| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: youngrebel
хм...а ты солишь еду? -
блин девочки...чтото мне не нравиться это...у меня сегодня 6ой день а похуделось только на 1 кг с хвостиком...девочки я больше не могу держаться...я так хочу что нибудь вкусненькое....жутко хочется(((( люди если я съем один блинчик с творогом ничего не будет?????или я лопну..
-
Сегодня 7й день диеты...вес пока стоит! Кстати, я заметила что вес снижается только в белковые дни, ну у меня лично
-
ответ для: youngrebel
Да наверное ничего не должно быть! Арбуз это же вода! -
Приветик всем у меня сегодня 6 день диеты - минус 3 кг правда сегодня вместо салата н а ужин я съела 1,5 кг арбуза надеюсь привеса не будет
-
ответ для: yuli4ka89
Поздравляю! а вот только что тетя ко мне пришла...она меня уже гдето месяц не видела.так вот.как только меня увидела сраз сказала что я похудела и стала просто супер говорит тебе бы еще кг 3 скинуть и и все.тебе только на подиум -
ответ для: youngrebel
Поздравляю!!! И вы меня тоже поздравьте! Сегодня 8-ой день! Я в свою старую любимую юбку короткую влезла!!!! Поверить не могу!! Я уже короткие юбки вообще списала.... Джинсы ушила..потому что ходить в них вообще невозможно! По весам похудела на 5 кг, но по обьемам на 6 см!!! Сама не замечаю, что худею, но люди столько уже комплиментов наговорили, от этого хочется все больше и больше худеть!! Что потом с гардеробом делать-то буду!??!!! -
девочки поздравьте меня у меня сегодня 4ый день диеты..-1кг200г я понимаю конечно что это торлько водичка ушла но все же так рада ураааа)))
-
ой девочки...вчера у меня был 2ой день..короче выдержала я спокойно до 7ми часов вечера..потом мы с сетрой пошли к тете.а она к нашему приходу наделала пирожочков,пиццу делала..я отказывалась отказывалась но так как моя тетя врач начались лекции о вреде диет..короче я съела пирожок потом еще шоколадку съела и потом еще бутерброд с колбасой(о ужас какой..стыдно жутко(()..ндумала что с утра 1-2 кг прибавлю..встаю с утрана весы и О ЧУДО!!!-100г!!!представляете????отвесик!!я просто в шоке!поэтому решила продолжть диету и вот сегодня 3ий день
з.ы.люди обьясните мне пожалуйста как тут отвечать на чей нибудь комментарий..пожалуйста.я тут новенькая -
ответ для: youngrebel
Не знаю можно или нет, но я жую! Прямо сейчас жую!
У меня сегодня 1 овощной день закончился! Чувствую себя прекрасно! Но что-то отвесики остановились. За сегодня и вчера всего 200 гр... Что-то я боюсь... -
сижу на этой диете уже 2ой день..трудновато конечно,но думаю что на мясе будет легче ...главное сегодня перенести....а то меня уже от молока тошнит....а еще я иногда пью активию простую...она без сахара и похожа на кефир..да и еще...у меня такой вопрос.можно во время этой диеты жвачку жевать??без сахара
з.ы.эх...как кушать хочется...вкусненького чего нибудь(( -
сижу на этой диете уже 2ой день..трудновато конечно,но думаю что на мясе будет легче ...главное сегодня перенести....а то меня уже от молока тошнит....а еще я иногда пью активию простую...она без сахара и похожа на кефир..да и еще...у меня такой вопрос.можно во время этой диеты жвачку жевать??без сахара
з.ы.эх...как кушать хочется...вкусненького чего нибудь((
- как часто вы видите таких идеальных девушек в реале?
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- как вам джемпер и футболка?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим?
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- для вас такая фигура естественная?
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- что у вас сегодня на ужин?
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц?
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему 28 лет!
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- эти актёры похожи?
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- как вам платье?
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- все темы» новые темы»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|