| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вчера рылась в своих старых дневниках и наткнулась на описание очень хорошей диеты. Она называется «Дробная». Эта диета помогла мне похудеть после рождения старшего сына 10 лет назад. Вес держался все эти годы. Сейчас я привожу себя в норму после второго ребенка. Окончательный эффект: снижение веса, нормализация обмена веществ, достигается через 3 месяца. Правила такие: 5 дней диеты, затем перерыв 10 дней. В дни перерыва питание обычное, но с ограничением мучного, сладкого, жирного, жаренного. Необходимо в эти дни постоянно контролировать свой вес. Если прибавили больше 500 г, то нужно снова сесть на 5-ти дневную диету, не дожидаясь 10-го дня отдыха. И так продолжаем 3 месяца. В диетную пятидневку уходит от 2 до 6 кг. Это зависит от индивидуальных особенностей. ВОТ ДИЕТА. Пищу принимать каждые 2 часа. 7.00 кофе черный или чай 9.00 тертая морковь с 1 чайной ложкой растительного масла 11.00 100 г отварное мясо или пресноводная рыба или куриная грудка 13.00 яблоко или апельсин 15.00 50 г сыр или крутое яйцо 17.00 капуста шинкованная или листья салата с 1 ч.л. растительного масла 19.00 10 шт. чернослив без косточек, размоченный в небольшом количестве горячей воды 21.00 1 стакан обезжиренного кефира
автор: alelik |
начало
-
Извините за тупой вопрос, но как статью скопировать? у меня не получается её выделить...
-
klassnaya dietka sohranu ee Tolko mojno vmesto rast-go masla, ispolzovat olivkovoe? ili lu46e mojno voob6e bez masla?
-
на работе не реально, в 19-00 я еще в транспорте, в 13-00 на совещании - вот если бы дома - это мне кажется очень даже реально
-
Вот читаю Ваши письма, и завидую! Молодцы девчонки! Какая сила воли. Я сколько не пыталась не получается, а как надо бы очень - очень похудеть.
-
сама на подобной диете похудела почти на 20 кг. и вес держался более 3-х лет. А сейчас больше 10 кг. вернулись, а силы воли уже не хватает. ((
-
Класс!
-
особенно, что часто и понемногу. Вообще есть способ похудеть каждые 2 часа сьедать хоть что но только на 100 ккал. приемов пищи до 10-12. Вот и выходит те же 1200. А все сгорает. Так что и тут примерно так же. скопирую себе в документики.
-
вот и хорошо, свежая диета, начну обязательно с понедельника, с сегодня, когда утром встану
-
поняла 3 месяца, спасибо
-
диета, только реально соблюдать если сидишь дома....
а сколько времени надо такого режима придерживаться?
вход
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- оцените волосы. какой это цвет?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- боль при этом. как справиться?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- почему такие лица считаются красивыми ?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- что пьёте в жару? просто воду?
- в какой стране вам понравилось?
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- могут ли слепые люди видеть сны?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают ещё
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- сколько лет ему, а сколько ей?
- сколько кг? рост 164.
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- все темы» новые темы»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|