| ||||||
| ||||||
|
вход
Я НАШЛА СВОЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ: МИНУС 10 КГ ЗА 2,5 МЕСЯЦА! ПОПРОБУЙТЕ - ВЫ ПРОСТО ОБЯЗАНЫ ПОСТРОЙНЕТЬ!
Перевернув половину Интернета, перечитав кучу журналов про похудение, я наконец нашла тот способ, который помог мне похудеть на 10 кг за 2,5 месяца - я все еще продолжаю худеть! Весь секрет заключается в максимальном снижении жирности пищи и замене конфет и пирожных натуральными сладостями: фруктами, сухофруктами и ягодами. Особой сложности здесь нет, все это принципы здорового питания. Основу моего рациона составляют разнообразные овощи: отварные, тушеные, запеченные. Жареного я стараюсь избегать, так как там много масла. Сытная и полезная пища для стройнеющей дамы – творог и кисломолочные продукты. Но обязательно смотрите, чтобы их жирность не превыша Многие, кто хочет быстро похудеть, забывают о таком ценном продукте, как каши. Я вас уверяю, от каши худеют! Вспомните знаменитую РИСОВУЮ диету… Но 10 дней на пустом РИСЕ – это издевательство. Я просто употребляю каши в качестве гарнира. Маленькая хитрость, каша варится только на воде, без масла и солится непосредственно в тарелке! Из круп я употребляю рис, гречку – в таком виде они даже стимулируют похудение и очистку организма. Не отказываюсь я и от мяса и рыбы, просто покупаю нежирные сорта рыбы, готовлю говядину и курицу обязательно без кожицы, в запеченном, тушеном и отварном виде. Духовка сейчас моя самая большая помощница. Девочки – вы просто обязаны похудеть!
автор: ЛЕРАххх |
начало
-
Умничка,хороший резульат!Я тоже буду так питаться,только ещё буду варить супчики и т.д. и т.п. Плюс подсчёт калорий)
-
каша с утра,
-
-
Ненавижу кашу
-
каши - не то
-
-
Полностью согласна
-
Молодец! Я тоже за принципы здорового и рационального похудения!
-
-
Молодец! это действительно полезная статья! А то переодически появляются диеты типа : “десять дней едим одну овсянку на воде“!
-
про каши - не согласна.
-
вход
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- как вам типаж вечной девственницы? нравится?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- а вам это знакомо?
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- какая работа подходит медлительным людям?
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- вы внушаемый человек?
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|