| ||||||
| ||||||
|
РАДИКАЛЬНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ФИГУРЫ: ОБЪЕМЫ И КГ ТАЮТ! МИНУС 7 КГ ЗА 13 ДНЕЙ! ТЫ НЕ УЗНАЕШЬ СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ! У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ: ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: ![]()
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Енотик)
Ммм)У меня вчера был позавчера 67 с половиной где то, а сегодня взвешалась около 66..почти ровно) А рост 160...хотя у меня кость тяжелая..помпушкой вроде не кажусь))Но лишние есть)А у тя какой рост и вес? -
ответ для: Енотик)
Везет!) А я капусту как то не очень люблю) и сегодня я ее вообще не ела)))ни захотелось...а теперь так кушать хочется что аж уух))) -
ответ для: beautifull757
Кстати, у меня тоже второй день)Или я тебя не правлино поняла?Какой у тебя рост и вес сейчас? -
ответ для: beautifull757
Я думаю нельзя.....Так же соль, сахар уксус вроде....У меня обед совмесилася с ужином, так что я обожралась)) -
ответ для: Енотик)
Да...второй день пережила!))Почти!)Вечером так и хочется сорваться...а тут еще прихожу а дома мои любимые манты...я с гордостью прошла мимо них и вспомнила красивых моделей)))Как же тяжело не срываться...)))Мне вот инетересно а квашенную капусту нельзя?она вкуснее))) -
ответ для: beautifull757
Приветик всем худеющим))У иеня второй день.Только домой вернулась, на часах пол шестого - а у меня обед)))
Целый день на кофе и сухарике и рыба с капустой для меня кажутся самыми вкусными вещами на земле)) -
сидела на этой диете пару лет назад, хорошо похудела тогда, села с вами вновь, сегодня 3-ий день
только я заменяю немного меню вместо вареной говядины ем консервы мясные детское питание и вкусно и малокалорийно и без соли, вместо вареной моркови делаю морковную запеканку, а корень петрушки вполне можно заменить кабачком или кабачковой икрой, а еще рыбу иногда заменяю крабовыми палочками, ну негде мне на работе ее греть. И кстати в другой версии этой диеты можно вместо салата из капусты есть тушеную капусту, поэтому я ем ту, которую хочется. Хоть какое-то разнообразие
у меня за 2 дня -1,5кг -
ответ для: natel77
А я так все же не смогла и по совету залила морковь яйцом))Правда использовала 2 яйца=))
Наверное нарушила немного, но зато наелась нормально)) -
ответ для: chocolate89
У меня вареная морковь прошла на ура,как бы ужин выдержать,не люблю яблоки -
Всем привееет!!!
У меня сегодня тоже 3-й день пошел!
Надеюсь выдержу вареную морковку))) -
ответ для: TEUFELiha
Привет ,ну как держишся? Я сегодня 3 день,после 1 дня думала сорвусь,но встала на весы - 1,5кг.Это стимулирует!!!!!!!!!! Буду продолжать,3 день очень ужасный в плане еды,но я дмаю,что справлюсь -
ответ для: Енотик)
Привет,мне здесь написали,чт есть можно и после 6
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- помогли бы мужчине на фото?
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- какой ваш любимый кофе?
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- у меня ведь большие глаза?
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- как часто вы едите фастфуд?
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- как вам такая заставка на телефоне?
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- что у вас сегодня на ужин?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- какой мужчина мне подойдёт?
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- как вы храните презервативы? где прячете?
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- во сколько планируете ложиться спать?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- для вас привлекательна такая фигура?
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|