начало

• «   ilopez 24.03.08 17:18

  »
  Привет, девочки! Я новенькая здесь и хочу вкратце поведать о себе. Моя история также не нова, но отличие в том, что я поправилась не от сидячей работы, а после начала регулярной интимной жизни и свадьбы. Мой рост 160 см, вес был 50-52 кг, а сейчас 75кг. Однако, разница! Похудеть пробовала, но себя не изматывала ни диетами, ни упражнениями. Теперь поняла, что видеть себя в зеркале не могу. Тем более, когда заходишь в магазин модной одежды и понимаешь, что ты реально бегемот в юбке, становится страшно. Недавно обнаружили переизбыток женского гормона, не могу забеременеть. Вот так! Как выбрать диету, не знаю, люблю покушать. Посылаю сигнал СОС всем, кто меня “читает“. Помогите найти способ избавиться от этих мерзких складок!!!!! Заранее благодарю.
• «   develyany 24.03.08 16:14

  »
  я ростом 164 см и сейчас вешу 62 кг. А два года назад я весила 50, а потом мне все стали говорить, что я сильно худая, и я стала много-много-много есть. В итоге похудеть не могу, на диетах сидеть не получается. Вот единственное сейчас стараюсь есть до 6 и полезную пищу и в маленьком количестве
• «   -10кг 24.03.08 15:14

  »
  у меня все почти тоже самое((((((
• «   kristi6a 24.03.08 13:45

  »
  не зацикливайся на этом,лучше настрой себя на положительный результат,а ругать себя за каждый съеденный кусок не надо ,ни к чему хорошему это не приведет.Удачи тебе и побольше веры в себя!!!
• «   вика пилайте 24.03.08 13:28

  »
  Дорогая Маreland! Почитав о твоей проблеме я увидела не столь большую катастрофу,как твое отношение к этой проблеме как к катастрофе. Задумайся о том,что все наши проблеми рождаються у нас в голове и затем лишь воплощаються в реальность. Ты в конфликте сама с собой и это вносит в твою жизнь диссбаланс. Похудеть реально,в конце концов можно мучать себя голодом и глотать всякую гадость,сажая здоровье,а вот удержать вес с таким настроем долго не удасться и получиться замкнутый круг! Похудание-это стресс и чем лучше ты настроешь свой мозг на это похудание,тем спокойнее будешь себя чувствовать. Иначе в постоянном стрессе природа человека жить не может и из-за этого происходят срывы,за которые ты набираешь прежний и дополнительный вес,эти срывы ты не в силах контролировать,потому что ты не можешь бесконечно обманывать саму себя и свой организм. Поэтому ПРЕЖДЕ ВСЕГО:
  1-Разберись сама с собой,со своим я. Можешь даже использовать для этого лит бумаги и ручку,бумага,как говориться,все стерпит! Что тебя не устраивает в твоем режиме дня? Подумай как ты можешь на это повлиять? Напиши приблизительный план когда ты могла бы уделять время физической активности,которая просто необходима для полноценного физического и психического здоровья! ГЛАВНОЕ-не заставляй себя через силу заниматься непонятно чем и сколько.В похудании главное регулярность,только тогда будет результат! Привычка формируеться 30-60 дней(научный факт) и гораздо результативней будет заниматься каждый день по 30 минут,начиная с самых простых упражнений,чем первые 3 дня измучать себя по 1,5 часа и потом 2 недели не делать ничего! Со временем все придет само собой и затем ты будешь сама хотеть делать больше! В твоем случае ВАЖНА ПОСТЕПЕННОСТЬ. Ты же не мгновенно оказалась в этой ситуации-не мгновенно и выбираться из нее будешь! А ты просто попробуй,вдруг понравиться,ведь хуже уже точно не будет!
  Напиши план твоего дня,тебе нужен приблизительный режим и тогда у тебя не будет возникать паники. Если ты чувствуешь лень на середине пути-перестань думать о том,что тебе лень и делай что делаешь-НА АТОМАТЕ. Не думая ни о том,что тебе нравиться или не нравиться это делать. Ты же не все в своей жизни делала и продолжаешь делать с удовольствием! Ты идешь на работу на автомате,чистишь зубы на автомате..Ты приучила себя к этому,ты привыкла и выполнение этих действий не вызывает у тебя протеста. Так же и с похуданием,со здоровым образом жизни..нужно потихонечку сформировать у себя привычку,предварительно разработав план каким образом ты реально можешь идти к своей цели!
  По поводу мамы,тут не ты одна такая! Главное,психологически абстрагироваться от ее мнения.Помнить,что ты-индивидуальность и четко разделять свою жизнь и свой образ жизни от маминого. Ты должна чувствовать себя комфортно,а для этого ты должна вести образ жизни,который даст тебе этот комфорт!
  Еще совет-не сравнивай себя с другими! Выкинь из головы всякие стандарты,просто постарайся найти оптимальный для себя и для твоего организма вес,который ты сможешь поддерживать без насилия над своей психикой и органами. Диет и методов похудения множество!-А здоровье у тебя ОДНО!
  Я с удовольствием рассказала бы еще всяких приемов,которые помогли мне когда то...я прошла через многое пока не поняля в чем истинная причина моего бегающего туда-сюда веса. Если будет желание,то напиши мне на майл : xo4esh@yandex.ru
  C радостью готова помочь тебе!
• «   treasure_f1 24.03.08 13:23

  »
  твоя проблема не в том, что ты худеешь или толстеешь. твой вес колышется во вполне нормальных диапазонах (с точки зрения здравого смысла, а не с точки зрения модельных стандартов). твоя проблема в том, что ты всецело оцениваешь себя с точки зрения сексуальной привлекательности, и очень мало - с точки зрения человеческих качеств. я понимаю, мы живём в обществе, где этот стандарт мышления закладывается везде: взять хотя бы работу СМИ. но я говорю и отвечаю за свои слова: такой образ мышления не ведёт к счастью. хотя бы потому, что на этой планете всех нас ожидает старость. и если оценивать себя прежде всего с точки зрения сексуальной привлекательности, то старость будет ужасным страданием, тогда как всё может быть иначе. поверь: можно быть счастливым человеком, пребывая в весовой категории, соответсвующей твоему здоровью. а ты, как я прочла, из неё не выходила.
  это говорю тебе я, булимик со стажем десять лет и с колебаниями веса от 41 до 73 кг при росте 160см.
  а ещё я - профессиональный психолог, студентка астро-психологии, биоэнергетик и учитель танцев.
  видишь? всё просто. смотря, с какого боку посмотреть.
• «   morgaine 24.03.08 12:41

  »
  все у тебя будет ок!!! Держись, не пропадем!))
  у тебя язва после поста открылась??
• «   настёна the best 24.03.08 12:09

  »
  знаеш у меня с близкими такая же ситуация мне мама в 22.00 10 раз предлагает поесть и я отказываюсь...)))
• «   katza-katza 24.03.08 11:50

  »
  Молодец, что пришла сюда! Мы все здесь по одной причине. Глевное - найти в себе силы работать над собой.
  Конечно, легко так говорить, а я сама за 3 месяца нахождения на сайте ничего так толком и не сделала. Но когда читаю такие письма, все больше укрепляюсь в мысли, что все возможно. Немного терпения и труда - и все получится.
  Держись!
• «   ленуца 24.03.08 10:42

  »
  Держись, знаю девочку, которая за год сбросила больше 30 кг. Это реально! Своими глазами видела! Голос!
• «   st@sy 24.03.08 10:09

  »
  Девочки, а от чего открывается язва желудка и в чем это выражается?
  Автору желаю удачи, за статью 5++++
• «   kaketka_f1 24.03.08 08:41

  »
  Я благодаря этому сайту обрела уверенность в себе, много чего узнала и узнаю полезного! Мой рост 165 см, вес 60 кг, очень хочу похудеть до 50-52... Я верю, что у нас все получится! Всем удачи! Вместе - мы сила!

начало