| ||||||
| ||||||
|
вход
Французы отдают предпочтение сыру, винограду, вину и оливковому маслу. Французские диетологи включают жиры в диетическое питание в небольших количествах. Они считают, что оливковое масло оказывает благоприятное воздействие на кишечник, удаляет вредные продукты обмена веществ. Поэтому время от времени рекомендуются жиры, но не злоупотреблять ими, так как их чрезмерное употребление способствует развитию некоторых заболеваний сосудов, а также приводит к полноте.Понедельник Завтрак. 1 стакан яблочного сока, 4 шт печенья, 1 яблоко. Обед 200 г огварной рыбы. Салат из белокочанной капусты с лимонным соком, 1 отварная картофелина 25 г белого вина. Ужин: 100 г сыра, 1 гренок, 1 стакан молока, 1 большое яблоко. Вторник Завтрак: 100 г сыра, 1 гренок. Обед: 3 вареных картофелины, 1 кусочек постного мяса, 150 г салата из любых сырых овощей, заправленного оливковым маслом. Ужин: 1 маленькая отбивная. Небольшой кусочек черного хлеба, 150 г винограда, 25-30 г виноградного вина. 
СредаЗавтрак: 1 стакан минеральной воды, 80 г брынзы или сыра, сухарик. Обед: 100 г вареной капусты. Салат из овощей, заправленный оливковым маслом, - 100 г, 1 апельсин. Ужин. 100 г фасоли, 1 маленький кусочек постного мяса, 30 г красного вина, 1 яблоко. Четверг Завтрак: Обед: 200 г тушеных овощей (морковь, капуста, помидоры, кабачки), 100 г салата из зеленого болгарского перца и белокочанной капусты. 1 маленькая чашка чая. Ужин: 150 г отварной курицы, 2 вареные моркови. Небольшой кусочек черного хлеба. 25 г красного вина. Пятница Завтрак: 1 яйцо, сваренное всмятку. сухарики. 1 стакан яблочного сока. Обед: 150 г сыра, 100 г салата из белокочанной капусты с соком и мякотью 1 лимона. Чашка апельсинового сока. Ужин: 250 г салата из свежих фруктов (яблок, апельсинов, киви, ананасов, груш). 100 г винограда, 25 г виноградного вина. Суббота Завтрак: 1 стакан апельсинового сока, сухарики. Обед: 2 вареные картофелины, 150 г тертой вареной свеклы, 1 ломтик черного хлеба. Ужин: небольшой постный бифштекс. Половинка грейпфрута, 3 листа салата, 25 г белого вина. 
ВоскресеньеЗавтрак: 1 яйцо всмятку. сухарики. Чашка некрепкого чая. Обед: 1 мясная котлета, 150 г салата из любых сырых овощей, заправленного оливковым маслом. 30 г красного вина. Маленький ломтик черного хлеба. Ужин: 100 г сыра, 1 стакан молока, сухарики. 1 большое яблоко. Французы утверждают, что желательно каждый день принимать небольшое количество спиртного. Большее предпочтение они отдают винам, особенно красным, так как красное вино нормализует давление, улучшает пищеварение и повышает общую активность. Женщинам рекомендуется 25-30 г алкоголя в день, мужчинам - 30-35/ Такое количество спиртного не заставит голову закружиться, а вот продлить жизненные силы организма и значительно улучшить самочувствие поможет.
автор: Anonymous |
вход
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- у вас хорошая погода, солнечная?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- что для вас женственность и мужественность?
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- хотели бы жить в таком доме?
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- все темы» новые темы»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- плоский живот за 12 часов!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|