| |||||
| |||||
|
вход
Я всегда была полной девочкой... Да и до сих пор полная. Похудением занялась после появления у меня хорошей подруги, которая начала таскать меня по злачным местам. Насмотревшись на худеньких девочек, стало за себя обидно. Захотелось похудеть. Первую попытку приняла осенью 2007 года. На тот момент я весила 105 кг. Села на диету Ларисы Долиной, которую мне посоветовала моя мама. Она меня очень устроила. Постоянно ограничивать себя не могу, не хватает силы воли. Поэтому неделю ограничиваю, а потом объедаюсь всеми возможными вкусностями. Диету соблюдала два месяца. Суть диеты в следующем:Первая неделя: 1 день - 600 гр. запеченного картофеля без соли и масла + 1 литр 1% кефира (картофель я обычно запекаю в микроволновке, прямо в мундире, протыкаю несколько дырочек вилкой и на 9-12 минут). 2 день – 500 гр. 0% творога + 1 литр кефира. 3 день – 1-1,5 кг любых фруктов, кроме бананов и винограда + 500 гр. 1% кефира. 4 день – 500 гр. вареной куриной грудки без соли + 1 литр кефира 5 день = 3 день. 6 день – 1,5-2 л кефира Прием пищи по 100 гр. в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00. Так рассчитать кефир, чтобы на 18.00 осталось не больше 1 стакана. После 18.00 не есть! На второй неделе я ела все, но ограничивала себя в сладком и мучном и также старалась вообще не есть после 18.00. Могла съесть после 18.00 какой-нибудь фрукт или легкий йогурт. В итоге, за первую неделю я похудела на 7 кг, за вторую набрала 3 кг, за третью похудела на 6 кг, за четвертую набрала 2. И вот таким образом за два месяца я похудела на 20 кг! Чувствовала себя супер! Ловила восхищенные взгляды мужчин. Мои 85 кг были бесподобны! Потом я расслабилась и очень расслабилась. В итоге с января 2008 по декабрь поправилась на 15 кг. Считаю причиной этого то, что устроилась на работу с бешенным графиком и строгой дисциплиной. Чтобы в туалет отойти, надо было отметиться у ресепшина и поменять свой бейджик на бейджик с гордой надписью «5 минут»! 2 раза обед по 30 мин. На этот раз бейдж носил название «обед». Записывалось все поминутно. В итоге питаться нормально, мелкими порциями было невозможно, за 30 минут тоже особо нормально не поешь, потому что в отведенной для этого комнате постоянная суета. В итоге 10 кг я набрала за 3 месяца работы в этой организации. Сейчас устроилась на нормальную работу, поэтому взялась за себя. К тому же муж подключил интернет дома и есть возможность вычитывать полезности в интернете, одной из которых я считаю настоящий сайт «Галя.ру». Очень вдохновляют фотографии тех, кто добился результатов. Каждый вечер, приготовив мужу ужин, усаживаюсь за комп и смотрю эти фотографии, читаю истории. Это все отбивает охоту идти к холодильнику. А еще моя новая организация оплачивает 50% от стоимости абонемента в бассейн. Так что надеюсь вернуться к 90 к новому году, немного расслаблюсь, а потом к лету опять возьму себя в руки.
автор: A_murka  5.0
|
- вы тоже покупаете кучу хлама на маркетплейсах и не им пользуетесь? у меня сумма выкупа 300 тысяч!
- что самое ценное вы находили?
- поставить на аватарку фото, где меня не узнают? сфоткалась с улыбкой, как у монстрика!
- правильно ли поступаю? весь отдел идет в бар отмечать праздник, а я отказалась, потому что не пью!
- поставила нити в лицо. есть ли разница? стало лучше?
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- тест: у тебя женское или мужское мышление?
- ура наконец выхи. в деревню решили ехать завтра, сегодня и у меня и у мужа есть тут дела. мне надо
начало
-
ответ для: A_murka
првет,это ты на вот этй и похудела на 7 кг или на другом чем то?и заскоьк? -
Надо бы себя тоже в руки взять, а то впереди праздники, вес моментально вернется
Иногда складывается впечатление, что пухнешь только от одного взляда на еду -
ответ для: gala007
и я! И я того же мнения!!!
Люблю, как грится, повеселиться, особенно пожрать!!! -
Здорово! СУПЕР!!!
-
главное верить
-
ответ для: Ptizka
И на какую диетку села?Я тоже хо... -
ответ для: serdzeSperzem
Не за что))) всегда пожалуйста!!!))) -
ответ для: potapo4ka
nije soob dlja tebja -
ответ для: serdzeSperzem
spasibo! angliiskaja! horoshaja dieta -
а у меня ни как не получается сесть на диету, люблю поесть, особенно пожрать
вход
- можно ли заклеить суперклеем подошву от обуви?
- вы отстаиваете границы с хамами среди работников торговли.
- а вы давно были в библиотеке? только книги берёте или мероприятия
- мужик за 50 занял место со мной в пустом зале! я пошла на задний ряд, а он еще 10
- ищу подругу. люблю настольные игры и читать книги
- хочу на ручки и шоколадку.
- вы когда-нибудь падали при выходе из маршрутки?
- заказала обувь, носить каждый день по району по магазинам. одни стоят 3000,
- как перестать жалеть о том, что упустила квартиру? я долго что-то думала и ее
- 25 выходов за месяц с мужем - это много? по бабосикам 200 к ушло! 10 раз в дорогих
- вы бы стали напоминать о себе? назначили онлайн-консультацию, и вот уже
- вас бы смутил вопрос от коллежанина: не поскользнулись? ляпнул, а я теперь
- сколько можете в свой выходной проспать? я сегодня проснулась в 13-00!
- вы слышали, что не стало владимира левкина?
- сам себе придумал симптомы, пошел сдавать анализы и за 10 тысяч ему
- могут ли мешки под глазами влиять на то, как вы выглядите? делать глаза меньше
- реально ли найти богатого мужа после 30?
- чем короче у женщины юбка, тем карьера успешнее? а вы как считаете?
- вы боитесь заболеть тяжёлой болезнью? никак не защититься от этого
- как отказать в услуге? увидела много негативных отзывов.
- надоело возиться с мочалкой или губкой! может мыться без неё, просто
- как понять слова мужа, если на вопрос тещи любит ли он меня, ответил: любви
- не возникал дискомфорт при посещении мужчины-уролога? он на кушетке, а
- это сделанная искуственная грудь?
- как думаете, пойдет ли мне такое окрашивание? надоел свои скучный цвет
- парень сам пельмени лепил! 2 день общаемся. 23 года. не всё потеряно.
- поддержите меня сделать пирсинг. хочу в этом году на нг такой себе
- как вам это платье? хочу заказать его, оно на скидке
- оцените плащик критически!
- а вы отмечаете хэллоуин? как вам такой лук?
- что принять из обезбола, чтобы не так болел зуб? отвалилась пломба! в зубе зияет
- стоит ли наращивать биопротеиновые волосы?
- мужчина после первой близости стал говорить, что меня любит, давно
- на что бы вы предпочли спускать деньги: на рестораны, клубы или копить? квартиры
- как выйти из депрессии? устала от разборок, хоть и в душе не хочу отпускать
- какие цвета одежды исключаете в холодное время? я не покупаю
- после ковида апатия и вялость, сонливость, нехватка энергии и разбитое
- почему женщины говорят, что им не везет в личной жизни? долго
- а где твой мужчина? слился, когда узнал, что нужна помощь! мама в больнице и я не
- хотела сделать окрашивание, а мастер спрашивает когда оно было
- вы бы предъявили мужчине? он хочет без презерватива, но вы не его девушка и он не
- отцу 80 лет, не мылся полгода, пахнет, не хочет мыться. вонь. деменция и депрессия,
- реально ли сесть на шпагат после 30? сколько надо раз в неделю заниматься? если
- вы обедаете в кабинете? проветриваете после себя? моя
- есть кто полностью прошёл курс в дуолинго? за сколько по времени?
- как относитесь к таким людям? прошу о чем-то знакомую, она говорит: приду
- где купить этот чай?
- вам важно, чтобы у вас была тонкая талия и не было живота? делаете что-то для
- какой для вас в личной жизни был 2024 год? чем запомнился?
- как относитесь к тому, что родители пытаются знакомить своего
- должен ли мужчина спрашивать разрешение на поцелуй? или это для подростков?
- пила антидепрессанты почти полгода, пошли откаты. доктор сказал
- может ли фигура быть красивой с маленькой грудью? или считаете это
- я уже минус 10 кг, самочувствие супер, лицо полновато, но скоро будет
- мне скоро 26 и у меня ничего нет: мужа, недвижимости, профессии. работа
- почему вы не выбрали жить на первом или последнем этажах? на первом точно
- пользовались такими средствами для волос? как вам?
- у кого начинает побаливать сердце после того как понервничаешь?
- стричь опять каре или отращивать волосы? как лучше?
- что самое плохое может сделать мужчина? сначала включил в тебе женщину, а
- зачем покупать шубы, бриллианты, бренды, делать виниры, уколы, если
- на какой вес выгляжу в этом барахле? очень стильный мальчуковый образ!
- вы заказывали витамины на вайлдберриз? стоит ли там покупать
- в 23 года жить с родителями - это норм? если девушка имеет работу, сама
- какой сахарозаменитель добавляют в выпечку? кладу и все несладкое
- что бы вы хотели видеть из окна своей квартиры? как по мне, красивый вид на горы
- кто заливал макбук водой? нести в сервисный центр? воду вытерла,
- у подруги дочь подросток курит. как ей помочь? подруге не нравится
- как экономить на еде? на троих идет 60-70 тысяч в месяц! все по скидкам, а выходит
- а вы верите в судьбу? не так давно меня бросил мужчина, но появился
- на сколько еще нужно худеть? вес 70, рост 173.
- как лучше всего разгладить глубокие, большие складки на новой куртке из эко
- у вас была аллергия на бады? выпила вчера таблетку - утром отеки на лице!
- сделают ли уколы без направления? не хочу платить снова 2 тысячи за приём!
- ваш мужчина всегда спрашивает как ваше самочувствие, дела, выспались
- красили когда-нибудь вещи? хочу покрасить футболки. какой краситель
- заплатила предоплату за педикюр, а ноготь отвалился от кожи! можно ли
- какими процедурами убирали мелкие рубцы? шлифовку не хочу, так как
- почему многие мужчины перестали носить рубашки? поменялись
- что делаете, чтобы выглядеть роскошно, ухоженно и именно холёно? какие
- все темы» новые темы»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |