| ||||||
| ||||||
|
вход
Началось с того, что моя лучшая подруга, весившая всегда на 10 кг больше меня, внезапно села на диету и резко похудела до моих габаритов. Ее успех подтолкнул меня к решительным действиям. Правда, худела она по какой-то особой диетической программе, стоимостью около 20 тысяч. такой возможности у меня не было, и я пошла более банальным путем: диета + спорт + процедуры. Остановилась на протасовской диете. Первые две недели соблюдала ее очень строго. С третьей недели начались легкие срывы: то конфетку съем, то с друзьями в ресторан. Правда, в ресторанах я держала себя в руках, а потом устраивала себе разгрузку - больше всего понравился молокочай. Что касается спорта - не менее пяти дней в неделю каланетик, с утра гимнастика и легкая пробежка с собаками. Вечером - кардио - 15 мин и примерно столько же - силовые упражнения. Ужинала последний раз часов в восемь, потом - только вода. Сейчас я вешу 55,5 кг при росте 167. Начинала с 64-х. (даже, наверное, 65 кг было). Чувствую себя прекрасно. Лицо очистилось от прыщиков, исчезли менструальные боли. Одежда, правда, вся велика теперь, что существенно подрывает семейный бюджет, но главное - я достигла своей цели.. Ну, не совсем еще достигла - хочу сбросить еще три с половиной килограмма, но уже не такими ударными темпами. В питании сейчас все равно придерживаюсь принципов протасовки, постепенно выхожу из диеты. А самое главное, смотря на мои успехи муж мой тоже сел на диету, и уже потерял 16 кг (правда, ему есть к чему стремиться - он у меня 140 кг весил при росте 192). Так что, скоро мы оба будем стройными, подтянутыми и помолодевшими! Чего и вам желаю! Удачи!
автор: Frau Fru |
начало
-
ответ для: $Манюня$
oi, y nas est' vsyakie ot 0-5 % - i daje bolshe so vsyakimi tam slivkami vzbitimi i t.d. tak 4to y menya eto ne problema, no esli vot takih sladkih 5% yogyrtikov siest ..... Ili imeetsya vvidy ne sladkih??? -
ответ для: $Манюня$
в поисковике мэйла задай...она сразу выскакивает -
ответ для: Happy_ girl
ты сначала скажи где их найти, таких как будто в природе и нет ...я вот не разу не видела -
Devo4ki, a 4to takoe kalonetik???
-
ответ для: $Манюня$
i ya ho4y s vami hydet'.... vozmite i menya, a to y samoi sili voli ny vooobshe ne hvataet
mne nyjen kto-to dlya podderjki, kto-to 4tobi skazal “A ny bistro ot holodilnika otoshla “ -
супер. Мне надо скинуть столько само.
-
молодцы!!!
-
что сказать...молодец) мне бы твою силу воли и упортсво и я смогла бы похудеть
-
и что кроме яблок ничегошеньки ни-ни из фруктов
-
ой как здорово...я и не знала про такую диету....но теперь обязательно попробую....но неужели так запросто можно есть все овощи в любом кол-ве
-
я тоже в питании придерживаюсь протасовских методов..каждый день творог 100 гр, салат из сырых овощей... а на Протасовке хорошо сидеть сытно и худеешь...
вход
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- какие планы на день?
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- как вам мужчина?
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- как я вам?
- вопрос к тем, у кого на ногтях рук разнообразный дизайн: а что у вас на ногтях ног?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- это совместный наезд? не разговариваю с мамой и она нашла телефон
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- какое из платьев выбрать?
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- вы ездили когда-нибудь в речные круизы на несколько дней? как вам?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- как сдерживать себя и не вестись на конфликт, если провоцируют?
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- все темы» новые темы»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|