверно писать уже не будешь завтра и послезавтра?
Ты мне сегодня даже снилась...так приятно!!!Видимо очень скучаю... -
Привет девчёнки. я тут новенькая. Очень хочу похудеть. С завтрашнего дня решила на английскую диету. надеюсь поможет.
-
Девочки, всем огромный привет, все время сижу читаю ваши отзывы, обсуждения про диету и ваши результаты.
Я сегодня второй белковый день закончила, за два дня -1300. Я рада, вроде все хорошо, только днем хочется что нибудь захомячить :((( пока держусь, повторять голодные дни не буду. Возьмите меня к себе плз -
ответ для: Anutka2208
Приветик потеряшка моя! Наконец то появилась! ООООООО, ну муженек у тебя просто герой!!! 5 баллов Блин так классно на катере, оболдеть, мы вот тоже думаем на речном трасвайчике прогулять по Москве, хоть все места знаем, но все равно коассно.
Ну конечно столько событий и не до диеты совсем, куда уже там, кушай пока кушается, успеешь наголодаться . Я даже взвешиваться забываю У меня вот тоже сегодня гости приезжают из Баку, родня мужа, так что у меня такая же фигня. Вчера до часа ночи у плиты стояла, и сегодня тоже такое предстоит. А в субботу пьянка-гулянка. продолжение моего ДР, зажем не подетски А потом муж вместе с гостями уезжает к себе домой в Баку погостить 12 июля, вот тогда думаю и сяду на диетку, пока одна дома, проще будет продержаться, готовить ничего не надо, да и перед отпуском надо еще немного сбросит, потому что когда мой от туда приедит, мы сразу в отпуск в Турцию полетим. А тебе везука 4 дня до моря.... эх класссссс...
Срасибки за комментарии в контакте. А где твои фотки, давай выкладывай, посмотреть на тебя красотулечку хочу... -
ответ для: Marinka1990
Приветик!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! Но вот видишь процесс пошел, а ты переживала, главное перетерпеть и все. -
девочки, ураааааа сегодня показывает -2, (пятый день)))))наконец то вес сдвинулся а то до этого было всего -500 гр так что щас вешу 57 кг
-
ответ для: эля010
Привет, моя очаровашка!!! Что-то с Инетом было, никак не войти...
Мой получил подполковника-завтра поедем на катере на какой-то остров отмечать... Чувствую, диета обо мне вспомнит только после отпуска...Просто событие за событием, откуда же сил столько взять?
Посмотрела твои фотки с Днюхи-просто прелесть!!!
Вот думаю, может сегодня посидеть на кисломолочном напитке с хлебом (вчера вместо кефира купила)?
Про загар...негром я не буду, так как кожа светлая и плохо загорает, краснеет, а потом слезает и белеет...не то,что у тебя, шоколодка ты моя!!!
А ты смотри какая умничка, так 59 и держишься, прям герой!!! А я вот что-то совсем в кучу собраться не могу...да и времени подходящего нет, может, по приезду в августе перед своей Днюхой и соберусь?!
Как твое ничего?Что новенького?
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- какое ваше любимое время года?
- как вам такое тату? слишком большое?
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра?
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- вам мстили женщины? по какой причине?
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- кто красивее из этих моделей?
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- у меня ведь большие глаза?
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- а какое у вас реальное имя?
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- серая мышка - кто это для вас?
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|