| |||||
| |||||
|
вход
Началось с того, что моя лучшая подруга, весившая всегда на 10 кг больше меня, внезапно села на диету и резко похудела до моих габаритов. Ее успех подтолкнул меня к решительным действиям. Правда, худела она по какой-то особой диетической программе, стоимостью около 20 тысяч. такой возможности у меня не было, и я пошла более банальным путем: диета + спорт + процедуры. Остановилась на протасовской диете. Первые две недели соблюдала ее очень строго. С третьей недели начались легкие срывы: то конфетку съем, то с друзьями в ресторан. Правда, в ресторанах я держала себя в руках, а потом устраивала себе разгрузку - больше всего понравился молокочай. Что касается спорта - не менее пяти дней в неделю каланетик, с утра гимнастика и легкая пробежка с собаками. Вечером - кардио - 15 мин и примерно столько же - силовые упражнения. Ужинала последний раз часов в восемь, потом - только вода. Сейчас я вешу 55,5 кг при росте 167. Начинала с 64-х. (даже, наверное, 65 кг было). Чувствую себя прекрасно. Лицо очистилось от прыщиков, исчезли менструальные боли. Одежда, правда, вся велика теперь, что существенно подрывает семейный бюджет, но главное - я достигла своей цели.. Ну, не совсем еще достигла - хочу сбросить еще три с половиной килограмма, но уже не такими ударными темпами. В питании сейчас все равно придерживаюсь принципов протасовки, постепенно выхожу из диеты. А самое главное, смотря на мои успехи муж мой тоже сел на диету, и уже потерял 16 кг (правда, ему есть к чему стремиться - он у меня 140 кг весил при росте 192). Так что, скоро мы оба будем стройными, подтянутыми и помолодевшими! Чего и вам желаю! Удачи!
автор: Frau Fru |
начало
-
ответ для: $Манюня$
oi, y nas est' vsyakie ot 0-5 % - i daje bolshe so vsyakimi tam slivkami vzbitimi i t.d. tak 4to y menya eto ne problema, no esli vot takih sladkih 5% yogyrtikov siest ..... Ili imeetsya vvidy ne sladkih??? -
ответ для: $Манюня$
в поисковике мэйла задай...она сразу выскакивает -
ответ для: Happy_ girl
ты сначала скажи где их найти, таких как будто в природе и нет ...я вот не разу не видела -
Devo4ki, a 4to takoe kalonetik???
-
ответ для: $Манюня$
i ya ho4y s vami hydet'.... vozmite i menya, a to y samoi sili voli ny vooobshe ne hvataet
mne nyjen kto-to dlya podderjki, kto-to 4tobi skazal “A ny bistro ot holodilnika otoshla “ -
супер. Мне надо скинуть столько само.
-
молодцы!!!
-
что сказать...молодец) мне бы твою силу воли и упортсво и я смогла бы похудеть
-
и что кроме яблок ничегошеньки ни-ни из фруктов
-
ой как здорово...я и не знала про такую диету....но теперь обязательно попробую....но неужели так запросто можно есть все овощи в любом кол-ве
-
я тоже в питании придерживаюсь протасовских методов..каждый день творог 100 гр, салат из сырых овощей... а на Протасовке хорошо сидеть сытно и худеешь...
вход
- кто ломал ногу или коленку, вы не могли ходить?
- как вы ухаживаете за милированными или окрашенными волосами?
- а вам поступали когда-нибудь такие предложения?
- такое бывает или врет? одной девушке дарят дорогие подарки, квартиры
- тренируюсь читать хроники акаши, буду признательна, если дадите
- 4 года лечу головную боль по контору роста волос. какова может быть
- какое ваше любимое блюдо? моё любимое - суши.
- я поняла, мне все завидуют, потому что красивая, не работаю, но имею жизнь
- в чем отличие височного лифтинга от эндоскопической подтяжки
- я хочу ребенка. он ответил: будем стараться! как он ещё одну семью
- что делать с косметикой, которая не подошла? оставить не могу, а выставлять
- как вы относитесь к людям, которые обращаются за помощью на всякие
- у вас бы пошла пена изо рта при виде этого мужчины?
- ходила с подругой в парк! как вам фотки? сфоткала павлина и белочку.
- как относитесь к такого рода свадебной части фотосессии?
- взаимная любовь - редкость? замуж выходят часто за лучшее из доступного?
- любите этих товарищей? так давно это было, очень любила их
- кто из животных вам кажется самым милым? кто больше всего умиляет?
- лучше жить у мужа или у себя? или вместе снимать/оплачивать ипотеку 50/50?
- знаете какие-то из этих парфюмов? что можете сказать о них?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня - плов!
- я беременна 10 неделя был интим с мужем, начались выделения. это повод
- эта женская фигура красивая? пересматривала фильм король вечеринок и
- парень отменил встречу! как его проучить, чтобы понял, что нельзя так делать?
- посоветуйте успокоительные,которые не навредят организму.
- как вежливо ответить родственникам, что мне ненужны их старые вещи на дачу?
- два сына звонят каждый день, но помощь не предлагают! отговаривают
- уже после первой свечи должно все исчезнуть? не могу сказать, что симптомы
- подарок дочерям: квартира и шкатулка набитая золотом. были бы
- нормальное ли состояние волос или нет? стричь не хочу, отращиваю
- уходовая косметика. чувствую себя недоженщиной, прекрасно выгляжу
- я похожа на образованного человека?
- у вас есть друзья-мужчины? как мужья относятся? у мужа есть подруги
- жутко болит голова. чем снять? все мышцы скальпа болят, горят жутко, будто
- уехали вдаль от города
- какое это счастье не работать! да, девочки? прошла стажировку, но работать
- не буду ли я потом жалеть? как-то все рожают, я не думаю что все такие богатые.
- зачем в дерево вбивают такие колья? нашла интересное фото у
- а во сколько вы обычно просыпаетесь? я сама по себе всегда в 6 - 6-30 утра!
- какие у вас планы на майские праздники? поедете на дачу, на природу или дома
- замечали такое? у детей со временем меняется цвет глаз?
- вам искали когда-нибудь парней родители, знакомые? как вы на это
- начали хрустеть пальцы ног и суставы. у кого такая проблема, что вам
- компания сказала проверить фильтр у них в туалете! а он мне нужен после их
- кто-нибудь работал помощником руководителя? это сложно? какие
- как вам девушки скорпионы? какие минусы и плюсы есть? как вы относитесь к
- найти парня, который будет обеспечивать, актуально до 25? и в целом
- лучше будет, если кровать задвинуть к стене или не надо? кровать очень тяжёлая.
- муж пришёл с работы, спина окорябана. пьяный! говорит не падал
- посоветуйте блеск для губ цветной, чтобы не растекался по усам.
- как вам идея вместо клининга платить старшему ребенку 12 лет, если из-за
- не замерзли в период данного пришедшего похолодания? в чем
- почему дурной пример более заразителен, чем хороший? замечали
- как думаете, что мне делать, чтобы улучшить свое жалкое существование?
- как вам мой новый наряд? идёт мне цвет? фигура как?
- у вас всегда включен домофон? всегда подходите, если стучат, выходите
- под конец процедуры я не выдержала и попросилась в туалет, и мне дали
- когда удаляют нерв в зубе? во многих ли зубах у вас удалены нервы?
- какой мужчина лучше? ревнивый сварщик или инженер-конструктор?
- что у вас сегодня на ужин? у меня легкий салатик и паровая рыбная котлета.
- бывают ли мужчины, которые свободное время проводят с девушкой, не
- все мало, а одежда у меня - короткие платья! набрала за 2 месяца с 64 до 76.
- стеснялись когда-нибудь носить очки для зрения? кому никакая оправа не
- как это сказать по-другому? надеемся, что будет потихоньку
- на какой размер выглядит грудь? своя или сделанная? выглядит натурально?
- знакомая спрашивает как прошёл долгий перелёт с пересадками.
- какой ваш любимый шампунь? и почему выбрали именно его?
- кто-то путешествовал в автодоме? куда ездили? как впечатления?
- зачем так поступают? не отвечают на сообщения перед встречей,
- вы благодарный человек? отвечаете на комплименты? пишете или
- какие у вас корни?
- вы когда нибудь разрушали самооценку мужчины своим отказом? или
- что значит: дневная жена? девушка так о себе пишет.
- лучше с чёлкой или без? стричь или отращивать, не знаю.
- вы сдавали квартиру сами или при помощи риэлтора? как лучше?
- это норма, когда девушка в ссоре с парнем - лучшая версия себя, а при нем -
- что вы думаете о профессии инженер по оптимизации бурения в
- какое мнение о ситуации? старшему и среднему ребенку дали
- какой город мира вы считаете самым романтичным?
- какие красивые мужские имена вам нравятся?
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|