| ||||||
| ||||||
|
вход
Я не спеша потеряла на этой диете 6 кг за два месяца. Длительность диеты - 7 дней. Продукты заменять или отклоняться от правил диеты нельзя! Весь рацион надо разделить на 6 примерно равных частей и кушать строго по времени - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов. Рекомендую перед каждым приемом пищи пить по 50 мл настоя трав - зверобоя, ромашки и календулы. Рацион по дням недели (напомню, выдерживать надо очень строго): 1 день - 500 грамм печеного картофеля без соли и 1 литр кефира 1% жирности; 2 день - 500 грамм обезжиренного творога и 1 литр кефира 1% жирности; 3 ден 4 день - 500 грамм вареных куриных грудок без соли и 1 литр кефира 1% жирности; 5 день - 1 кг фруктов и 1 литр кефира 1% жирности; 6 день - 500 грамм отварных овощей и 1,5 литра минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне), 1 литр кефира; 7 день - 500 грамм творога и 1 литр кефира 1% жирности. Что можно пить: утром выпивать чашку черного кофе без сахара, а в течение дня пить кипяченую воду. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но ограничив сладости, жирные, острые и мучные блюда - таким образом добиваются закрепления полученного результата. После 7 дней “закрепления“ необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с закрепляющей неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса. Попробуйте и вы не пожалеете!
автор: *Куролеська* |
начало
-
что-то есть от “весны“, а так хорошо!
-
диека суппер
-
я ни разу еще не сидела на диетах
-
ХОРОШАЯ ДИЕТКА Я СИДЕЛА НА ТАКОЙ И ПРАВДА ПОМОГАЕТ
-
все собираюсь, да ни как не начну
-
-
ответ для: *Куролеська*
если хочешь можешь у меня во вчерашних дневниках видео посмотреть, йога и др. тоже неплохо помогает -
лесь я не сижу на диетах, я больше на физ. упры присела
-
-
ответ для: *Куролеська*
я на ней в начале января сидела, выдержала семь дней, ушло 7 кг воды, вернулось 5 кг.
вход
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- когда видите, что искренне нравитесь парню, чувствуете себя
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- кто что обо мне думает?
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- как вам платья?
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- какая работа подходит медлительным людям?
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- фотка вышла слишком тёмной?
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- какой цвет вам нравится больше?
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|