| ||||||
| ||||||
|
вход
|
1 ДИЕТА: Самая хорошая. Белково-витаминная. Вы сбрасываете 5-7 кг всего лишь за 10 дней без голода! В это время разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из рациона так же, как соусы и приправы (кетчуп, майонез, сметану и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты поглощаются отдельно, во время разных приёмов пищи. Вы можете пить минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара, а травяные настои в неограниченном количестве. Другие напитки(лимонады, соки, пиво, алкоголь и прочие) исключаются. Есть необходимо шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Вы можете сами выбирать себе меню. Белковые компоненты: яйца, мясо, рыба, творог, брынза( и другие нежирные сыры),нежная дичь, вареная колбаса. Витаминные компоненты: фрукты, сырые или варёные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и прочие. Под запретом: виноград, бананы, абрикосы, хурма, картофель(в них слишком много углеводов) Примерное меню на день: 8:00 - два варёных яйца (это белковый компонент) 10:30 - один 13:00 - 200 г отварного нежирного мяса( это белковый компонент) 15:30 - два яблока (витаминный компонент) 18:00 - 200 г отварной рыбы (белковый компонент) 20:30 - один небольшой апельсин (витаминный компонент) Не забывайте, что нельзя повторять часы! Обязательно чередовать белковые и витаминные!!! ДИЕТА 2 (Экспресс): Диета Карреля. Убедитесь, что у вас нет аллергии на молоко! Соблюдать эту диету можно не более 3-х дней, за это время можно сбросить 2-3 кг! 1-й завтрак - 1 яйцо вкрутую,1 стакан молока. 2-й завтрак - полстакана молока. Обед - 200 г картофельного пюре на воде, без масла и соли, 1 стакан молока. Ужин - 1 стакан молока. Кроме того, в день можно съедать 2 кусочка подсушенного чёрного хлеба. ДИЕТА 3 Яичная диета Три дня на этой диете позволят сбросить 3 кг. Рекомендуется пить не меньше 8 стаканов воды. Завтрак - 2 яйца всмятку, вкрутую или яичница без масла. Обед - куриное филе (150г) вареное или на гриле. Небольшая порция овощного салата без жира, 2 фрукта, кроме бананов. Ужин - повторяет завтрак. Удачи всем!!!!
автор: тигрица_f1 |
начало
-
Полет нормальный,все пучком!
-
ответ для: sven
это уже хорошо!Половина!! -
скоро половина диеты позади будет.. результатами похватстаься не могу.. но мне нравится ссоблюдать диетку.. напрягаюсь не особо.. вот только рафаэлло стоит и плитка шоколада.. и финики.. и так хочется все это съесть.. но если сьем ещё хуже будет.. я себе потомне прощу.. что вытерпеа 5 дней и сорвалась когда организм вот-вот начал худеть.. правда я сёдня крветок отварила, сьела.. а потом посмотрела что в ингридиентах есть специи и соль..(( ну ладно.. сколько их там было..
аууу, Тигрица!! -
ответ для: Бессонница
знаешь.. точно сказать не могу.. ну стартовый вес был 59.. теперь 57.. и дальше не идет.. но до 57 я похудела на Жасминкином монобуче.. а потом опять 59 стала.. мне кажется это за счет того, что пищи не так уж много в кишечнике.. правда скоро КД так что может и че-нить да сбросила.. я взвешусь и сделаю замеры на 11 день с утра - тогда и напишу.. а то так ничего не понятно..
на меня не советую ориентироваться.. у меня с трудом снижается вес.. на японке сидела когда-то 10 дней.. киллограмма 1,5-2 сбросила.. так что решай сама.. тут от твоего организма зависит сколько ты сбросишь. а вообще диета толковая.. соблюдаю я ее скорее для того, что бы не обжираться а нормально питаться.. не голодно на ней сидеть.. вот только жаль что финики нельзя есть..
присоединяйся.. в любом случае она пойдет тебе на пользу! -
ответ для: sven
похудела?
Просто я хочу не меньше 2,а просто так сидеть..не хочу -
4ый день белково-витаминной.. че-то с фруктами перебор был на обде.. но ничего на акве все поправим..
считаем что треть пройдена.. результатов не очень видно.. но я на большой отвесик и не рассчитываю..
продолжаем-с...
Тигрица, у тя как там делишки с диетой? -
ответ для: sven
вот скоро присоединюсь,будем вместе худеть)) -
ответ для: тигрица_f1
выхода евреев из Египта.По традиции запрещено есть крупы,мучное.7 дней.Вот я эти 7 дней буду на диете,посмотрим,что выйдет -
вроде держусь.. вот четвертый прием пищи.. всю поллитровую банку черники впихнула.. ммм.. мням.. вкусно.. только вот у меня дома стоит распечатанная коробка рафаэлло и фереро роше.. как на зло.. пока держусь.. но что будет дальше не знаю.. не ручаюсь.. уже и так маму попросила не размораживать белые грибы а как нить позже.. через недельку.. вот так.. соблзаны на каждом шагу...(
-
ответ для: sven
я вапще по идее каждый день должна выпивать 2 литра воды из за Израильского жаркого климата. -
ответ для: Манюня :)
думаю только не дольше трех дней.. и.. 8 стаканов воды обязательно.. и как минимум.. а то тут яйца в этой диете.. что б потом проблем со стулом не было.. удачки и тебе!) -
ответ для: Бессонница
Ура.. давай с нами.. вместе веселей.. удачки!))
вход
- вы, как девочка, бегаете! задел комментарий соседки. уже пора
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- какой мужчина вам больше нравится?
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница около
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- как вам образы? какие бы приобрели?
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- сколько сантиметров у вас талия?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- ваш мужчина вас боится?
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- чем вы сегодня будете завтракать?
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- как вам лабубу в таком варианте?
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- почему так тяжело встретить своего человека?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- этот музыкант похож на участника форума?
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|