| ||||||
| ||||||
|
вход
|
1 ДИЕТА: Самая хорошая. Белково-витаминная. Вы сбрасываете 5-7 кг всего лишь за 10 дней без голода! В это время разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из рациона так же, как соусы и приправы (кетчуп, майонез, сметану и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты поглощаются отдельно, во время разных приёмов пищи. Вы можете пить минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара, а травяные настои в неограниченном количестве. Другие напитки(лимонады, соки, пиво, алкоголь и прочие) исключаются. Есть необходимо шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Вы можете сами выбирать себе меню. Белковые компоненты: яйца, мясо, рыба, творог, брынза( и другие нежирные сыры),нежная дичь, вареная колбаса. Витаминные компоненты: фрукты, сырые или варёные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и прочие. Под запретом: виноград, бананы, абрикосы, хурма, картофель(в них слишком много углеводов) Примерное меню на день: 8:00 - два варёных яйца (это белковый компонент) 10:30 - один 13:00 - 200 г отварного нежирного мяса( это белковый компонент) 15:30 - два яблока (витаминный компонент) 18:00 - 200 г отварной рыбы (белковый компонент) 20:30 - один небольшой апельсин (витаминный компонент) Не забывайте, что нельзя повторять часы! Обязательно чередовать белковые и витаминные!!! ДИЕТА 2 (Экспресс): Диета Карреля. Убедитесь, что у вас нет аллергии на молоко! Соблюдать эту диету можно не более 3-х дней, за это время можно сбросить 2-3 кг! 1-й завтрак - 1 яйцо вкрутую,1 стакан молока. 2-й завтрак - полстакана молока. Обед - 200 г картофельного пюре на воде, без масла и соли, 1 стакан молока. Ужин - 1 стакан молока. Кроме того, в день можно съедать 2 кусочка подсушенного чёрного хлеба. ДИЕТА 3 Яичная диета Три дня на этой диете позволят сбросить 3 кг. Рекомендуется пить не меньше 8 стаканов воды. Завтрак - 2 яйца всмятку, вкрутую или яичница без масла. Обед - куриное филе (150г) вареное или на гриле. Небольшая порция овощного салата без жира, 2 фрукта, кроме бананов. Ужин - повторяет завтрак. Удачи всем!!!!
автор: тигрица_f1 |
начало
-
Полет нормальный,все пучком!
-
ответ для: sven
это уже хорошо!Половина!! -
скоро половина диеты позади будет.. результатами похватстаься не могу.. но мне нравится ссоблюдать диетку.. напрягаюсь не особо.. вот только рафаэлло стоит и плитка шоколада.. и финики.. и так хочется все это съесть.. но если сьем ещё хуже будет.. я себе потомне прощу.. что вытерпеа 5 дней и сорвалась когда организм вот-вот начал худеть.. правда я сёдня крветок отварила, сьела.. а потом посмотрела что в ингридиентах есть специи и соль..(( ну ладно.. сколько их там было..
аууу, Тигрица!! -
ответ для: Бессонница
знаешь.. точно сказать не могу.. ну стартовый вес был 59.. теперь 57.. и дальше не идет.. но до 57 я похудела на Жасминкином монобуче.. а потом опять 59 стала.. мне кажется это за счет того, что пищи не так уж много в кишечнике.. правда скоро КД так что может и че-нить да сбросила.. я взвешусь и сделаю замеры на 11 день с утра - тогда и напишу.. а то так ничего не понятно..
на меня не советую ориентироваться.. у меня с трудом снижается вес.. на японке сидела когда-то 10 дней.. киллограмма 1,5-2 сбросила.. так что решай сама.. тут от твоего организма зависит сколько ты сбросишь. а вообще диета толковая.. соблюдаю я ее скорее для того, что бы не обжираться а нормально питаться.. не голодно на ней сидеть.. вот только жаль что финики нельзя есть..
присоединяйся.. в любом случае она пойдет тебе на пользу! -
ответ для: sven
похудела?
Просто я хочу не меньше 2,а просто так сидеть..не хочу -
4ый день белково-витаминной.. че-то с фруктами перебор был на обде.. но ничего на акве все поправим..
считаем что треть пройдена.. результатов не очень видно.. но я на большой отвесик и не рассчитываю..
продолжаем-с...
Тигрица, у тя как там делишки с диетой? -
ответ для: sven
вот скоро присоединюсь,будем вместе худеть)) -
ответ для: тигрица_f1
выхода евреев из Египта.По традиции запрещено есть крупы,мучное.7 дней.Вот я эти 7 дней буду на диете,посмотрим,что выйдет -
вроде держусь.. вот четвертый прием пищи.. всю поллитровую банку черники впихнула.. ммм.. мням.. вкусно.. только вот у меня дома стоит распечатанная коробка рафаэлло и фереро роше.. как на зло.. пока держусь.. но что будет дальше не знаю.. не ручаюсь.. уже и так маму попросила не размораживать белые грибы а как нить позже.. через недельку.. вот так.. соблзаны на каждом шагу...(
-
ответ для: sven
я вапще по идее каждый день должна выпивать 2 литра воды из за Израильского жаркого климата. -
ответ для: Манюня :)
думаю только не дольше трех дней.. и.. 8 стаканов воды обязательно.. и как минимум.. а то тут яйца в этой диете.. что б потом проблем со стулом не было.. удачки и тебе!) -
ответ для: Бессонница
Ура.. давай с нами.. вместе веселей.. удачки!))
вход
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- как я вам? как выгляжу?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- сколько кг?
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- как вам куртка?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- как вам образ парня на фото?
- шикарное платье. согласны с этим?
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- зачем мама это сделала? когда ночевала дома, оставила таблетки, а
- какая передача вам больше нравилась?
- вы любите дарить подарки?
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|