| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Slasten@
Я их обычно не ем, но щас просто нет времени что-то готовить, вот на сасисках и сижу -
ответ для: Wild_P®incesse
Мона, если в составе нет углеводов. А вообще, там много крахмала и их не рекомендуется есть, хотя и не запрещается. -
ответ для: Slasten@
Вот забыла спросить, а сасиски мона есть? -
ответ для: Slasten@
Это точно, главное какой результат будет. Тебе тож удачи -
ответ для: MiLashA
Куда пропала? Как настроение? Как похудение? Поделись, приободри нас... Мы ведь только на начале этапа, а ты вон какая молодец, ещё немного и закончишь! Я за тебя очень рада!!! -
ответ для: Wild_P®incesse
настроение - это временно!!! Удачи!!! -
ответ для: marinavv
Как я за тебя рада!!! Отмучилась!!! Результат действительно хороший, особенно если учесть, что мама моя за 4 дня не только не потеряла в весе, но и прибавила 1 кг... Так, что поздравляю от всей души!!! -
ответ для: weidju
Какие нибудь сдвиги в весе есть? Или я тороплюсь в ожидании положительных результатов? -
ответ для: Slasten@
Да , сижу с понедельника. Вроде нормально, но настроение не блещет -
ответ для: weidju
Второй день заканчивается, вроде жива еще ю А у тебя как дела? -
Самочувствие нормальное. Голада нет, но очень хочется чего-нибудь сладкого, элементарный кусок сахара или хотябы чая сладкого. Но мне это знакомо, это пройдёт сутки на четвёртые, а пока обманываю организм, заливая в себя зелёный чай с лимоном и минеральную воду.
-
ответ для: malyutka
Как я тебя понимаю... тоже самое... настроение на нуле, голова болит, так хочется сорваться, всякого сладкого-то мне хочется... Больше всего расстраивает то, что ни 1 кг я не потеряла. Я в шоке... Я, конечно, не падаю духом и держусь, хочется даже посмотреть, что из этого получится.. Как у тебя дела с кг?
Мы все всё равно молодцы, стойкие и сильные! Всем удачи!!!
вход
- а у вас сегодня доброе утро?
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, то с кем бы
- сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таким
- я привлекательная на этих фото? на кого похожа? похоже, что есть куча детей
- если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге
- муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер?
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты!
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- мужчины-пустозвоны с интернета. сначала говорят о какой-то
- как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас,
- в мае длина цикла была 32 дня, в июне 26, а в июле 20 дней, стоит ли бить тревогу?
- кто-нибудь был здесь? сколько часов летели? где проживали?
- что значит его улыбка при встрече и взгляд или ничего не значит? и как вести с
- есть смысл чего-то ждать или дальше поцелуев рядом с тем местом не продвинется?
- как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды?
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и
- вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах,
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- вы покупаете воду на улице? кипяте перед тем как пить?
- переживают ли ваши дети из-за того, что у них прочерк в графе отец?
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- вы когда-нибудь дрались с другой женщиной? почему дрались?
- как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать
- парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тоскливо
- почему женщины носят дома старую и дешевую одежду? нормально
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- к чему снится сон? муж спускался по лестнице и упал. я за ним должна была спускаться
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою
- у неё есть талия?
- хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали?
- как вам фото? атмосферное или нет?
- почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете
- к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого
- вы можете позволить себе машину в кредит?
- вам нравится как на этом фото получилась моя фигура?
- вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- как вам этот образ? нравится платье, фигура?
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- как часто у вас поднимается давление?
- сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 размер.
- что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро
- только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприятно
- чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы на
- сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его
- похожи? нос, губы, глаза
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- какой породы котик? британец или шотландец?
- отвезла маму в приёмный покой, завтра операция. она долго идти не
- как думаете, любит ли меня мой парень?
- вы б хотели скатерть-самобранку?
- вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но что-то не
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- вы просите скидку, если увидели на сайте, но вам ее не посчитали?
- как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- все темы» новые темы»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|