| ||||||
| ||||||
|
РАДИКАЛЬНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ФИГУРЫ: ОБЪЕМЫ И КГ ТАЮТ! МИНУС 7 КГ ЗА 13 ДНЕЙ! ТЫ НЕ УЗНАЕШЬ СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ! У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ: ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: ![]()
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Енотик)
Ммм)У меня вчера был позавчера 67 с половиной где то, а сегодня взвешалась около 66..почти ровно) А рост 160...хотя у меня кость тяжелая..помпушкой вроде не кажусь))Но лишние есть)А у тя какой рост и вес? -
ответ для: Енотик)
Везет!) А я капусту как то не очень люблю) и сегодня я ее вообще не ела)))ни захотелось...а теперь так кушать хочется что аж уух))) -
ответ для: beautifull757
Кстати, у меня тоже второй день)Или я тебя не правлино поняла?Какой у тебя рост и вес сейчас? -
ответ для: beautifull757
Я думаю нельзя.....Так же соль, сахар уксус вроде....У меня обед совмесилася с ужином, так что я обожралась)) -
ответ для: Енотик)
Да...второй день пережила!))Почти!)Вечером так и хочется сорваться...а тут еще прихожу а дома мои любимые манты...я с гордостью прошла мимо них и вспомнила красивых моделей)))Как же тяжело не срываться...)))Мне вот инетересно а квашенную капусту нельзя?она вкуснее))) -
ответ для: beautifull757
Приветик всем худеющим))У иеня второй день.Только домой вернулась, на часах пол шестого - а у меня обед)))
Целый день на кофе и сухарике и рыба с капустой для меня кажутся самыми вкусными вещами на земле)) -
сидела на этой диете пару лет назад, хорошо похудела тогда, села с вами вновь, сегодня 3-ий день
только я заменяю немного меню вместо вареной говядины ем консервы мясные детское питание и вкусно и малокалорийно и без соли, вместо вареной моркови делаю морковную запеканку, а корень петрушки вполне можно заменить кабачком или кабачковой икрой, а еще рыбу иногда заменяю крабовыми палочками, ну негде мне на работе ее греть. И кстати в другой версии этой диеты можно вместо салата из капусты есть тушеную капусту, поэтому я ем ту, которую хочется. Хоть какое-то разнообразие
у меня за 2 дня -1,5кг -
ответ для: natel77
А я так все же не смогла и по совету залила морковь яйцом))Правда использовала 2 яйца=))
Наверное нарушила немного, но зато наелась нормально)) -
ответ для: chocolate89
У меня вареная морковь прошла на ура,как бы ужин выдержать,не люблю яблоки -
Всем привееет!!!
У меня сегодня тоже 3-й день пошел!
Надеюсь выдержу вареную морковку))) -
ответ для: TEUFELiha
Привет ,ну как держишся? Я сегодня 3 день,после 1 дня думала сорвусь,но встала на весы - 1,5кг.Это стимулирует!!!!!!!!!! Буду продолжать,3 день очень ужасный в плане еды,но я дмаю,что справлюсь -
ответ для: Енотик)
Привет,мне здесь написали,чт есть можно и после 6
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- как вам такой свитшот?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|