| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84 |
начало
-
ответ для: -Надейка-
Надя, привет, да я захожу почитать в клубах иногда :-) -
-
ну теперь спорт, спорт, массажи и еще раз спорт! и не надо принижать тех, кто похудел хоть на 5 кг. это победа над самой собой, над своей ленью и это дорогого стоит.
-
ответ для: Lisichka15
Ой, Вера, привет)) Давно не видела тебя -
ответ для: Lisichka15
Она и не кричит.Я не знаю,где вы в теме уловили “самовосхваление“,но писать о том,что похудеть на 70 кило это не подвиг... -
ответ для: Мама Стифлера
Я же не приписываю себе заслуги по “похудению“, да разожралась, и что? Я не кричу о похудении на углах. Кстати, я не 103, а профиль не обновляю. -
ответ для: Lisichka15
Ага,и до 103 разожраться надо суметь -
ответ для: Брюнеточка22
СОГЛАСНА НА ВСЕ 100 ! Я вроде в тему заходила посмотреть, какя сила воли у человечка, похвалить...а как-то гадостно на душе после этой “худышки“
-
А по моему она молодец!Взяла себя в руки и похудела!!! Умничка!!!!
-
ОФИГЕТЬ!!!
-
Девушка, это не подвиг - разожраться до 150 кг, а потом худеть. Если остальные не жрали в три горла и не наели 70 кг, а только 20-30 кг, как нормальные люди, то это ваша проблема.
-
ответ для: Abinis
Я с вами согласна. Я не считаю, что это “подвиг“. Если бы у нее были бы проблемы с обменом веществ, то она бы не похудела.
вход
- вы бы добавили немного объема губам?
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- назлвите любое число от 0 до 21.
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- какой тип фигуры это скорее всего?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- как вернуть бывшего?
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- как вам такие лосины с вб?
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- как вам такой костюм?
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- как вам куртейка? купили бы такую?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- какие планы на день?
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- как вам такой топ и кофта?
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- полнят ли белые джинсы?
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- как вернуть радость в жизни?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- хлорпромазин сильно опасен?
- парень не хочет жениться.
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- все темы» новые темы»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|