| ||||||
| ||||||
|
вход
Началось с того, что моя лучшая подруга, весившая всегда на 10 кг больше меня, внезапно села на диету и резко похудела до моих габаритов. Ее успех подтолкнул меня к решительным действиям. Правда, худела она по какой-то особой диетической программе, стоимостью около 20 тысяч. такой возможности у меня не было, и я пошла более банальным путем: диета + спорт + процедуры. Остановилась на протасовской диете. Первые две недели соблюдала ее очень строго. С третьей недели начались легкие срывы: то конфетку съем, то с друзьями в ресторан. Правда, в ресторанах я держала себя в руках, а потом устраивала себе разгрузку - больше всего понравился молокочай. Что касается спорта - не менее пяти дней в неделю каланетик, с утра гимнастика и легкая пробежка с собаками. Вечером - кардио - 15 мин и примерно столько же - силовые упражнения. Ужинала последний раз часов в восемь, потом - только вода. Сейчас я вешу 55,5 кг при росте 167. Начинала с 64-х. (даже, наверное, 65 кг было). Чувствую себя прекрасно. Лицо очистилось от прыщиков, исчезли менструальные боли. Одежда, правда, вся велика теперь, что существенно подрывает семейный бюджет, но главное - я достигла своей цели.. Ну, не совсем еще достигла - хочу сбросить еще три с половиной килограмма, но уже не такими ударными темпами. В питании сейчас все равно придерживаюсь принципов протасовки, постепенно выхожу из диеты. А самое главное, смотря на мои успехи муж мой тоже сел на диету, и уже потерял 16 кг (правда, ему есть к чему стремиться - он у меня 140 кг весил при росте 192). Так что, скоро мы оба будем стройными, подтянутыми и помолодевшими! Чего и вам желаю! Удачи!
автор: Frau Fru |
начало
-
ответ для: $Манюня$
oi, y nas est' vsyakie ot 0-5 % - i daje bolshe so vsyakimi tam slivkami vzbitimi i t.d. tak 4to y menya eto ne problema, no esli vot takih sladkih 5% yogyrtikov siest ..... Ili imeetsya vvidy ne sladkih??? -
ответ для: $Манюня$
в поисковике мэйла задай...она сразу выскакивает -
ответ для: Happy_ girl
ты сначала скажи где их найти, таких как будто в природе и нет ...я вот не разу не видела -
Devo4ki, a 4to takoe kalonetik???
-
ответ для: $Манюня$
i ya ho4y s vami hydet'.... vozmite i menya, a to y samoi sili voli ny vooobshe ne hvataet
mne nyjen kto-to dlya podderjki, kto-to 4tobi skazal “A ny bistro ot holodilnika otoshla “ -
супер. Мне надо скинуть столько само.
-
молодцы!!!
-
что сказать...молодец) мне бы твою силу воли и упортсво и я смогла бы похудеть
-
и что кроме яблок ничегошеньки ни-ни из фруктов
-
ой как здорово...я и не знала про такую диету....но теперь обязательно попробую....но неужели так запросто можно есть все овощи в любом кол-ве
-
я тоже в питании придерживаюсь протасовских методов..каждый день творог 100 гр, салат из сырых овощей... а на Протасовке хорошо сидеть сытно и худеешь...
вход
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- какая работа подходит медлительным людям?
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день.
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- как вам аутфит? оделись бы так?
- почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- что более обидно? корова или кобыла?
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была
- что самое большое счастье в жизни?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- как у вас проходит лето?
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- а какое у вас реальное имя?
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- как вам такая заставка на телефоне?
- вы носите халат после душа?
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- все темы» новые темы»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|