| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда была полной девочкой... Да и до сих пор полная. Похудением занялась после появления у меня хорошей подруги, которая начала таскать меня по злачным местам. Насмотревшись на худеньких девочек, стало за себя обидно. Захотелось похудеть. Первую попытку приняла осенью 2007 года. На тот момент я весила 105 кг. Села на диету Ларисы Долиной, которую мне посоветовала моя мама. Она меня очень устроила. Постоянно ограничивать себя не могу, не хватает силы воли. Поэтому неделю ограничиваю, а потом объедаюсь всеми возможными вкусностями. Диету соблюдала два месяца. Суть диеты в следующем:Первая неделя: 1 день - 600 гр. запеченного картофеля без соли и масла + 1 литр 1% кефира (картофель я обычно запекаю в микроволновке, прямо в мундире, протыкаю несколько дырочек вилкой и на 9-12 минут). 2 день – 500 гр. 0% творога + 1 литр кефира. 3 день – 1-1,5 кг любых фруктов, кроме бананов и винограда + 500 гр. 1% кефира. 4 день – 500 гр. вареной куриной грудки без соли + 1 литр кефира 5 день = 3 день. 6 день – 1,5-2 л кефира Прием пищи по 100 гр. в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00. Так рассчитать кефир, чтобы на 18.00 осталось не больше 1 стакана. После 18.00 не есть! На второй неделе я ела все, но ограничивала себя в сладком и мучном и также старалась вообще не есть после 18.00. Могла съесть после 18.00 какой-нибудь фрукт или легкий йогурт. В итоге, за первую неделю я похудела на 7 кг, за вторую набрала 3 кг, за третью похудела на 6 кг, за четвертую набрала 2. И вот таким образом за два месяца я похудела на 20 кг! Чувствовала себя супер! Ловила восхищенные взгляды мужчин. Мои 85 кг были бесподобны! Потом я расслабилась и очень расслабилась. В итоге с января 2008 по декабрь поправилась на 15 кг. Считаю причиной этого то, что устроилась на работу с бешенным графиком и строгой дисциплиной. Чтобы в туалет отойти, надо было отметиться у ресепшина и поменять свой бейджик на бейджик с гордой надписью «5 минут»! 2 раза обед по 30 мин. На этот раз бейдж носил название «обед». Записывалось все поминутно. В итоге питаться нормально, мелкими порциями было невозможно, за 30 минут тоже особо нормально не поешь, потому что в отведенной для этого комнате постоянная суета. В итоге 10 кг я набрала за 3 месяца работы в этой организации. Сейчас устроилась на нормальную работу, поэтому взялась за себя. К тому же муж подключил интернет дома и есть возможность вычитывать полезности в интернете, одной из которых я считаю настоящий сайт «Галя.ру». Очень вдохновляют фотографии тех, кто добился результатов. Каждый вечер, приготовив мужу ужин, усаживаюсь за комп и смотрю эти фотографии, читаю истории. Это все отбивает охоту идти к холодильнику. А еще моя новая организация оплачивает 50% от стоимости абонемента в бассейн. Так что надеюсь вернуться к 90 к новому году, немного расслаблюсь, а потом к лету опять возьму себя в руки.
автор: A_murka |
начало
-
ответ для: A_murka
првет,это ты на вот этй и похудела на 7 кг или на другом чем то?и заскоьк? -
Надо бы себя тоже в руки взять, а то впереди праздники, вес моментально вернется
Иногда складывается впечатление, что пухнешь только от одного взляда на еду -
ответ для: gala007
и я! И я того же мнения!!!
Люблю, как грится, повеселиться, особенно пожрать!!! -
Здорово! СУПЕР!!!
-
главное верить
-
ответ для: Ptizka
И на какую диетку села?Я тоже хо... -
ответ для: serdzeSperzem
Не за что))) всегда пожалуйста!!!))) -
ответ для: potapo4ka
nije soob dlja tebja -
ответ для: serdzeSperzem
spasibo! angliiskaja! horoshaja dieta -
а у меня ни как не получается сесть на диету, люблю поесть, особенно пожрать
вход
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- а какое у вас реальное имя?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- оцените ногти!
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- эти актёры похожи?
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- как вам лабубу в таком варианте?
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- как вам такой костюм?
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- как вам образ девушки на фото?
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- как вам мужчина? ваш типаж?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|