| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: youngrebel
хм...а ты солишь еду? -
блин девочки...чтото мне не нравиться это...у меня сегодня 6ой день а похуделось только на 1 кг с хвостиком...девочки я больше не могу держаться...я так хочу что нибудь вкусненькое....жутко хочется(((( люди если я съем один блинчик с творогом ничего не будет?????или я лопну..
-
Сегодня 7й день диеты...вес пока стоит! Кстати, я заметила что вес снижается только в белковые дни, ну у меня лично
-
ответ для: youngrebel
Да наверное ничего не должно быть! Арбуз это же вода! -
Приветик всем у меня сегодня 6 день диеты - минус 3 кг правда сегодня вместо салата н а ужин я съела 1,5 кг арбуза надеюсь привеса не будет
-
ответ для: yuli4ka89
Поздравляю! а вот только что тетя ко мне пришла...она меня уже гдето месяц не видела.так вот.как только меня увидела сраз сказала что я похудела и стала просто супер говорит тебе бы еще кг 3 скинуть и и все.тебе только на подиум -
ответ для: youngrebel
Поздравляю!!! И вы меня тоже поздравьте! Сегодня 8-ой день! Я в свою старую любимую юбку короткую влезла!!!! Поверить не могу!! Я уже короткие юбки вообще списала.... Джинсы ушила..потому что ходить в них вообще невозможно! По весам похудела на 5 кг, но по обьемам на 6 см!!! Сама не замечаю, что худею, но люди столько уже комплиментов наговорили, от этого хочется все больше и больше худеть!! Что потом с гардеробом делать-то буду!??!!! -
девочки поздравьте меня у меня сегодня 4ый день диеты..-1кг200г я понимаю конечно что это торлько водичка ушла но все же так рада ураааа)))
-
ой девочки...вчера у меня был 2ой день..короче выдержала я спокойно до 7ми часов вечера..потом мы с сетрой пошли к тете.а она к нашему приходу наделала пирожочков,пиццу делала..я отказывалась отказывалась но так как моя тетя врач начались лекции о вреде диет..короче я съела пирожок потом еще шоколадку съела и потом еще бутерброд с колбасой(о ужас какой..стыдно жутко(()..ндумала что с утра 1-2 кг прибавлю..встаю с утрана весы и О ЧУДО!!!-100г!!!представляете????отвесик!!я просто в шоке!поэтому решила продолжть диету и вот сегодня 3ий день
з.ы.люди обьясните мне пожалуйста как тут отвечать на чей нибудь комментарий..пожалуйста.я тут новенькая -
ответ для: youngrebel
Не знаю можно или нет, но я жую! Прямо сейчас жую!
У меня сегодня 1 овощной день закончился! Чувствую себя прекрасно! Но что-то отвесики остановились. За сегодня и вчера всего 200 гр... Что-то я боюсь... -
сижу на этой диете уже 2ой день..трудновато конечно,но думаю что на мясе будет легче ...главное сегодня перенести....а то меня уже от молока тошнит....а еще я иногда пью активию простую...она без сахара и похожа на кефир..да и еще...у меня такой вопрос.можно во время этой диеты жвачку жевать??без сахара
з.ы.эх...как кушать хочется...вкусненького чего нибудь(( -
сижу на этой диете уже 2ой день..трудновато конечно,но думаю что на мясе будет легче ...главное сегодня перенести....а то меня уже от молока тошнит....а еще я иногда пью активию простую...она без сахара и похожа на кефир..да и еще...у меня такой вопрос.можно во время этой диеты жвачку жевать??без сахара
з.ы.эх...как кушать хочется...вкусненького чего нибудь((
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она
- погадала себе на книге, выпало: все в моих руках. что это значит?
- как давно вы ели шаурму?
- у мужчины шутки очень гнилые! сказал, что шутить так не будет больше, но не
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся
- от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла это
- возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- как вам сумочка?
- у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить
- актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и потерял свою
- для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?
- эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- как вам такой стиль одежды?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- кто у вас в семье моет унитаз: вы или ваш муж?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- у вас бывает, что во время важного диалога выключаетесь и свои мысли
- парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- а вы наслаждаетесь летом? гуляете каждый день? стараетесь надеть
- пользовались таким шампунем и кондиционером для волос? как вам?
- оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- вы когда-нибудь занашивали обувь? до какого состояния?
- вы бы съели что-то очень неприятное на ваш вкус за вознаграждение?
- отвезла маму в приёмный покой, завтра операция. она долго идти не
- о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные?
- у кого в 30+ лет нет никаких проблем с жкт? в чём ваш секрет?
- у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас 67. это
- как вы отвечаете на мемы?
- вы обычно понимаете, что нравитесь мужчине? это позже оказывалось
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- вы практичный человек или нет?
- вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались
- как вам такие пары?
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- что думаете про дело марии ковальчук из дубая?
- вы можете позволить себе машину в кредит?
- как думаете, это мужская фигура или женская?
- у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества?
- дружба. где вы нашли друзей?
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- парню пофиг на меня или нет? отвечает редко, но пишет, что я красивая и
- постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание.
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки смартфона?
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- это женское пальто на мужчине?
- вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный мусс?
- вас тоже раздражают бабки возле подъезда? смотрят на всех оценивающим
- подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- фигура какого парня вам нравится больше?
- как понять, что заблокировали в тг, какие признаки?
- как вечерок? мы на дне города. объелись бесплатного малинового
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|