вход
Решил, что надо что-то делать.
И начал делать первый шаг.
Не вышло, как мечтал вначале -
Подумал “Стоит ли напряг?“
Не в коем разе рук не опускай,
А просто измени свои подходы.
Лишь минимально планы назначай
И каждый день снимай усилий всходы.
Системно выполнять, тебе желаю я,
Всё что намечено и к цели что ведет.
И пусть не сразу всё выходит, не беда.
Хоть по чуть-чуть, но делай шаг вперед.
| ||||||
| ||||||
|
|
В феврале 2011 года я решила начать новую жизнь - села на диету придуманную мной. Мой вес был 102 кг при росте 1,62. Как мне удалось сбросить вес: - понедельник, среда, пятница - у меня разгрузочные дни (чай, сыворотка, молокочай или чай с творогом, последнею неделю практикую просто воду). В остальные дни: - завтрак: чай подслащенный и кусочек хлеба с маслом - обед: 1 стакан первого (борщ, суп или уха) + 2 ст.л. любого салата - ужин: чай и 2 ст.л. творога - перекусы: чай, если есть чувство голода пила воду ессентуки (в последствии я обнаружила, что моя диета похожая на английскую). Первый месяц делала зарядку утром и вечером по 30 минут - если у вас получится, то за первый месяц сбросите до 10 кг, тело станет дряблым, н У меня все вернулось к прежней упругости и вообще нужно уделять себе и своему телу больше времени, кроме тебя этого не сделает никто! Если у кого-то был срыв - не отчаивайтесь, расслабтесь, а на следующий день сделайте разгрузку - поверьте у меня были запланированные срывы. 20.02 мне было 35 лет - не хотела говорить, что я на диете и не хотела ни от кого не отличаться. В дальнейшем тоже были праздники юбилеи - ведь я человек и люблю общаться. А когда на меня нападала хандра, мне помогала на этом сайте переписка с девчонками! Огромное спасибо всем, кто меня поддержал! И вот результат - за 7 месяцев минус 26 кг, но на этом не остановлюсь, буду идти дальше! Мое фото до: 
после: 
автор: кнопатуля |
начало
-
Молодец, успехов в дальнейшем пути!!!
-
Очень хорошо! На фотографии “после“ вы помолодели лет на 5, чем “до“. Будете идти дальше - в свои 35 станете как 25)) Удачного перевоплощения!
-
Какая Вы молодец, на фотографиях совершенно разные люди, удачи Вам))))
-
-
ОБОЛДЕТЬ!!!
-
просто нет слов! сказать, что вы молодец, не сказать не чего!!!!
-
вход
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- вам нравится внешность этого актёра?
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- какой портрет самый удачный?
- вы видите вторую полоску?
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- я похожа на нее? кто красивей?
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- как вам фигура на фото?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- боль при этом. как справиться?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- идеальное тело. руководство по применению!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|