вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню


Диета рассчитана на две недели, потеря веса 5-7 кг!


Продукты заменять нежелательно, можно чередовать дни.

Перекусы: стакан любого сока, травяного чая, любой бульон (куриный, мясной, рыбный, овощной).

Перед сном: стакан мятного чая.



1-й день:

- 500 гр овощей в любом виде (не жаренных), 1,5 л кефира.


2-й день:

- 500 гр мяса, жаренного без жира, 1,5 л кефира, овощи.



3-й день:


- 3 яйца, сваренных вкрутую, 500 гр творога, 1,5 л кефира.


4-й день:

- 500 гр отварной говядины, 1,5 л кефира.


5-й день:

- 500 гр отварной рыбы, 1.5 л кефира.


6-й и 7-й день:

- 1,5 кг фруктов (кроме бананов), 1,5 л кефира.


После седьмого дня, нужно повторить диету в обратном порядке!


Если ты все еще не в норме, через две недели повтори диету.

Чтобы закрепить результат, исключи жирные и сладкие продукты на две недели после диеты.



автор: Berolja

начало

  • «   koshka_40 10.03.10 14:01
    »
    А меньше кефира можно и какой жирности? Или вообще обезжиренный?
  • «   sss300 10.03.10 13:17
    »
  • «   королева_марго 10.03.10 09:50
    »
  • «   irina1311 10.03.10 07:53
    »
  • «   ольгенок 10.03.10 02:03
    »
  • «   tadgmahal 09.03.10 23:50
    »
  • «   anna16 09.03.10 23:22
    »
    Нужно будет попробовать
  • oj devchénki, y menja segodnja takoooj konfyz na kasse sypermarketa bil! Ja pokypala 8 ypakovok kefira! Narod bil v shoke! Prosto ja jivy vo Francii i v moém gorode kefira kak takovogo net voobwe! Tak ja segodnja,kak yvidela,na radostjah aj 8 shtyk kypila!
  • «   larena 09.03.10 21:12
    »
    Хорошая диета. И не сложная. Долиной диета сложнее. Обязательно попробуу.
  • «   xxx,net 09.03.10 20:07
    »
    сложновато, но мона рискнуть
  • «   l,o,v,e, 09.03.10 20:03
    »
    Интересная диета...а кто-нибудь уже пробовал ее?) хочется результаты узнать))
  • «   водопад радости 09.03.10 19:59
    »
    Да, нужно приводить себя в норму к лету.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru