| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу всем посоветовать свою любимую диетку. За день, как правило, уходит 500 грамм, если прибавить физ. активность, то можно сбросить еще больше. Итак, перед тем как сесть на эту диету, вам надо заехать в магазин и купить всяких кашек с ягодами и фруктами. Те каши, которые содержат сахар, можно заваривать простой водой (кипятком). А вот есть еще одна хорошая каша (хлопья) “Нордик“ варить 3-5 мин. в воде или можно приготовить на обезжиренном молоке. Осторожно надо быть с рисом, перловкой – так как могут быть проблемы со стулом, поэтому в эти дни надо больше употреблять расслабляющих продуктов - овощей, фруктов, кисломолочных продуктов (йогурт, кефир). Овощей и фруктов в этой диете можно есть столько, сколько хочешь! Что надо пить: Я пью соки, разбавленные минеральной водой, зеленый или фруктовый чай, но больше всего мне нравится минеральная вода с лимоном. День первый: 
Утром - Каша “Нордик“ (пол. стакана) или 1 пакетик каши допустим "быстров". и 200 г кефира или йогурта (тПерекус - фрукты или ягоды Обед – любые овощи (кроме картофеля), 100 грамм рыбки или мяса Перекус – фрукты или ягоды Ужин - любая кашка (пол. стакана). Овощной салат с зеленью, заправить оливковым или раст. маслом и соком лимона (без соли). День второй: Утром - Кашка овсяная (гречка) на кефире и творожок, фрукты. Чай с лимоном Перекус - фрукты или ягоды Обед – любые овощи (кроме картофеля), 100 грамм рыбки или мяса Перекус – фрукты или ягоды Ужин – кефир или питьевой йогурт + творог нежирный
автор: Anonymous |
начало
-
Я лично не люблю сладкие каши, моя проблема, что я люблю все остренькое, кисленькое, мне бы в эту кашу хотя бы соевого соуса, вместо сладостей. Вот проблема
-
ответ для: Vika-tekila
Можно, только не покупные , свежевыжатые -
-
Соки ведь нельзя пить во время диет.
-
Это мой обычный рацион!!!
Вот только каши из пакетиков - ФУ
В них же полно сахара и консервантов!!!!!!!!!!!!!!!! С них точно не похудеешь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! -
ответ для: Катрин42
Ну понятно.Тогда со след.неделе снова перейду на овсянку.Правда ее тоже без ничего есть не могу, не вкусно -
ответ для: Alian
у него там что то с желудком, по-этому только её, но как он эту кашу готовил я незнаю... -
ответ для: Катрин42
На овсянке чисто 2 недели? -
ответ для: Alian
сколько хочешь, мне это так не нравится по-этому ела мало, вот голодная страсть, об этой каше только подумаю, сразу голод исчезает.. эта каша еще как мочегонное, тут знакомый один 2 недели на ней сидел -5 кг, но я сижу для профилактика -
ответ для: кнопыш
согласна что чистит, но это так не вкусно... -
Класс!
-
ОТЛИЧНЕНЬКО!!!
вход
- какое фото лучше? первое или второе?
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- вам нравится анна попплуэл?
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- как вам джемпер и футболка?
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажется
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- это длинные, густые ресницы для пацана?
- как вам этот певец?
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- какие кислоты, пилинги используете ?
- у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связано?
- у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки?
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что сказал?
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- блонд или брю? как красивее?
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- все темы» новые темы»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|