| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: baby_squirrel
типа идеальная жена)))) встаю в 5 утра мужу готовлю завтрак и на работу отправляю)) -
ответ для: Specia
каждый день взвешиваюсь) Меня и 100гр радуют)) -
ответ для: Specia
у нас два часа с вами разница -
ответ для: dena78
Во сколько же ты, дорогая, встаёшь? Ты начинаешь отвечать на посты с 6:30 утра! Мужу затрак готовишь?! -
ответ для: dena78
ты когда будешь смотреть результаты?
в течении диеты или после?
я прям в зависимость от весов попала... так и хочется взвеситься...
А еще у меня сегодня КД начались. так есть охото жутко борюсь, пью чай пустой -
ответ для: dena78
отобедала, сегодня вместо картошки у меня был кабачок, вкусненько было... -
ответ для: dena78
Московском:)
у меня сейчас уже 10часов 20 минут, так что завтрак давно прошел:)
Подожди,а ты в каком, по флажку ты живешь в Германии, я там была, но не помню, чтобы у нас была большая разница во времени... -
ответ для: Specia
мне кушать совсем не хочется, да и рано еще... А ты в каком часовом поясе живешь? -
ответ для: kukla-d
увидишь наши результаты или присоединяйся сейчас, будем рады!)))) -
ответ для: Specia
Доброе утро)))
Я наверно много овощного салата сделала... еле съела, да и сок выпила весь - думала лопну, но перед тем как спать идти снова кушать захотелось... водички выпила и под одьяло:)) -
ответ для: kukla-d
у меня пока второй день, поэтому о результатх могу сказать только в понедельник....
девченки, которые отсидели написали, что у одной -4 кг, у другой -7кг.
Честно в 7 мне верится с трудом, ну у всех организм разный:)
В любом случае присоединяйся, она все равно недолгая, если не понравится всегда можно перейти на другую:) -
ответ для: dena78
Как самочувствие?
У меня бодрячком, вчера вечером спрятала весы...взвешусь теперь только в понедельник утром.
Вчера вечером немножко нарушила, когдла голод совсем замучил, съела кусочек сыра...
А вот столько ананасового сока в меня невлезло
вход
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- какой цвет лучше?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- где работали или работают ваши родители?
- как вам фигура и стиль девушки?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- сколько кг?
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- о чем вы жалели в своей жизни?
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- что хорошо помогает от целлюлита?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- все темы» новые темы»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- плоский живот за 12 часов!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|