вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.

После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.

Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.


ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ

1 л молока
1 помидор (1
стакан томатного сока)
150 г черного хлеба


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)


ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

« все истории борьбы с весом »

автор: _@лёнк@_

начало

  • «   marinka1990 12.09.09 16:15
    »

    ответ для: youngrebel

    хм...а ты солишь еду?
  • «   youngrebel 12.09.09 13:01
    »
    блин девочки...чтото мне не нравиться это...у меня сегодня 6ой день а похуделось только на 1 кг с хвостиком...девочки я больше не могу держаться...я так хочу что нибудь вкусненькое....жутко хочется(((( люди если я съем один блинчик с творогом ничего не будет?????или я лопну..
  • «   marinka1990 12.09.09 12:22
    »
    Сегодня 7й день диеты...вес пока стоит! Кстати, я заметила что вес снижается только в белковые дни, ну у меня лично
  • «   yuli4ka89 12.09.09 11:56
    »

    ответ для: youngrebel

    Да наверное ничего не должно быть! Арбуз это же вода!
  • «   marinka1990 11.09.09 18:41
    »
    Приветик всем у меня сегодня 6 день диеты - минус 3 кг правда сегодня вместо салата н а ужин я съела 1,5 кг арбуза надеюсь привеса не будет
  • «   youngrebel 11.09.09 12:41
    »

    ответ для: yuli4ka89

    Поздравляю! а вот только что тетя ко мне пришла...она меня уже гдето месяц не видела.так вот.как только меня увидела сраз сказала что я похудела и стала просто супер говорит тебе бы еще кг 3 скинуть и и все.тебе только на подиум
  • «   yuli4ka89 11.09.09 08:25
    »

    ответ для: youngrebel

    Поздравляю!!! И вы меня тоже поздравьте! Сегодня 8-ой день! Я в свою старую любимую юбку короткую влезла!!!! Поверить не могу!! Я уже короткие юбки вообще списала.... Джинсы ушила..потому что ходить в них вообще невозможно! По весам похудела на 5 кг, но по обьемам на 6 см!!! Сама не замечаю, что худею, но люди столько уже комплиментов наговорили, от этого хочется все больше и больше худеть!! Что потом с гардеробом делать-то буду!??!!!
  • «   youngrebel 10.09.09 13:14
    »
    девочки поздравьте меня у меня сегодня 4ый день диеты..-1кг200г я понимаю конечно что это торлько водичка ушла но все же так рада ураааа)))
  • «   youngrebel 09.09.09 12:35
    »
    ой девочки...вчера у меня был 2ой день..короче выдержала я спокойно до 7ми часов вечера..потом мы с сетрой пошли к тете.а она к нашему приходу наделала пирожочков,пиццу делала..я отказывалась отказывалась но так как моя тетя врач начались лекции о вреде диет..короче я съела пирожок потом еще шоколадку съела и потом еще бутерброд с колбасой(о ужас какой..стыдно жутко(()..ндумала что с утра 1-2 кг прибавлю..встаю с утрана весы и О ЧУДО!!!-100г!!!представляете????отвесик!!я просто в шоке!поэтому решила продолжть диету и вот сегодня 3ий день
    з.ы.люди обьясните мне пожалуйста как тут отвечать на чей нибудь комментарий..пожалуйста.я тут новенькая
  • «   yuli4ka89 08.09.09 21:05
    »

    ответ для: youngrebel

    Не знаю можно или нет, но я жую! Прямо сейчас жую!
    У меня сегодня 1 овощной день закончился! Чувствую себя прекрасно! Но что-то отвесики остановились. За сегодня и вчера всего 200 гр... Что-то я боюсь...
  • «   youngrebel 08.09.09 14:46
    »
    сижу на этой диете уже 2ой день..трудновато конечно,но думаю что на мясе будет легче ...главное сегодня перенести....а то меня уже от молока тошнит....а еще я иногда пью активию простую...она без сахара и похожа на кефир..да и еще...у меня такой вопрос.можно во время этой диеты жвачку жевать??без сахара
    з.ы.эх...как кушать хочется...вкусненького чего нибудь((
  • «   youngrebel 08.09.09 14:46
    »
    сижу на этой диете уже 2ой день..трудновато конечно,но думаю что на мясе будет легче ...главное сегодня перенести....а то меня уже от молока тошнит....а еще я иногда пью активию простую...она без сахара и похожа на кефир..да и еще...у меня такой вопрос.можно во время этой диеты жвачку жевать??без сахара
    з.ы.эх...как кушать хочется...вкусненького чего нибудь((
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru