| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда была полной девочкой... Да и до сих пор полная. Похудением занялась после появления у меня хорошей подруги, которая начала таскать меня по злачным местам. Насмотревшись на худеньких девочек, стало за себя обидно. Захотелось похудеть. Первую попытку приняла осенью 2007 года. На тот момент я весила 105 кг. Села на диету Ларисы Долиной, которую мне посоветовала моя мама. Она меня очень устроила. Постоянно ограничивать себя не могу, не хватает силы воли. Поэтому неделю ограничиваю, а потом объедаюсь всеми возможными вкусностями. Диету соблюдала два месяца. Суть диеты в следующем:Первая неделя: 1 день - 600 гр. запеченного картофеля без соли и масла + 1 литр 1% кефира (картофель я обычно запекаю в микроволновке, прямо в мундире, протыкаю несколько дырочек вилкой и на 9-12 минут). 2 день – 500 гр. 0% творога + 1 литр кефира. 3 день – 1-1,5 кг любых фруктов, кроме бананов и винограда + 500 гр. 1% кефира. 4 день – 500 гр. вареной куриной грудки без соли + 1 литр кефира 5 день = 3 день. 6 день – 1,5-2 л кефира Прием пищи по 100 гр. в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00. Так рассчитать кефир, чтобы на 18.00 осталось не больше 1 стакана. После 18.00 не есть! На второй неделе я ела все, но ограничивала себя в сладком и мучном и также старалась вообще не есть после 18.00. Могла съесть после 18.00 какой-нибудь фрукт или легкий йогурт. В итоге, за первую неделю я похудела на 7 кг, за вторую набрала 3 кг, за третью похудела на 6 кг, за четвертую набрала 2. И вот таким образом за два месяца я похудела на 20 кг! Чувствовала себя супер! Ловила восхищенные взгляды мужчин. Мои 85 кг были бесподобны! Потом я расслабилась и очень расслабилась. В итоге с января 2008 по декабрь поправилась на 15 кг. Считаю причиной этого то, что устроилась на работу с бешенным графиком и строгой дисциплиной. Чтобы в туалет отойти, надо было отметиться у ресепшина и поменять свой бейджик на бейджик с гордой надписью «5 минут»! 2 раза обед по 30 мин. На этот раз бейдж носил название «обед». Записывалось все поминутно. В итоге питаться нормально, мелкими порциями было невозможно, за 30 минут тоже особо нормально не поешь, потому что в отведенной для этого комнате постоянная суета. В итоге 10 кг я набрала за 3 месяца работы в этой организации. Сейчас устроилась на нормальную работу, поэтому взялась за себя. К тому же муж подключил интернет дома и есть возможность вычитывать полезности в интернете, одной из которых я считаю настоящий сайт «Галя.ру». Очень вдохновляют фотографии тех, кто добился результатов. Каждый вечер, приготовив мужу ужин, усаживаюсь за комп и смотрю эти фотографии, читаю истории. Это все отбивает охоту идти к холодильнику. А еще моя новая организация оплачивает 50% от стоимости абонемента в бассейн. Так что надеюсь вернуться к 90 к новому году, немного расслаблюсь, а потом к лету опять возьму себя в руки.
автор: A_murka |
начало
-
ответ для: A_murka
првет,это ты на вот этй и похудела на 7 кг или на другом чем то?и заскоьк? -
Надо бы себя тоже в руки взять, а то впереди праздники, вес моментально вернется
Иногда складывается впечатление, что пухнешь только от одного взляда на еду -
ответ для: gala007
и я! И я того же мнения!!!
Люблю, как грится, повеселиться, особенно пожрать!!! -
Здорово! СУПЕР!!!
-
главное верить
-
ответ для: Ptizka
И на какую диетку села?Я тоже хо... -
ответ для: serdzeSperzem
Не за что))) всегда пожалуйста!!!))) -
ответ для: potapo4ka
nije soob dlja tebja -
ответ для: serdzeSperzem
spasibo! angliiskaja! horoshaja dieta -
а у меня ни как не получается сесть на диету, люблю поесть, особенно пожрать
вход
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- антидепрессанты действительно дают сил?
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- какие конфеты любите? фаворит?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- как вам внешность этого певца?
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- как вам парень? реально красивый?
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- как вам такой костюм?
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- это идеальный профиль?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- все темы» новые темы»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|