| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: baby_squirrel
типа идеальная жена)))) встаю в 5 утра мужу готовлю завтрак и на работу отправляю)) -
ответ для: Specia
каждый день взвешиваюсь) Меня и 100гр радуют)) -
ответ для: Specia
у нас два часа с вами разница -
ответ для: dena78
Во сколько же ты, дорогая, встаёшь? Ты начинаешь отвечать на посты с 6:30 утра! Мужу затрак готовишь?! -
ответ для: dena78
ты когда будешь смотреть результаты?
в течении диеты или после?
я прям в зависимость от весов попала... так и хочется взвеситься...
А еще у меня сегодня КД начались. так есть охото жутко борюсь, пью чай пустой -
ответ для: dena78
отобедала, сегодня вместо картошки у меня был кабачок, вкусненько было... -
ответ для: dena78
Московском:)
у меня сейчас уже 10часов 20 минут, так что завтрак давно прошел:)
Подожди,а ты в каком, по флажку ты живешь в Германии, я там была, но не помню, чтобы у нас была большая разница во времени... -
ответ для: Specia
мне кушать совсем не хочется, да и рано еще... А ты в каком часовом поясе живешь? -
ответ для: kukla-d
увидишь наши результаты или присоединяйся сейчас, будем рады!)))) -
ответ для: Specia
Доброе утро)))
Я наверно много овощного салата сделала... еле съела, да и сок выпила весь - думала лопну, но перед тем как спать идти снова кушать захотелось... водички выпила и под одьяло:)) -
ответ для: kukla-d
у меня пока второй день, поэтому о результатх могу сказать только в понедельник....
девченки, которые отсидели написали, что у одной -4 кг, у другой -7кг.
Честно в 7 мне верится с трудом, ну у всех организм разный:)
В любом случае присоединяйся, она все равно недолгая, если не понравится всегда можно перейти на другую:) -
ответ для: dena78
Как самочувствие?
У меня бодрячком, вчера вечером спрятала весы...взвешусь теперь только в понедельник утром.
Вчера вечером немножко нарушила, когдла голод совсем замучил, съела кусочек сыра...
А вот столько ананасового сока в меня невлезло
вход
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- вы были в счастье у исаакия?
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- кто из участниц сайта вам снился?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за что
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- а у нас на пруду творческий процесс!
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее и
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захотелось
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте?
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- что вам лучше всего помогает от кашля? снова простыла от
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- купили бы кольца по такой цене?
- все темы» новые темы»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|