| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Прошлым летом мы решили поехать отдохнуть на море. Я пошла покупать купальник и поняла, что очень поправилась. Килограммы добавились за зиму незаметно. Но до моря в запасе было почти три месяца. Купальник я не купила, а купила весы и решила худеть! Все вокруг говорили, что я и так хороша, но я уверенно начала подбирать диету. Сначала я никак не могла набрать силы воли, все время срывалась с диет, потом прочитала на Гале про подсчет калорий и дело пошло. За полтора месяца я похудела с 91 кг до 79 кг. 1. Я считала калории, ела не больше 1000 ккал в день. 2. Но главное - я исключила из рациона хлеб и сахар. 3. Еще я занималась по видеодискам танцем живота и шейпингом. 4. Купила пояс вибро-шейп. 5. Делала обертывания дома (кофейные и с кремами). На море я поехала уже 79 кг. Купила купальник 50 размера, а не 54 как мне предложили в начале лета! Потом зимой я опять обленилась и набрала 3 кг, стала весить 82 кг. Весной одумалась и начала второй этап борьбы с лишним весом. 1. Сначала я считала калории, но вес перестал снижаться, когда достиг 76 кг. Что я только не делала, и разгружалась на шоколаде и на молокочае, ничего не помогало, я видела эту цифру в 76 кг на весах. Единственное, я яблоки, входящие в рацион диеты, поменяла на другие фрукты и ягоды, а так я, по диете, ем сырые овощи, молочные продукты до 5% жирности, мясо и рыбу. 3. Продолжаю те же процедуры, что тем летом — обертывание, пользуюсь поясом, а также начала бегать по 30 мин на свежем воздухе. Мой муж говорит, что хватит худеть, но он и раньше говорил, что не надо. А теперь очень даже рад, что рядом с ним не толстуха, а вполне нормальная дама. Так что буду продолжать и дойду до 66 кг! В этом году мы опять едем на море, теперь придется покупать купальник уже 46, а может и 44 размера, но это так приятно покупать вещи на несколько размеров меньше, чем раньше! Большое спасибо этому сайту и девчонкам, которые поддерживали в похудении! Мое фото до: 
после: 
автор: Крошка2 |
начало
-
Супер!!! Молодец!!! Так держать!!!
-
Какой красивый ты становиться, надеюсь что купальни будет 44 размера.
-
умничка, отличный результат!!! главное - видить перед собой цель, я уверенна, что у Тебя получится!!!
-
одним словом-супер...
-
я на подсчете то же здорово скинула
-
-
Потрясающий результат! Молодец!
-
molodchina,umniza i krasaviza!!!!
-
Молодчина!!!!!!!!!!!
-
супер
-
Молодец! Так держать!
-
молодец!!!! отличный результат!!! отличная фигурка
вход
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- как вам пара?
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- какой костюм лучше выглядит?
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- как вам образ девушки на фото?
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- что у вас на ужин?
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- как вам на внешку ионел истрати?
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- девушки, какое у вас образование?
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- сколько лет дадите?
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- какой цвет вам нравится больше?
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- как вам косуха? очень стильная
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- все темы» новые темы»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|